專家教你6方法，打破一入園就生病的魔咒

入園初期愛生病，這似乎成了寶貝入園的一個「魔咒」。那麼，為什麼寶貝們在入園初期都很容易生病呢？家長該在哪些方面做好準備？

帶著寶貝去幼兒園認識新環境

不是幼兒園不好，而是從家庭環境到幼兒園環境的改變，帶給寶貝的感覺不好

無論幼兒園是如何以寶貝為中心，或者布置成為怎樣的「兒童樂園」，它畢竟跟寶貝從出生就開始建立的親密環境的印象完全不同。雖然幼兒園為寶貝們準備了看起來更適合小朋友的設施，但是使用這些設施都需要遵守一定的規則；雖然幼兒園有比家裡還多的玩具，但這些玩具需要在特定時間才能玩，並且在玩的過程中還要和其他小朋友分享；

雖然幼兒園有很多的小朋友可以和寶貝做朋友，但是每個小朋友都有自己的想法和需要，而且有可能恰恰與寶貝的不同或衝突。所以，可能你苦口婆心地給寶貝講過無數遍「幼兒園多好」，寶貝還是哭著說：「幼兒園一點都不好！」這時候爸爸媽媽應該知道，不是幼兒園不好，而是從家庭環境到幼兒園環境的改變帶給寶貝的感覺不好。

要真實地描述幼兒園生活，讓寶貝對幼兒園生活產生合理期望

在入園前，帶著寶貝去幼兒園認識新環境，看看寶貝以後生活、學習的教室；活動的操場；睡覺的小床等等這些環境的同時，也要向寶貝介紹一下在幼兒園的一日生活大致是什麼樣的。積極但是真實地向寶貝描述幼兒園的生活，讓寶貝對即將發生的改變有心理準備。

儘量積極地描述幼兒園的生活。你可以說：「幼兒園有好多好多的玩具，小朋友們會一起玩玩具，這比一個人玩玩具有趣多了。」而不要說：「不要跟小朋友搶玩具哦。」因為這樣說同時是在暗示寶貝，幼兒園有小朋友會搶玩具。

過分地宣揚幼兒園生活有多快樂對寶貝來說並不一定是好事，就像很多家長在打針時哄寶貝說不疼一樣。他人的評價並不能真的代替寶貝對事物真實的感受，這只會讓寶貝感覺到不被理解或被欺騙。

環境變化大，寶貝「水土不服」

焦慮的情緒在一定程度上會影響寶貝的身體健康

在幼兒園開學的一個月內，可能有的個別寶貝在整個小班上學期都比較容易生病，最大的原因在於「環境」變了，寶貝身體和心理一時難以適應所致。在剛入園的這段時間，絕大多數的寶貝都會出現分離焦慮，焦慮的情緒在一定程度上會影響寶貝的身體健康。

集體生活中，寶貝們接觸各種病原體的機會也多了

另外，幼兒園是小朋友集體生活的地方，小朋友一多，寶貝們接觸各種病原體的機會也多了，因此一些寶貝會出現反覆生病的現象，但同時這也是寶貝們建立自身免疫系統的過程。通常，絕大多數寶貝都能逐漸適應集體生活，越來越少生病。

不要因為寶貝生病，就放棄入園

寶貝如有不適，幼兒園的保健醫和老師會做應急處理

爸爸媽媽不要慌張，幼兒園有保健室、保健醫，每天都會為寶貝們進行入園晨檢、午睡起床後午檢；老師們一般也都有兒童護理的豐富經驗和常識，一旦寶貝在幼兒園感覺不適，老師會給寶貝做些應急處理，並及時通知家長。

如果寶貝生病了，為了避免病毒在幼兒園傳播，家長最好及時接生病寶貝回家休息。在家休息期間，和寶貝一塊回顧在幼兒園裡的生活和有趣的事，甚至可以讓寶貝給老師或同班的小朋友打個電話，保持寶貝對幼兒園的興趣和好感。

寶貝痊癒後應該及時回到幼兒園

這個時候入園焦慮可能會再度出現，家長不能因為寶貝哭鬧就答應寶貝不上幼兒園的要求，因為這樣寶貝就會認為不上幼兒園是可能的，只要哭鬧得夠嚴重就可以，這樣的話入園焦慮只能被拖延得更久。

入園是個曲折的過程，寶貝都會對幼兒園的印象時好時壞，有反覆，所以別因為寶貝生病就放棄入園。寶貝能否順利入園，很大程度上也是考驗家長能否堅持。

家長如何幫助寶貝化解「入園焦慮症」？

每一個寶貝都會有「入園焦慮症」，或輕或重，或早或晚。有的寶貝適應得快，有的寶貝適應得慢，家長儘量用平和的心態對待。

了解「入園焦慮」是普遍現象，做好心理準備，從容面對

「入園焦慮」也叫「分離焦慮」，是寶貝因為和爸爸媽媽分離產生的焦慮情緒，是依戀情感的正常反應，經過一段時間，寶貝終會適應幼兒園生活。這個過渡期的長短和家長的堅持有很大關係，因此，為了幫助寶貝順利度過焦慮期，家長首先應該調整心態，從容並堅持。

堅持同寶貝說再見，不要因為任何原因對寶貝說謊

儘管父母一再向寶貝解釋要上幼兒園的原因，可能還是有很多寶貝不理解為什麼我不能呆在家裡了，而是要把我送到一個陌生的環境、陌生的人手裡，一些寶貝甚至會認為自己被父母遺棄了。

