生活在快節奏的大城市，工作一忙就容易讓人感到壓抑，心裡很壓抑怎麼辦，如何排解內心的壓抑？
心裡很壓抑怎麼辦，怎麼排解內心的壓抑
壓抑，是一個讓人並不輕鬆的詞，壓抑通常伴隨著壓力的出現，有壓力的地方，時間久了，就容易讓人產生壓抑的感覺。
因此，如果你經常覺得很壓抑，就要思考一下，是不是壓力太大了，生活的壓力，工作的壓力，經濟的壓力，人際關係的壓力，哪一項最讓你透不過氣？
這也就是所謂的找原因，找到讓自己壓抑的原因之後，再慢慢的對症下藥，是什麼讓自己壓抑，就從哪裡下手。
除了找根源之外，也可以適當的自我放鬆一下，例如找朋友吃吃飯，出去走走，不要總是悶在家裡。
很多時候壓抑都是自我造成的，自己覺得壓抑，就越不跟人交流，越不交流，就越壓抑，從而惡性循環。
運動也是排解壓抑的很好的一個方法，出去運動一下，跑步也好，打球也罷，騎行也不錯，走出家門，看看外面的風景，出出汗，心情也會開闊很多哦。