女人肚子比胸都高?白開水裡加點「料」,清腸潤便,大肚腩沒了

2020-12-23 三九養生堂

古人以胖為美,但現代卻是以瘦為美。所謂一胖毀所有,對於很多女性來說,減肥可能是他們一直都在為之努力的事情。而且是一胖就最容易胖肚子,穿衣服很容易就能看出來,肚子鼓鼓的感覺像是懷孕一樣,更甚有的女性乘車時還遇到了被讓座的尷尬,其實純粹只是自己肚子太胖了,肚子真的胖到比胸還高的程度上,想必也是很多女性很害怕面對的情況。

很多女性會投機取巧的通過節食來減肥,但這是不可取的,今天就向大家介紹一個非常簡單的瘦肚子的小方法,堅持一段時間,或能讓你輕鬆甩掉大肚腩——在我們每天都喝的白開水裡加點料,或能很好地幫你刮油減脂。

白開水裡加點鹽,排便通暢了,大肚腩也悄悄沒了

胖人先胖肚,其實多半也是因為自己的不健康不合理的飲食引起的,影響到了正常的新陳代謝的速度,代謝慢了,體內就容易堆積很多的脂肪、毒素和垃圾,肚子上最能看出。想要瘦掉大肚腩,就需要把體內的這些物質及時地排出體外,大家不妨試試每天一杯淡鹽水,或能有驚喜的改變。

因為淡鹽水進入人體內,是可以有效的促進血液的流動、循環和新陳代謝的,促進腸道的蠕動速度,及時的排出體內的毒素和垃圾、排出宿便;其中的一些微量元素還能幫你殺菌消炎,體內就會變得更加乾淨,而且對身體也不會帶來什麼負擔。

可能有部分人也知道早上起來後,喝一杯淡鹽水可以幫助減肥的說法,但是同時也存在一個疑惑:早上起來時,還沒有吃東西,身體在空腹的狀態下直接喝淡鹽水,不會刺激到腸胃嗎?對於胃不太好的人,還是建議和淡鹽水之前先和點白開水,可以有效地幫你減輕對腸胃的刺激;早上一杯淡鹽水,不僅能及時地補充水分,更能促進血液和循環,幫助身體清腸通便,進而也就有了減肥的作用了。

淡鹽水怎么喝,減肥效果才更好呢?

最好是在早上6點左右喝。因為早上6點是身體的最佳排毒的階段,此時喝上一杯淡鹽水,有利於促進腸道的蠕動,喚醒腸胃的同時,血液流通與代謝都加快了,就可以及時的幫你排出宿便與毒素,腸道更乾淨了,體內的垃圾也少了,大肚腩自然就容易消下去了。

加入的食鹽的量要把控好。並不是加的鹽越多,減肥的效果越好,這反而還可能傷身。一般來說,我們每天的攝入食鹽的量最好不要超過6克,喝淡鹽水時,儘量加入1-2克的食鹽就可以了,用溫水進行衝泡。

但是也並非每個人都適合喝淡鹽水,有的人喝淡鹽水,恐怕就是在自找麻煩了,希望你不再其中。

血壓偏高的人不適合,因為血壓高還喝鹽水,可能不利於控制血壓,血壓容易傷身,特別是早上起來的時候,血壓的波動也比較大,此時喝鹽水,無疑是雪上加霜了,這一類人最好還是喝點白開水最好。

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