孩子身體4個表現，暗示脾胃差易積食，1簡單方式，好脾胃促消化

很多媽媽都反饋，經常遇到小朋友不愛吃飯，每次體檢身高、體重都不達標準，不是缺鋅就是缺鈣，特別擔心。還有的媽媽說，小孩已經4歲了，今年上幼兒園中班了，最近發現小孩一直挑食，並且每次吃飯很少，青菜也不愛吃，還便秘，平時也按時刷牙，但是嘴巴還是有異味，和幼兒園同齡的小朋友相比，身高也落後，自己心裡很不是滋味！

在這裡提醒媽媽們，孩子脾胃差容易積食，營養吸收不好，影響身高發育，還危害到身體的健康。

其實這些都是脾胃問題引起的，那麼身體哪些信號告訴你脾胃出現了問題呢？

1、便秘

脾胃是人體重要的消化系統，一旦消化系統功能下降，大腸的運轉動力不足，平時大便一天一次，現在變成了三天一次，並且大便乾結，很難排除，這就是脾胃影響了大腸，導致便秘。

2、臉色發黃

人們都說，面色紅潤有光澤才能體現一個人的精氣神，相反臉色暗淡發黃，是脾虛引起的，平時體現在不愛吃飯，拉肚子，以及飯後容易肚子脹不消化，由於身體營養不能即使輸送到身體各個部位，營養不足導致血色不足，引起臉色發黃。

3、積食、口氣發臭

對於小朋友來說，積食是吃啥不香，吃啥都容易飽，時間久後口腔容易散發異味，每次吃一點家長都以為小孩沒吃飽，不停餵食，這是不對的，出現積食是因為腸胃沒有及時消化食物，積食沒有得到解決，脾胃問題隨之出現。

4、脾氣煩躁

一到吃飯就哭鬧不止，家長此時就要反思一下原因，小孩哭鬧原因有兩種：

（1）想要玩，不喜歡吃某些食物。

（2）肚子不舒服，腸胃不消化。

一般來說，小孩新陳代謝比較快，不存在不吃飯的問題，那就是腸胃問題，家長要觀察小朋友的肚子是否有脹氣，如果繼續進食會加重脾胃負擔，免疫力下降，這樣會影響小孩生長發育。

這些問題似乎很多家小孩都有，那該怎麼辦呢？

別擔心，找到問題才能根冶，脾胃差易積食，食慾不好，日常的一個簡單方式，孩子好脾胃促消化。

食物調理：【紅瓶-蛋白鋅】

裡面成分有生物蛋白鋅、山藥、猴頭菇、檸檬。猴頭菇有「山珍猴頭、海味燕窩」之稱。經常聽到的一句廣告語，猴頭菇養胃，中醫典籍中有記載，猴頭菇可以做y也可以作為食材，每天燉湯、燜煮、磨粉服用，健脾開胃效果明顯。

山藥在生活中也比較常見，具有補氣滋陰的功效，對益脾補氣的效果明顯，例如：脾虛、氣血不足等，都可以以山藥作為首選食材，在生活中也比較常見。

檸檬富含維生素，可以補充身體所需的微量元素，同時還可以起到健脾開胃的幫助。

生物蛋白鋅這個可能是家長們比較容易忽視的，鋅元素是人體不可缺少的微量元素，如果孩子身體缺乏鋅微量元素，不僅會影響孩子的身高發育，也會降低孩子的味蕾，產生厭食挑食的情況。鋅不僅可以幫助促消化開胃，還能提高身體的免疫力，所以家長們不要忽視。

孩子脾胃差易積食，我們首先要做的就是如何調理起孩子的脾胃，促進腸胃的消化能力，消除積食。這樣才能重新打開孩子的味蕾，孩子的健康成長才有保障。