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到底為何減肥那麼難
減肥難 真的 真的 真的 很難 Losing weight is hard, Like really, really, really hard.
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這些減肥方法適合懶人,減肥沒有那麼難!
減肥是有方法的。找對了方法，減肥就會事半功倍。有些人覺得沒有時間鍛鍊，於是在減肥的時候就通過節食的方法減肥。想通過餓著肚子來達到減肥的目的。跑步，有些人就比較難堅持，但做平板支撐，應該是比較容易堅持的。最重要的是堅持。4、一日三餐之外，不要吃零食。這是非常重要的。嘴饞的話，可以吃點新鮮水果，但也不要吃多。
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方特健代餐棒,減肥其實沒那麼難
我們幾個覺著這麼下去不行，約定一起組個減肥小隊。大家一起相互督促，還定下了瘦的最少的人要發紅包的規矩。不得不說，這麼幾個月後效果不錯，幾個人的肚腩已經基本消失了，每個人都瘦了二十來斤，至少已經擺脫了「胖子」這個稱號。作為曾經胖大叔的一員，這裡跟不少與我們曾經一樣的朋友分享下成功的減肥經驗。
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努力減肥,還是那麼「難瘦」?資深專家:嘗試戒糖戒油炸,或有效
導語：生活當中減肥是一個長久不變的話題，很多人不是在減肥就是在減肥的路上。這也導致很多人總是疑惑，為什麼我減肥就這麼難？有科學家研究發現，下這幾大原因可能是妨礙你減肥的絆腳石，不如一起來自檢。努力減肥，還是那麼「難瘦」？
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快速減肥10大方法!月瘦15斤!減肥真的沒那麼難!
減肥難不難？其實，沒有想像中的那麼難。我們都知道，減肥是三分練七分吃。只要管控好飲食習慣和運動習慣，減肥自然不是什麼難事。我們只所以肥胖，是因為我們養成了壞的習慣。如果你以前每天的熱量攝入是2000大卡，那麼想要瘦下來，就需要減少400大卡的攝入，一天只攝入1600大卡即可。2、提高高纖維蔬菜的攝入。高纖維食物不易被身體消耗，且吸收水分後會膨脹，可以填充腸胃，提高飽腹感的同時，延長消化時間。
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減肥沒有那麼難,這樣做,讓你越吃越瘦
當我們消耗的熱量大於攝入的熱量時，人體就會動用儲存的能量，達到消耗脂肪、減肥的目的。那麼我們攝入的熱量從哪裡來的呢？就是來自我們吃的食物，食物中含有的碳水化合物、蛋白質和脂肪這三大營養素是熱量的來源。可是有些人發現，自己每天也控制飲食了，增加運動了，但是體重並沒有如預期那樣變化，而是有時升有時降，反反覆覆圍繞一個固定的值上下波動，這是為什麼呢？因為人體很多生理機制的目標就是要保持熱量平衡，只有熱量平衡，身體很多機能才能正常運轉。
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明星那麼有錢,為什麼不用吸脂減肥?看完你或許也不用
明星那麼有錢，為什麼不用吸脂減肥？看完你或許也不用導語：現在減肥基本上已經成為了每個女生畢生奮鬥的事業，對於大家來說減肥也是非常不容易的，需要長時間的堅持。甚至有一些明星為了一個角色，幾天就可以瘦很多，大家也都很疑惑為什麼明星瘦身這麼簡單。現在隨著社會和網絡的發展逐漸成為了一個以瘦為美的時代，現在娛樂圈中的明星一般顏值都非常高，所以身材也逐漸成為了一個加分項。其實也有一些微胖型的明星，比如深受大家歡迎的賈玲，她之前的身材是很完美的，也是一位工作的需要，現在成為了一名微胖型的演員。
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為什麼怎麼減肥都不瘦 如何減肥不反彈
很多人都會嫌棄自己身上的肉多，於是大家就會加入到減肥的行業中。那麼很多人為什麼怎麼減肥都不瘦?減肥需要注意什麼呢?減肥總是反反覆覆的反彈，如何減肥不反彈?下面就讓小編帶大家了解一下吧。為什麼怎麼減肥都不瘦假如你每天都在堅持做運動。
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為什麼減肥成功的人那麼少?是因為意志力不夠嗎
為什麼減肥成功的人那麼少？是因為意志力不夠嗎 如果你靠「管住嘴，邁開腿」，又一次減肥失敗，請相信我，並不是你的意志力不夠堅強。幾乎讓所有人都堅持不下去的減肥方法，肯定不是意志力問題，而是方法問題。
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吃雞胸肉減肥嗎 為什麼吃雞胸肉可以減肥
核心提示： 對於每一個人來說減肥都不是一件容易的事情，甚至還有人表示「減肥復減肥，減肥何其難！」，實際上減肥如果方法不對，的確會影響減肥的成效。而減肥除了要積極的運動鍛鍊以外，注意做好飲食調節也是很重要的。 對於每一個人來說減肥都不是一件容易的事情，甚至還有人表示「減肥復減肥，減肥何其難!」
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為什麼節食減肥可以瘦下來,減肥效果卻無法持久?
