孕媽睡覺翻身會壓著小胎兒嗎？注意這幾點，別擔心母子都安全

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對於很多新手媽媽，在睡覺的時候就特別擔心，是不是自己翻身就會壓著小胎兒，那麼孕媽晚上睡覺翻身，到底會不會擠壓到胎寶寶呢？因為孕媽媽的肚子一天天長大，不知道什麼樣的姿勢才能睡覺更舒服一些，但是又怕自己頻繁的翻過來翻過去影響到肚子裡的寶寶。那麼孕媽媽這樣翻身會不會影響呢小寶寶呢？答案是否定的，其實小胎兒沒有想像中的那麼脆弱，不會因為媽媽翻個身就被擠壓到，所以媽媽們不要太擔心這個問題。

可是我們孕媽媽在睡覺的時候也是需要注意一些細節的，不是說不用擔心翻身傷害到小寶寶就肆無忌憚的，什麼都不要注意。在孕中期的時候，我們的新手媽媽除了趴著睡覺外，其他姿勢都是可以安全入睡的，要按照自己的舒服程度來決定是什麼樣的姿勢入睡。

到了孕晚期的時候，孕媽媽的肚子會變得非常大，這個時候最好是左側睡為好，這樣的話會讓子宮位置處於一個相對平衡的狀態，小胎兒也特別容易吸收到氧氣。但是主要一點，一個姿勢如果孕媽媽保持的時間太長的話，孕婦就需要有適當的更換另外的姿勢。還有在孕媽媽睡覺的時候，可以使用一個靠枕放在後面，這樣身體呈現的是45度角的姿勢入睡，這個姿勢是有助於胎兒發育的。

最後總結：雖然胎兒不會因為孕媽媽晚上的睡姿不對而出現什麼大的問題，如果孕媽媽有正確的睡姿入睡是有助於胎兒生長發育的。所以我們的新手媽媽們不要覺得晚上睡覺這個事情是一個很大的難題，只要稍微注意一下睡姿就可以了。因此不必太糾結這些問題而影響到了自己的睡眠，除了趴著睡覺，其他的姿勢都是可以的，因為小寶寶住在媽媽的子宮裡面，這個子宮就是他的小房子，而小房子是可以保護胎寶寶的，不僅可以過濾掉外部環境中的大部分噪音和騷擾外，這個「房子」的羊水也是可以起到緩衝的作用的，因此就算是媽媽們出現翻身，不小心碰到了肚子，有羊水的保護，對胎兒的影響也會非常小。

因此，新手媽媽們在睡覺的時候除了不趴著睡，採用左側臥位的姿勢，這樣就可以改善胎兒缺氧的情況，但也不是千篇一律的都是左側位，這個還是需要看孕婦自己，很多孕媽媽左側位會有一些不舒服，上氣不接下氣，這種情況下就不要左側位睡覺，採取自己覺得舒服的姿勢就好。反正一條需要孕媽媽們知道的，要用舒服的姿勢來入睡。特別是到了晚期，孕媽媽在睡覺的時候也要注意胎動的情況，孕媽媽們要學會自己數胎動，當胎動的次數大於正常值，或者小於正常值都是有問題的。當我們發現胎動有異常情況，就需要及時到醫院進行相關的檢查，有問題及時進行處理才行，千萬不要延誤了接受治療的時間。

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我是靜媽媽，一位80後寶媽，國家高級營養師和育嬰師，一直從事保健醫生工作，孩子就像一顆種子，需要我們父母的呵護和培育，關於育兒的話題內容，我們明天再見。