「肚裡呆一天，勝過人間三天」，孕期4做4不做，讓胎兒足月出生

懷胎十月，共計280天，對很多孕媽媽來說很漫長，但只要胎寶寶一切健康，一切孕期辛苦都值得。可偏偏對一部分孕媽媽來講，因為各方面的因素所致，懷胎堅持不到十月，甚至在37周之前胎兒就著急出來，出來就進保溫箱，這對媽媽來講是煎熬，亦是懊惱！

案例分享

小區一位孕媽媽，34周，因為婆媳關係不佳，平時就經常小吵小鬧，可這一次鬧大了。那天和婆婆因為孩子取名字的事情，吵起來了，越吵越兇，無意中孕媽媽被推搡一把，緊接著就是電視劇裡的情節了，腹痛、出血，緊急叫120。

結局就是孩子早產了，幸運的是大人無恙，但估計沒個十天半個月，孩子也沒法出院。

胎寶寶在媽媽肚子裡一天天成長，每一天媽媽都希望與TA見面，每一天都在猜男猜女。但如果胎寶寶提前落地與媽媽見面，某些情況下不算是好事情。

「肚裡多呆一天，勝過人間呆三天」我記得這是當年婆婆經常說到的一句話，當然這並沒有科學依據，但想表達的意義是正確的，那就是能讓孩子足月就儘量足月發動。可是如果想讓寶寶足月出生，孕媽媽就應該了解一些關鍵信息。

早產的定義

目前，我們國家將懷孕28周以上，但未滿37周，胎兒娩出就定義為早產。並不是說早於預產期就算是早產。

其實關於早產又分為自發性早產以及治療性早產。大致的意思就是因為一些生活因素引起的早產稱為自發性早產，而因為健康疾病問題引起的早產，則稱為治療性早產。而70%-80%的早產屬於自發性早產，這代表進入孕晚期，孕媽媽要從各方面小心。

哪些人更容易出現早產？

• 雙胞胎以及以上等多胎妊娠的孕媽媽。
• 營養不良的孕媽媽，BMI＜19kg/m2，孕前體重＜45kg。
• 高齡或低齡的孕媽：年齡＜16歲、＞35歲。
• 以往就出現過早產的孕媽媽。
• 懷孕前有多次自然流產、人工流產的孕媽媽。
• 孕期患者妊娠期高血壓、糖尿病等的孕媽媽。
• 有不良生活習慣的孕媽媽，比如有酗酒、抽菸、吸毒等。

37周前「早產預兆」，要警惕！

懷孕28～37周，如果出現這三種表現，要引起重視，及時到醫院就醫。

規律宮縮

平時可能偶爾出現肚皮發緊的假性宮縮，但如果在28～37周出現規律性宮縮就要當心。所謂規律宮縮就是每隔5～6分鐘宮縮一次，而且持續30秒以上，並伴有裡急後重感，經引起警惕。

胎膜早破

在28～37周，如果某一天早上起床發現「尿床」了，這就要當心發生了胎膜早破，這樣YD會有羊水持續流出，羊水往往為無色透明狀液體。

見紅

見紅一般都是在分娩前24-48小時出現，但如果在28～37周就見紅，這種情況不要再等，可能是早產預兆。註：見紅的顏色往往為咖啡色或暗紅色，比較粘稠。

孕晚期「4做」，讓寶寶足月出生

有病提前看，別拖也別扛

有些孕媽媽在懷孕前就患有糖尿病或高血壓，甚至有嚴重貧血等疾病；還有一部分孕媽媽是在懷孕後才出現的高血壓、陰道炎症等疾病。

以上無論哪一種疾病，都需要提前治療，因為孕期服藥限制，或孕期服藥可能威脅孕媽媽以及胎兒健康或引起早產。所以，孕前就配合醫院，將這些疾病治癒或控制病情後再懷孕。

按時產檢，不要抱有僥倖心理

「我頭胎都沒有產檢，孩子一樣健康活潑。」很多孕媽媽仗著生頭胎的經驗，懷二胎時對產前檢查不重視，即便胎兒在腹中存在危險，都茫然不知。

規範的產前檢查，有利於醫生及時了解腹中胎兒的生長發育情況，以便發現問題，及時幹預。尤其是一些有早產史或出現早產症狀的孕媽媽，更要增加檢查頻率，監控病情。

營養均衡

孕媽媽營養不良也是導致早產的重要原因之一，尤其孕晚期出現營養不良等，會影響胎寶寶的成長，容易出現早產。

所以，孕期媽媽們要注意均衡攝入營養，平時選擇足夠優質蛋白質，如魚類、瘦肉、蛋奶類等，補充適量的蔬菜水果，以滿足媽媽和胎兒的營養需求。

注意私處衛生

孕期機體免疫力可能相對更「脆弱」一些，尤其私處問題，有些孕媽媽可能羞於啟齒，出現癢或分泌物增多，就一直默默扛著，這些疾病也容易通過母體傳染給胎兒，引起早產。所以孕期尤其孕晚期間要注意私處的個人衛生，避免感染婦科病等。

孕晚期「4不做」，讓寶寶足月出生

孕晚期禁止同房

進入孕晚期，孕媽媽挺著大肚子，吃飯、喝水、睡眠都感覺沒有之前順暢，而這個階段更要注意的是禁止同房。這一點上尤其要提醒準爸爸，千萬不要「不信這個邪」，或者有的存在僥倖心理。

孕晚期大部分胎兒頭已經入盆，如果該階段發生性行為，均可能引起羊膜破碎，導致早產發生。

閒著沒事別摸肚子

閒著沒事摸摸肚子，和寶寶說說話，這是孕媽媽們經常做的一個動作，但如果進入孕晚期，還是要提醒孕媽媽們少摸。有種說法是孕晚期如果經常摸肚子，也可能引起子宮收縮，演變成真性宮縮，導致早產。

保持平和心態，少發脾氣

曾經有一個報導說，國外一位孕婦孕晚期看戲劇表演時，突然開懷大笑，直接引起羊水破了，孩子也早產了。（說實話這有點荒誕，但也不是不存在）

另外，像本文的案例中的情況，就屬於孕婦忽然情緒大變，再加上被推搡，早後寶寶早產。

孕晚期孕婦如果情緒大起大落，或者擔心害怕等，這些不正常的心理活動，均會造成身體的衝擊，引起孩子早產。所以，保持平和的心態，少發脾氣，讓自己變得佛性一些未嘗不可。

寫在最後

孕晚期孕媽媽的一舉一動都不可大意，所以希望每一位孕媽媽都做好充分的準備，迎接寶寶足月順利出生。

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