因此，在這種情況下，一定不能對寶貝說謊—「媽媽出去打個電話就回來。」然後媽媽就離開了。等寶貝想起來找媽媽的時候找不到，他可能會哭得比同你道別還要兇。並且，下一次這個說辭就失效了，你可能會發現，寶貝會雙手雙腿將你纏得緊緊的，不管你說什麼，就是不從你身上下來。

所以，儘管他可能會哭，還是要堅持同寶貝說再見，好好地道別，要相信，在老師的安撫下，寶貝會很快停止哭鬧投入到教室裡有趣的遊戲中去的。

留夠道別的時間，接受寶貝的焦慮情緒

不要因為著急上班而匆匆離去，或對寶貝發脾氣。你要知道，寶貝在進入班級前一定會對你難捨難離，所以，儘量早點出門，將和寶貝道別的時間留充足。匆匆離去，甚至認為寶貝無理取鬧，然後拂袖離去只會增添寶貝的被遺棄感，父母絕情的樣子會深深地傷害他。

為寶貝準備好幼兒園生活會用到的物品和技能

有些寶貝在幼兒園感受到的壓力可能是來自於尿溼了褲子，沒有換洗的乾淨褲子；或是，別的小朋友會自己吃飯，而他不能等等。因此，家長要為寶貝備齊換洗的衣物；儘量教會寶貝一些生活技能，比如提褲子、吃飯等。

家長自己也要克服分離焦慮

越是焦慮的父母，越容易把自己的焦慮傳染給寶貝

幼兒園是寶貝脫離家庭踏入社會的第一步—寶貝離開家是否能表現得好？不會自己吃飯老師會不會幫？上課能不能坐得住？坐不住老師會不會懲罰他？對寶貝在幼兒園生活的未知讓爸爸媽媽倍感焦慮。這種焦慮很正常，但父母越焦慮越容易把焦慮傳給寶貝。

寶貝的心是很敏感的，當你不斷地企圖說服寶貝幼兒園有多有趣；不斷地提醒他道別時不希望他哭；回家時一再地詢問幼兒園的情況……當你高度關注寶貝入園分離焦慮這件事，你就會不自然地不斷地向周圍人提起這件事，這些都是在暗示寶貝爸爸媽媽對他在幼兒園的表現很擔心，從而加深寶貝的焦慮感。

因此，儘量地看淡寶貝上幼兒園這件事

當寶貝回到家，主動和寶貝聊聊你自己的一天，看寶貝會不會和你聊聊他在幼兒園的一天。如果沒有，也不需要刻意追問，因為寶貝在幼兒園的表現你都可以通過老師了解個大概。

父母有焦慮很正常，建議多跟老師溝通

如上所說，父母的擔心和焦慮也很正常。建議各位爸爸媽媽可以多跟老師溝通，了解幼兒園的一日流程、寶貝在幼兒園遇到的困難和趣事等等。把老師反饋的積極正面的信息傳達給寶貝。

當你表現得上幼兒園這件事沒什麼大不了的，寶貝也會感覺到他不需要過分擔心，上幼兒園不過是像爸爸媽媽每天上班一樣很正常的事情。可能這並不會徹底「治癒」寶貝的分離焦慮，但至少不會雪上加霜，加深分離焦慮的程度，延長分離焦慮的時間。

入園前，可以進行分離訓練嗎？

逐漸地分離可讓寶貝容易接受一些

分離是痛苦的，但逐漸地分離可讓寶貝感覺容易接受一些。如果你從未和寶貝分開過，你可以嘗試在家裡和寶貝約定一個時間段，各做各的事情，互不幹擾，先嘗試注意力分離；如果有條件，你可以把寶貝放在可信賴的朋友家，暫時離開一小會兒；當然最好，在入園前上一段時間的半日班（不用家長陪伴）。在嘗試這些方法時，都要注意事先跟寶貝做好約定—約定好這段分離時間的起止點，並且嚴格遵守約定，向寶貝強調爸爸媽媽說到做到。嚴格遵守約定在以後寶貝入園的時候會很有用，告訴寶貝你會早早來接他，並一定做到，這會增加寶貝的安全感。

不要怕寶貝「哭」，哭是寶貝宣洩的渠道

不光在寶貝上幼兒園時，平時也一樣，允許寶貝用哭來宣洩情緒。當寶貝因為要和你分離而哭鬧時，他需要的是確定你依然愛他，而不是你告訴他他的哭是不適宜的。這只會讓寶貝感到不被理解、不被接受。抱住他，告訴他：「我理解你不想和媽媽分開，我也很難過。」可能你越是想讓寶貝不哭，越是止不住寶貝的哭；而當你表現出理解和接受時，反而比較容易達到你的期望。

提前培養寶貝的生活自理能力

在幼兒園寶貝將不會像在家庭裡那樣被照顧得無微不至，雖然老師也會幫助寶貝，但是獲得老師的幫助是需要一定等候時間的，因此，如果生活環節寶貝能夠自己幫助自己，寶貝的需要就會更快地被滿足，寶貝因為生活環節不能自理而感受到的壓力就會降低。所以，在入園前就要開始在家裡鍛鍊寶貝自己吃飯；自己學穿套頭衫、褲子、襪子；口渴的時候自己要求喝水等等。

TIPS：小叮嚀

媽咪不要過度擔心，其實大部分的寶貝能順利通過入園的「考驗」，但仍有小部分寶貝長時間無法適應幼兒園的生活，並頻繁生病。建議媽咪做好以下幾點：

1. 對於體質較弱的寶貝，平時生活中要注意營養，不要偏食，多做戶外活動，增強體質，提高寶貝的免疫力。

2. 按時體檢、按時接種疫苗。例如傳染性較強的水痘疫苗等。

3. 周末在家也要儘量按照幼兒園的作息時間安排生活。

媽咪寶貝傳媒