蛋白質是人類生命活動的物質基礎，如果身體缺乏蛋白質提供可能會引發不良症狀。部分人在嚴重缺乏蛋白質時還容易出現疾病的情況，因此平時應該從飲食中獲取人體需要的蛋白質，這樣才能維持身體健康狀態。那麼，有哪些症狀出現時說明身體可能缺乏蛋白質呢？
哪些症狀可能說明身體缺乏蛋白質？
1、疲勞乏力
據了解，身體缺乏蛋白質的時候會發出明顯的信號，如果感覺到自己總是疲勞乏力、精神不振，有可能會缺乏蛋白質引起。蛋白質是提供能量的物質，缺乏蛋白質時身體需要的能量無法及時提供，可能產生身體疲勞乏力感。如果精神狀態變差有可能是體內蛋白質嚴重缺乏了，應該補充足夠的蛋白質，維持正常的生命活動。
2、抵抗力下降
在體內明顯缺乏蛋白質的時候可能會出現抵抗力下降的情況。很多人平時沒有注意飲食健康，獲取蛋白質不足時身體重要的組織營養無法及時提供，可能就會出現抵抗力下降這種現象，總是會動不動就感冒、發燒。如果有這種情況出現，還需採取合理方式調養身體，維持抵抗力良好狀態。
3、體重降低
身體嚴重缺乏蛋白質時可能會出現體重下降的情況，因為蛋白質是儲能物質，身體的肌肉，器官組織都需要有足夠的蛋白質才能維持健康。而蛋白質嚴重缺乏，很多人就會出現體重下降的情況，此時可能發現身上的肌肉都比較鬆弛，出現這種表現時需要儘早補充蛋白質提供能量，以免健康受影響。
4、骨骼容易疼痛
缺乏蛋白質的情況下骨骼會產生疼痛感，這是蛋白質嚴重缺乏的表現。很多人感覺骨骼疼痛都會認為是鈣質缺乏引起，確實鈣質缺乏的情況下骨骼健康容易受損，但是骨骼的韌性來源就是骨膠原蛋白。
如果蛋白質缺乏，骨膠原蛋白合成異常可能就會出現骨骼韌性下降的情況，骨骼健康也會受損，出現疼痛感。因此平時需要注意蛋白質提供，防止骨骼健康受損。
5、皮膚狀態變差
蛋白質缺乏的時候很多不良症狀會出現，如果發現自己的皮膚狀態變差，有可能是體內蛋白質流失嚴重引起。因為皮膚想要維持良好狀態，保持其彈性，最重要的就是補充足夠的蛋白質。如果缺乏蛋白質供應，皮膚會變得鬆弛脆弱。因此，應該補充足夠蛋白質來維持皮膚正常。