比蘿蔔營養高的蘿蔔纓,做法簡單,吃過才知道有多美味

2020-12-22 小劉家菜譜

蘿蔔是我們生活中經常吃到的蔬菜,蘿蔔可以和任何食材搭配。接下來小編要給大家說的不是蘿蔔,可能一些人還真的沒有見過它,它還跟蘿蔔頗有淵源,蘿蔔是它的根。說到這裡應該有人心裡就要納悶了,今天要說的這個就是蘿蔔纓,可不要小看了它,蘿蔔的營養高,可是它的營養比蘿蔔還要高,可惜一般人都很少會吃它。今年家裡種了很多的蘿蔔,前段時間還把蘿蔔纓拿來炒菜吃。

當時心裡還在想,這個居然能吃有什麼好吃的,可是吃過之後才知道什麼叫蔬菜不可貌相,甚至還有人大老遠過來買它說是很好吃。沒吃過的當時心裡肯定想這人是不是有問題?可是吃過之後才覺得這是值得的。說了這麼多,下面就來說幾道蘿蔔纓的做法,吃過之後讓你愛上它。第一道涼拌蘿蔔纓,準備蘿蔔纓、大蒜、生薑、青辣椒、紅辣椒、醋、白糖、香油、味精、鹽各適量。

先把蘿蔔也洗乾淨放入鍋中燙一下,時間不要太久。好後放入涼水當中這樣能夠保持它的脆嫩。把所有的調料放入碗中攪拌均勻,蘿蔔纓放入盆中澆上料汁,再放上一點辣椒油口感會更好。第二道豬肉餡餅,準備五花肉、蘿蔔纓、蒜泥、鹽、白糖各適量。先把麵粉放入碗中加水拌成麵團,醒兩個小時左右。把蘿蔔纓洗乾淨,放入開水鍋中焯一下撈出放入涼水中,用手擠出裡面的水分切成末。

五花肉剁成肉末,一起放入碗中加入鹽和白糖,蒜泥和蝦皮還有蔥末攪拌均勻,醒好的麵團切成幾個一樣大小,擀成皮子餡子包上。電餅鐺中刷一些油,放入餡餅煎到兩面變黃就做好了。第三道炒雞蛋幹,鍋中燒水加一些鹽和油,把蘿蔔纓放入燙一下撈出。雞蛋幹也放入開水中燙一下。鍋中放油,加入蒜末和紅辣椒炒出香味,放入雞蛋幹翻炒。接著放入蘿蔔纓翻炒幾下後加一些鹽調味盛出就做好了。

第四道素餡餅,先準備好蘿蔔纓、雞蛋、蝦皮、麵粉、白糖、蠔油、香油各適量。麵粉加入碗中,加水攪拌成麵團。把蘿蔔纓洗乾淨,放入水鍋中燙一下放入涼水中,雞蛋打入碗中加入鹽和料酒攪拌均勻,鍋中放一些油,倒入蛋液炒成蛋花再把它切碎。把雞蛋和蘿蔔放入碗中,加入鹽和白糖,蠔油和香油拌成餡子。麵團分成幾個一樣大小,包入餡子放鍋中煎都變色就做好了。

第五道熗炒蘿蔔纓,準備蘿蔔纓一把,紅椒兩個,蒜瓣、油和鹽各適量。鍋中燒水加入油和鹽,放入蘿蔔纓焯一下撈出擠幹水分。鍋中放油,加入調料炒出香味,再放入蔬菜丁炒一下。炒好之後加些鹽調味,盛入盤中端上桌就做好了。第六道是蘿蔔纓豆腐,準備北豆腐一塊,蘿蔔二百克,濃湯寶一塊。還有生抽、蔥、鹽各適量,八角一個,花椒十粒,冰糖三粒。

把豆腐切成塊,蘿蔔也洗乾淨切成段。鍋中放油,把豆腐放進去,煎到表面變黃佳如八角花椒和生抽,再放入水鍋開之後加入濃湯寶,蓋上鍋蓋燉五分鐘左右,然後鍋開後加入蘿蔔纓和鹽攪拌均勻,再加一些冰糖收一下鍋中的糖汁就做好了。比蘿蔔營養還高的蘿蔔纓,做法簡單,吃過才知道有多美味。今天就給大家說到這裡,喜歡的可以關注轉發收藏,每天都會有新的分享。

