宴席中3款飲品「黑名單」登榜，儘量別讓孩子喝，父母也別貪嘴

每一位家長都希望能夠給自己的孩子最好的。凡是給孩子吃的東西或者是喝的東西，大部分的家長都是會層層把關。最近媒體曝光的幾款常見飲品，家長們要注意了！

文/柒月的寶貝

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#飲食健康#所謂病從口入，特別是孩子的健康問題，是很多家長們最擔心，也是最關注的一件事。各種美味飲品，不僅是很多大人的心頭好，也更是孩子們最愛的東西。很多時候，有些家長可能會為了滿足孩子，放棄底線。認為這些東西很快就排洩了，不會有太大的問題。

像純牛乳、羊奶等健康的，營養成分含量較高的乳製品，作為孩子長期飲品對身體發育肯定有很大的好處。但是有很多的飲料，特別是配料表裡琳琅滿目的羅列著，大量化學添加劑的各種飲品，不僅毫無營養可言，長期飲用對人的身體難免會造成一定的損害。

最近各大媒體們曝光的飲料「黑名單」中，很多飲料榜上有名。很多甚至還是被家長誤認為，對孩子身體有益飲品。雙節的到來，讓很多人家庭團聚進行家宴，或者帶娃外出遊玩吃喝玩樂的同時，飲食問題尤其要注意。

今天，‍我們就來介紹一些孩子最常喝的3款飲品。父母儘量要少給孩子喝，平時自己也要少喝。本期話題：宴席中3款飲品「黑名單」登榜，儘量別讓孩子喝，父母也別貪嘴！‍

不健康飲品都有哪些？‍

一、奶茶

最近「秋天第一杯奶茶」這句不知什麼梗的話火了起來。奶茶，是如今特別是90後的年輕爸媽對於奶茶真的是非常的熱衷。家長不僅自己喝，還讓孩子養成了喝奶茶的習慣。其實給孩子喝奶茶是有很多隱患的，首先奶茶並不是什麼有營養的飲品。

其次，奶茶含糖量極高，即便是半糖中的含糖量也不容小覷，這些都會對孩子的健康發育，造成很大隱患。而且遍布大街的奶茶都是由一些小作坊製作，衛生情況和製作過程我們不得而知。

很多打著奶製品的飲品，事實上不僅含奶量極少，而且為了增加口感還添加很多的化學添加劑。這些長期被孩子飲用甚至當成營養品去喝，可想而知，長期下去會對孩子的健康造成什麼影響。

二、碳酸飲料

碳酸飲料加入黑名單，早就已經是眾所周知的事情。雖然說碳酸飲料，現如今為止依舊是風靡全世界，令很多人都無法拒絕的飲品。發育完善的成年人經常喝碳酸飲料，依舊會造成肥胖、糖尿病、高血脂、骨質疏鬆等等各種健康問題。更何況，是尚在發育中的孩子！

碳酸飲料不僅含糖量極高，對人體的鈣質吸收也也很大的隱患，可以說長期喝很容易影響到人的身體健康。很多家長經常帶孩子去各種快餐店，吃炸雞喝碳酸飲料，實則對孩子的健康沒有一點好處。

很多酷愛這樣飲食的孩子，不僅僅身材變形，出現肥胖症狀，體內糖分過剩。個子長不高，嚴重者甚至於還會影響到孩子的智力。因此，對於碳酸飲品，不論是家長還是孩子，儘量還是敬而遠之的好。

三、運動飲料

運動型功能飲料，是現在很多年輕人的最愛，尤其是男孩子。年輕人可能會感覺自己喝了運動飲料之後，全身的精力又回來了，經常是精力充沛。因此，很多人對運動飲料是愛得不行，但是常喝運動飲料對人的身體是有傷害的。

凡事都要有度，特別是入口的東西，更要注意。功能性運動飲料，主要作用於，太疲勞的人，提高精神的飲品。比如需要熬夜工作、開夜車等等成年人的飲料。平時，沒有事情放鬆的狀態下，都應該要少喝這種運動飲料，尤其是孩子。

孩子正處於生長發育的關鍵時期，如果在這個年齡階段，讓孩子喝了過多的運動飲料，這就容易會導致有部分孩子出現體內激素失調的情況。有部分運動飲料可能會導致孩子性早熟，還有的功能性飲料會讓孩子提早停止長個兒。

除了這3種大家常見的飲品，生活中還有很多被家長忽略的一些飲品，也是不建議給孩子經常喝的。

不建議經常被孩子飲用的飲品！‍

一、水果飲料

有部分家長可能會覺得，既然其他的飲料不建議給孩子喝，那麼自己也給孩子喝水果飲料，總歸是沒錯的了吧。但事實上水果飲料，也有很多被列入了黑名單的飲品。

大部分的水果茶也好，水果飲品也罷，其實都是各種增味劑和添加劑調和而且。裡面真正的水果成分極少，甚至壓根就沒有。這些飲品通過調味劑來調出好喝的水果飲品，幾乎沒有營養成分。

雖然說口感合起來似乎和真實水果汁差不多，但是實質上，差的不是一星半點。而且長期飲用，還有可能讓健康的身體出現各種問題。有的水果飲料為了能夠吸引更多的人購買，還添加各種化學色素，顏色也變得很好看，但是喝了確實會有非常大的隱患。

二、過冰的飲料

其實不管是什麼種類的飲料，我們一般都建議最好是喝常溫的。或者是在冰箱裡放置15~30分鐘左右就趕緊拿出來喝，不要喝太冰的飲料。像有部分人一到夏天基本上就是冰飲不離手，不喝冰飲就渾身難受，。

人的正常體溫在35度到37度之間，這麼一杯冷冰冰的飲料下肚，讓溫暖的胃瞬間被刺激到。長期以來可想而知，對身體的副作用尤其是對腸胃的健康造成影響。而且，孩子的腸胃系統，比起成年人來說更為脆弱。

如果說，家長還經常給孩子喝這些過冰的飲料，很容易會導致部分孩子出現嚴重的腹痛和腹瀉的情況。等到孩子真的生病了父母再來後悔，就已經晚了。不僅孩子應該要少喝這些過冰的飲料，其實家長也最好是不要經常喝這種冰飲。

育兒心得：‍

所謂「病從口入」，是很多人都非常清楚的一句話。尤其是對於成長發育中的兒童們，作為家長們，一定要重視和謹慎選擇。要想孩子能夠健康成長，我們需要關注的不僅是一些大家都已經注意到了的大問題，一些小問題也是我們不容忽視的。

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