「天時人事日相催，冬至陽生春又來。「盼望著盼望著，「冬至」的腳步近了。
冬至，既是二十四節氣之一，也是中國民間的傳統節日，作為四時八節之一，是冬季的大日子。
俗話說「冬至大如年」，因此在這一天，大家都會格外隆重地度過。
但說起過節的習俗，因地域不同，也存在著內容或細節上的差異，而其中差異最大的當屬飲食方面了。
並且每年到了這個時候，南北方網友們就會積極展開關於#冬至吃湯圓還是餃子#的辯論賽。（暴露家鄉的時刻到了）
其實在我國北方地區，每年冬至，有吃餃子、喝羊湯的習俗。北方天寒，而餃子恰有「消寒」之意，至今民間還流傳著民諺「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」，由此可見吃餃子對於北方的重要性。
而在南方地區，冬至則盛行吃湯圓民間也有「吃了湯圓大一歲」的說法。湯圓，也稱之為「湯糰」，是一種用糯米粉製成的圓形甜品，「圓」意味著「團圓」「圓滿」，所以冬至吃湯圓又叫「冬至團」。
另外，在江南水鄉，除了吃湯圓還有在冬至之夜全家歡聚共吃赤豆糯米飯的習俗。而在我國臺灣地區，至今還保存著冬至用九層糕祭祖的傳統，祭典之後，還會大擺宴席招待前來祭祖的宗親們，稱為「食祖」。
除了這些，其他地區對於冬至的習俗也不盡相同，但不管怎麼說，冬至都是一個極其重要的大日子。
另一方面，冬至過後的養生也很重要，有研究數據表明，真正的寒冬其實是在冬至之後因此，冬至過後，意味著寒冷加劇，所以我們在日常起居、進補以及防寒上也要大下功夫，切勿輕視。
冬季是人體養精蓄銳的最佳時段，因此我們的日常起居，應注意早睡晚起，不可過多熬夜傷神。在飲食方面，進補很有必要，但也要講究適度原則，切不可大魚大肉，瘋狂進補。
當然，還有最最最重要的一點，就是注重防寒保暖，阻止寒氣、冷氣入身，損傷肌體。外穿的羽絨服、貼身的暖衣、以及圍巾、帽子等等過冬裝備都要及時安排上，不可只顧輕薄、時尚、美觀而忽略了防寒保暖的重要性。
最後，國民暖衣品牌新一步祝大家溫暖過節，開心過冬。