相關焦點

  • 這菜人們都丟掉不要,我拿來包餃子,鮮香美味,比蘿蔔有營養
    這菜人們都丟掉不要,我拿來包餃子,鮮香美味,比蘿蔔有營養現在人們生活條件好了,東西都挑好的買,一些邊角料的東西,都沒人要,或者都會扔掉不要。就比如豬肉的豬皮,買的時候都都讓商家把皮去掉不要,還有蘿蔔上的蘿蔔纓,很多人吃蘿蔔,蘿蔔纓就丟掉不要了。每次去菜市場,看到一大堆的蘿蔔纓,經常有大媽拿著袋子裝回家,拿去餵豬。可這個蘿蔔纓其實也是可以吃的,蘿蔔在出土的時候,農民就把大部分的蘿蔔纓給去掉了,然後拿去餵豬。如果拿來食用,蘿蔔纓的營養價值比蘿蔔本身還高。
  • 蘿蔔營養價值高 蘿蔔纓別丟掉
    蘿蔔雖不像謎語字面上那麼雍容華貴,但其豐富的營養成分,確實稱得上渾身是寶。蘿蔔又稱萊菔、蘆菔,屬十字花科蘿蔔屬的一年或二年生草本雙子葉植物,是人們餐桌上常見的食材。關於蘿蔔的起源說法不一,有人認為起源於西亞,有人認為起源於中國。中國《詩經》中有對蘿蔔的記載,「採葑採菲」,其中「菲」就是蘿蔔的意思。蘿蔔的品種較多,主要有紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔和水蘿蔔等。
  • 寒露後,蘿蔔纓大量上市,價格親民營養高,教你1招囤著冬天吃
    堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。導語:寒露後,這菜大量上市了,價格親民營養高,教你1招囤著冬天吃在吃蘿蔔的季節也別忘了要吃蘿蔔纓,蘿蔔纓的價格親民,營養十足,但很多人不懂吃,便常會選擇將其扔掉,實際上這樣做就浪費了,在寒露節氣後,看到蘿蔔纓大量上市了,我便選擇買了許多,將其囤起來,放在冬天吃特好,蘿蔔纓可以炒菜,亦可做成餡蒸包子,隨便怎麼做都是非常不錯的選擇
  • 蘿蔔葉別扔掉,醃製之後,比泡菜好吃,比肉美味
    說起蘿蔔,現在這個季節確實蘿蔔又多了起來,經常吃蘿蔔對人的身體有益,並且蘿蔔也容易保存,很多人都比較喜歡蘿蔔,蘿蔔也有很多的吃法,炒著吃,燉著吃,搭配肉類是最好吃的,所以人們對蘿蔔還是很鍾愛的。在買到蘿蔔後,我們的做法都是保留蘿蔔部分,將蘿蔔葉扔掉,俗語也叫蘿蔔纓子,每個人都會有這樣的做法的,不知道蘿蔔纓子該怎麼處理,並且有些人並不知道蘿蔔纓子怎麼吃。其實蘿蔔纓子是非常好的菜,它的營養比蘿蔔的營養還要好,要吃的話,我們可以將蘿蔔纓子進行醃製,醃製出來的效果比起醃蘿蔔還要好吃。
  • 胡蘿蔔櫻子你吃過嗎?原來它這麼美味有營養
    說到胡蘿蔔,大家都知道它是一種維生素特別豐富的蔬菜。但一般我們只吃它的根部,也就是我們常說的胡蘿蔔,而它的葉子一般就選擇直接丟掉。但其實它的葉子也有很大的食用價值。胡蘿蔔葉子,俗稱胡蘿蔔纓。它含有豐富的維生素和微量元素,其中維生素a的含量尤其高。
  • 教你一招,蘿蔔纓這麼做,吃著營養又美味
