【紫光親子育兒育己訓練營的自我察覺日記】
方向有了就邁步，開始走了就有路，這裡有事半功倍的家庭教育方法和提高孩子成績的學習方法。
情緒需要被管理，但不需要被控制。
有情緒一定要表達出來。
焦慮也是一種情緒，經常焦慮會讓女人老的快。
任何一件事情，做之前你要思考好你的方向在哪裡。
一個人如果喜歡沉浸在過往世界裡，也會帶給你焦慮。
所有的過往都已經過去，過往裡提取一些事件，不是事件本身，而是它帶給你的關鍵詞，比如勇敢，做好規劃等。
如果一件事情總是讓你想起，那是因為它引發了你的情緒在裡面。
想都是問題，做才是答案。斷舍離也是一種技能。
錯題為什麼會一錯再錯，因為你沒找到卡點，回歸課本知識點。
我們的情緒也是一樣，也要早到卡點。找到你情緒中需要被管理的部分，並清除障礙。
為了避免犯過去同樣的錯，那麼就要從事件中提取關鍵詞。
如果你焦慮孩子的未來，那麼就想想為了避免孩子將來不發生什麼，我們要做什麼？
每一種情緒都是有能量的，所以我們要學會管理自己的情緒，而不是去壓抑和控制自己的情緒。每一個情緒都有來源，要想很好的管理自己的情緒，一定要找到這個情緒的來源。
找到情緒裡面最需要管理的部分，並清除障礙。
自我察覺：自己的卡點很多，焦慮的點也很多，只能跟著老師學習，一個個慢慢解開消除了。就拿今晚，大語文開始講的還在譜，當錄視頻時感覺不如剛開始，心裡還想著讓她快點，今天的琴還沒彈呢，又肯定彈不完了，接著又會耽誤睡覺了，我的焦慮一浪接著一浪。還有我自己的今天的任務還沒完成呢，今天能否寫完，我要寫些什麼等等焦慮。
情緒的來源是什麼，自己的時間管理不好，這兩周計劃都沒落實紙上，要怎麼做，還是要合理規劃。
紫光親子育兒育己訓練營，帶我們每天吸收前沿的科學育兒理念，家長努力成長，孩子自然生長！
成功的起點是相信，成功的終點是堅持！
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