對於太極拳習練者來說，「中國太極拳發源地」河南溫縣陳家溝是一個神秘又神聖的地方，自17世紀中葉，陳氏第九世陳王廷創編太極拳以來，這裡大師雲集、英才輩出，孕育了數不勝數的傳奇名人故事。來到陳家溝，有三個地方是一定不能錯過的：祖祠、楊露禪學拳處和東溝。
有著中原「太極第一村」之稱的陳家溝村，位於溫縣城東5公裡處，古村南臨黃河，北依太行，原名常陽村。明朝洪武年間，山西澤州人陳卜遷至該村，隨著陳姓繁衍壯大，村中又有東溝、西溝、中溝三條南北走向的深溝，故更名「陳家溝」。
現在村裡僅存的東溝，位於陳家溝村東，長約1.5公裡，南寬北窄，深約六七米。溝內曲徑通幽，小橋流水，參天古樹林立，樹齡多在百年以上，其中數棵生長三百餘年的皂角古樹，高達十八米，最大的一棵胸圍3.6米，深植於陡坡之上，枝繁葉茂，交錯纏繞。
溝內按太極八卦之理修建了兩座練拳臺，溝旁的懸崖峭壁上，民居建築鱗次櫛比，雞犬之聲相聞，其中的陳宅篤慶堂、明代雙亭官廳、羅店官廳等歷史悠久、結構精巧的古建築與剛柔相濟的太極拳姿交相輝映，營造出「溝」、「拳」、「文化」完美結合的環境。
據考證，這條景色優美的東溝，曾是明末清初時期太極拳祖師陳王廷創造太極拳的地方，也是陳長興、陳有本、陳照丕、陳照奎等歷代太極拳名師練拳的場所，從這裡走出過數不勝數的拳師，被譽為陳家溝氣場最強的地方和太極拳的「丹田之地」。
陳家溝陳式第十九世傳人、國際太極拳大師陳小旺，小時候也經常一個人來到東溝練習拳法，在名師的指導下，再加上自己的刻苦練習，上個世紀70年代末，陳小旺就在武林嶄露頭角，代表中國隊獲得多次重大比賽冠軍，與陳正雷、王西安、朱天才並稱為陳家溝「四大金剛」。
數百年來，陳家溝練習陳式太極拳之風甚盛，老幼婦孺皆會打太極拳，至今仍有「喝了陳家溝水，都會蹺蹺腿」的說法。村民們每天都去東溝練拳的目的很明確：因為這溝裡積水成片，生長著密密匝匝的古樹，冬暖夏涼，環境宜人，而且容易出功夫。
陳家溝人最愛在高大的皂角樹下練拳，他們認為皂角樹下能吸納巨樹的靈氣，感應到天地間強大的磁場，歷代陳式太極拳的高手，也都得到古皂角樹的蔭庇，才從小村走向世界各地，帶著「共享太極、共享健康」的大夢想，成為照亮世界的中國文化之光。
有人說，陳家溝是太極拳習練者一生中一定要來一次的朝拜聖地，而東溝作為陳家溝太極拳文化旅遊區的核心景點之一，每一位到訪的拳友和遊客，都會到這裡走走看看、切磋拳技，體悟來自400年來生生不息太極拳傳承的強大氣場。
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