    蘿蔔纓,我想很多人都沒有吃過吧,有很多人會說蘿蔔纓能吃嗎,一定不怎麼好吃吧。其實蘿蔔纓不但能吃而且還非常的有營養,它和蘿蔔一樣有很高的營養價值,蘿蔔纓中的澱粉酶可以幫助營養物質的吸收,它還有預防便秘、保護視力的作用,可是這麼好的蘿蔔纓在超市裡卻並沒有買的,很多人都不喜歡吃它,都覺得它很難吃。難吃嗎?不,那只是因為你的做法錯了,蘿蔔纓炒著吃確實不怎麼好吃,那麼今天小編告訴你另外的一種做法。
  • 蘿蔔纓子對身體有什麼好處?吃它要注意什麼?怎麼食用好?
    吃它要注意什麼?怎麼食用好?   蘿蔔是一種十分常見的蔬菜,一年四季都能見到蘿蔔。最常見的的做法就是蘿蔔燒肉、蘿蔔燉湯。蘿蔔本身的營養價值是很高,但是奈何蘿蔔的全身都是寶,往往最容易被忽略的就是蘿蔔的纓子,就是蘿蔔的葉子。很多人在收蘿蔔或者去菜市場買蘿蔔的時候都會隨手把它扯下來扔掉。其實蘿蔔纓子也是有很高的營養價值的,而且做起菜來也是很美味的。
  • 蘿蔔葉別著急扔,教你一個做法,吃起來比肉還下飯!
    冬天的腳步越來越近了,說起冬天應季的蔬菜,那肯定不得不提的,就是蘿蔔了。蘿蔔對我們人體非常多的營養價值,多吃蘿蔔的話能讓我們通氣舒脾,而且又有非常多的各種維生素和微量元素,絕對是一個健康的蔬菜。給大家做了這個菜,並不是蘿蔔,而是蘿蔔的葉子有的人也叫做蘿蔔纓子。
  • 蘿蔔大家都常吃,但蘿蔔纓卻不常吃,用這個做餡太美味了
    蘿蔔大家都常吃,但蘿蔔纓卻不常吃,用這個做餡太美味了我經常在我家附近的菜市場買菜,也漸漸的和別人混熟了,最近菜市場來了一位新的攤主,最開始大家都和他不熟,所以去他那裡買菜的人都比較少,因為大家都比較喜歡在自己熟悉的人那裡買菜。
  • 炒蘿蔔纓,健康又美味,又好吃又下飯!
    炒蘿蔔纓我們的長輩對這道菜應該非常的熟悉,蘿蔔纓是指蘿蔔上面嫩的梗。在物質缺乏的時代,大家把這個。炒著來吃。現在生活好了,大家更想懷念一下這以前味道。這菜很簡單,我用了泡菜來炒。美味可口。非常的下飯。原料:新鮮蘿蔔纓、鹹菜、大蒜、花椒、鹽、雞精、生抽、菜籽油。做法步驟:第1步、買來新鮮的,帶著蘿蔔纓的蘿蔔。把這個蘿蔔櫻小心的摘取下來清洗乾淨。第2步、切成小段兒。放點鹽和花椒醃製兩小時。
  • 你吃過蘿蔔纓子,間苗間出來的蘿蔔苗嗎?那是可遇不可求的美味
    周末回老家,正趕上媽媽給蘿蔔間苗,間出來一籃子鮮嫩鮮嫩的蘿蔔苗兒。這是可遇不可求的美味,在超市和菜市場上是買不到的,我心心念念想了很久了。大概是在高中時期,有一次媽媽拔了一棵蘿蔔回來,那翠綠翠綠的蘿蔔纓子吸引了我。
  • 蘿蔔纓餡燙麵包子,營養美味,做法家常,外面可吃不到!
    蘿蔔纓餡燙麵包子夏初的時候,姨奶奶家給白蘿蔔地間苗的時候摘出一大包新鮮的蘿蔔纓。偶家娘親用一上午的時間把它摘把淘洗乾淨,淖水攢幹後放冰箱冷凍,待偶們回家處理。秋天的時候,偶們把它變成一頓帶著清晰的泥土味和新鮮的蘿蔔纓香的田園美味。
  • 蘿蔔纓會好吃嗎?學會這種做法,做出來的蘿蔔纓清脆可口給肉不換
    秋冬季節,正是吃蘿蔔的時候,地裡的蘿蔔大部分都收回家了,而蘿蔔上面的蘿蔔纓其實也是一種食物,不過大多數人都直接扔到了菜地裡,其實蘿蔔纓可以用來鮮吃,或者是包水餃吃,也可醃著吃,更或者曬乾吃,總之是吃法多樣,怎麼吃都可以,而且蘿蔔纓中含有多種維生素,經常吃能夠補充人體中所需要的能量,
