小編發現一個非常普遍的問題，就是很多人並不看好蛋白粉，據我了解到，大部分人不喜歡使用蛋白粉的原因有這幾點。首先很多人覺得使用蛋白粉健身，是屬於不健康的健身，這是錯誤的想法，蛋白粉是一種很好的健身補劑，能夠迅速分解在水裡，有利於人體的吸收。
使用過蛋白粉的小夥伴們都知道，我們衝蛋白粉的水溫度不宜太高，主要原因就是會破壞蛋白粉的成分，一般水溫控制在十幾度左右就OK了。還有一個原因就是「貴」！仔細想一下蛋白粉真的貴嗎？小編簡單的來講，如果想要從正常生活中的飲食提取出一桶蛋白粉的量，可以說是根本沒有辦法比較的，我們從飲食中提取的蛋白質很少很少。
換算一下，一個雞蛋算一塊錢，一斤牛肉三四十塊，一桶蛋白粉幾百塊，這樣比較蛋白粉當然貴，但是如果從中提取蛋白質來算，蛋白粉已經是超級便宜的了。其實在生活當中蛋白粉是更加適合我們健身人群使用的，蛋白粉有幾個非常直觀的優點，吸收快、快速調製、便於攜帶等等，可以說是專門為健身人群準備的。
健身前可以用來增加訓練的強度，健身後可以幫助肌肉的恢復，但是小編要提醒大家，無論是什麼補劑，一定要定量！不要胡吃海喝，人體中如果有太多的蛋白質不能消化，將會給你帶來身體上的傷害，所以都要控制！
蛋白粉解決了很多健身愛好者的飲食問題，他們可以將隨身攜帶的食物換成一小袋蛋白粉，健身前後都能夠即使得到補充，不像食物那樣，人體吸收消化都比較慢，所以很多時候都會錯過營養補充的最佳時間。
前段時間小編寫了一篇關於藥物健身的文章，其中有很多人都覺得使用了蛋白粉就是藥物健身，其實蛋白粉沒有那麼恐怖，沒有努力的訓練光吃蛋白粉是不可能獲得好身材的。在生活中，沒有健身的人是不用吃蛋白粉的，因為在我們正常飲食中，能夠給我們提供足夠的蛋白質，有鍛鍊習慣的人，由於身體肌肉運動過後需要一定的蛋白質來恢復，所以這些人對蛋白質的需求量要大於一般人。
健身是一個百利無一害的事情，永遠不要有這樣的想法，身體沒有毛病就不需要鍛鍊，有這樣想法的人，遲早都會後悔，機器長時間不用都會壞掉，人長時間不運動也會出毛病。健身就像一劑良藥，能夠保持身材，保持年輕，最主要是會讓你活得更加自信！
今天的內容就到這裡了，感謝大家的閱讀！