今天想聊一下的是減肥飲食，大家都知道：減肥最重要的不是你運動量的多少，最重要的是飲食的調整，也就是所謂的吃比練更加重要。肥胖是熱量過剩的表現，那麼我們可以通過飲食調整，創造身體的熱量差，促進脂肪的分解，從而達到減肥的目的。
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自我突破為什麼那麼難?
今天是3月3號，今天給大家分享的話題是自我突破（改變壞習慣）為什麼那麼難？什麼叫自我突破？自我突破就是不斷的改正自己的行為，這個行為包括德智體三個方面。為什麼自我突破特別難？因為我們要和業力作鬥爭，什麼叫業力？
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想要成功減肥，這幾個流行的減肥策略收藏好，讓減肥不再難
很多人覺得拿起任何減肥書，以為找到了答案，可以成功減肥了。 一些人覺得關鍵是少食多運動，還有一些人則認為減少碳水化合物、低脂是唯一的方法。 那麼，應該相信那個呢？要找到適合自己的減肥方法，可能會花費一些時間，並且需要耐心，投入和對不同食物和飲食的一些嘗試。以下是一些現在比較流行的減肥策略：1. 減少卡路裡一些專家認為，成功地控制體重可以歸結為一個簡單的方法：如果攝入的卡路裡少於燃燒的卡路裡，則可以減輕體重。
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吃燕麥能減肥:超市那麼多種燕麥,哪種才減肥?
燕麥是值得推薦的穀物，受歡迎度也一直很高，它以高蛋白、高膳食纖維躋身於健身減肥、糖尿病等。但是，如果選錯了，小心背道而馳。 超市裡那麼多種燕麥，真的讓人有點分不清，想要減肥和調控血糖，到底哪種才減肥？
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減肥為什麼不能喝酒
酒水的熱量甚至比很多食物都要高，如果真心想減肥成功，就要戒掉酒，起碼成功瘦身後才能喝酒，而且不能喝多，否則肥胖是會反彈的。 酒是我們平日很常見的飲品，聚會時喜宴時酒大多都是必備品，酒水的種類有很多，有些人是比較喜歡喝酒的，特別是男性，在和朋友聚會時常常以酒為主。
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為什麼心懷善意那麼難?
若是有人問，還有比「心懷善意」更難的事嗎？我的答覆一定是——沒有了！1.我的說法，你同不同意，我不知道；但我相信，心懷善意這種事，你不是沒想過，只是沒幹成過幾件。那麼，問題是，為什麼心懷善意就這麼難呢？2.可能你，以及很多人，甚至包括我，要把這賴在社會的大環境上——善意被辜負的事情發生過，還不少呢，都看到了，覺得寒心！
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為什麼大齡女性更「易胖難瘦」,減肥應該怎麼做?
在我們的讀者中，30+以上的女生比例佔70%以上，很多人都說，自己20歲左右的時候，不管怎麼多吃、熬夜，都非常苗條，一旦結婚生子之後，發現體重真的越來越難維持了！
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明星那麼有錢,她們為什麼不用吸脂減肥?一起來了解一下吧
減肥可是很多女性朋友的終身大事，對於有些人來說減肥是一件非常艱辛的事情，但是我們在日常生活中可以看到很多明星，想胖就胖，想瘦的時候過幾天就會瘦下來，為什麼明星們減肥會這麼的容易呢？現在是一個以瘦為美的時代，尤其是在娛樂圈裡帥哥美女一大把，顏值可是站在第1位的，而在身材上也有一定程度可以吸粉很多，但在娛樂圈裡總有一些身材偏胖的女性，比如賈玲韓紅等等有很多人就非常納悶，明星們明明這麼有錢，為什麼不通過吸脂減肥呢？而是任由自己這麼胖的呢哪一年齡段適合吸脂減肥？
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經期減肥為什麼不掉秤
核心提示：減肥是一個循序漸進的過程，通常需要長時間堅持才可以達到減肥的目的，因此不可以三天打魚兩天曬網，就算是到了生理期也不可以懈怠，但是有些女性在經期時會出現不掉秤的現象，那麼經期減肥為什麼不掉秤？我們一起來看下面的介紹。
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為什么女性減肥不能瘦太快?女性減肥,一個月減多少斤比較好
減肥是一件很苦的事情，在減肥期間，又得管住嘴還需要多運動，因此很多女性在減肥的時候，都希望自己能夠瘦得快一點，這樣就能夠早日結束減肥這件苦差事。希望都是美好的，但現實都是很殘酷的，很多女性發現減肥時自己瘦的速度比較慢。