  • 蘿蔔纓你知道怎麼吃嗎?這樣做一鍋鮮美特好吃,網友:節約不浪費
    蘿蔔纓你知道怎麼吃嗎?這樣做一鍋鮮美特好吃,網友:節約不浪費 秋天正是蘿蔔大批上市的季節,幾毛錢一斤特別的便宜,很多人把蘿蔔葉都扔了。別扔!教你蘿蔔纓的吃法,蒸成包子特別的好吃,不但好吃還營養好,發朋友圈,朋友們都說:真好!節約不浪費。
  • 冬天,吃蘿蔔的季節,教你蘿蔔的「三種」做法,營養又美味
    俗話說「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,冬天是一個吃蘿蔔的好季節。蘿蔔在我們的日常生活中還是比較常見的,尤其是到了冬天這個時候。很多人都喜歡吃蘿蔔,因為它營養價值很高,而且在冬天這個季節,當季的蔬菜是很少的,所以吃蘿蔔是非常好的選擇。
  • 蘿蔔儲存了,蘿蔔纓別扔了,晾起來做成脫水蔬菜,好吃還耐儲存
    其實這件事在農村是經常遇到的,現在這個時候,菜園子裡的菜還真不少,蘿蔔白菜應有盡有,蘿蔔纓子在這個時候真不算什麼好菜,醃鹹菜都輪不到它,如果有一種方法能把它儲存起來,到菜園子沒菜的時候吃,那該多好。今天我就跟大家介紹這麼一種有效的方法,可以讓蘿蔔纓子儲存得更久,想什時候,拿出來泡一泡就變得新鮮如初。
  • 最家常的蘿蔔做法,健康美味易消化,冬天常吃促進消化!
    蘿蔔是我國公認的一種保健食品,它的營養豐富,富含維生素C等元素,營養價值幾乎可以媲美人參這種名貴食材。不過蘿蔔的價格卻沒有人參那麼高昂,常常被我們拿來做成家常菜餚,味道也很好。在冬天更是要常吃蘿蔔,促進消化去除燥火,蘿蔔做成蘿蔔糕的味道也不差,做法還很簡單。
  • 冬天,用蘿蔔纓炒雞蛋,比蒜苔還要香,卻很少有人吃,不懂太可惜
    導語:冬天,用這葉子炒雞蛋,比蒜苔還要香,卻很少有人吃,不懂可惜了每年冬天才有的蘿蔔纓子,食用價值和藥用價值都很高,蘿蔔纓做鹹菜、涼拌菜都是不錯的選擇,但我卻更喜歡用其炒雞蛋,鮮嫩味美,比蒜苔炒雞蛋還要美味,這蘿蔔纓炒雞蛋開胃更下飯,但卻很少有人吃,多數人買到蘿蔔,會選擇將葉子扔掉,但其實這不懂吃太可惜了,
  • 你吃過蘿蔔纓嗎?用處這麼大,然而我們隨手就將它扔了
    說實話我們還真不一定會去了解,因為又不是按照以前隨便去找的那種野生的來吃,這一種蔬菜我們食用它之前肯定是要了解一下的,但是我們現在吃的蔬菜都是已經開始大規模的種植拿來賣的,那麼可想而知肯定是沒有問題的,那麼我們理所當然的就不會去深入的了解了,只知道多吃蔬菜對身體好就差不多了。不過不得不說有一種蔬菜,很多人都吃過而且它的營養價值也不低,但是我們卻忽略了它的另一種價值。
  • 您一定吃過蘿蔔,但不一定吃過這蘿蔔纓吧,用它做餡太香了
    如今小夥子很受大家的追捧,因為他每天都會帶來不少新鮮的蔬菜和野菜,他所賣的西紅柿、黃瓜味道特別好,尤其生吃有我們小時候吃過的味道。今天我去農貿市場買菜,發現小夥子身邊又多了一位漂亮的女子,一看就是一家人,我剛站在她家的菜攤前,女子主動打著招呼,並介紹著今天她家的菜哪個好,哪個便宜。