來源：中國消費者報
自新冠肺炎疫情發生以來，不少孩子在家上網課，電子產品應該如何選擇？另外，市場上的防藍光眼鏡對保護視力究竟有沒有效果？針對這些問題，在10日下午的國務院聯防聯控機制新聞發布會上，北京同仁醫院副院長、眼科主任魏文斌作出解答。
為孩子選擇視頻工具要「寧大勿小」
北京同仁醫院眼科主任 魏文斌：選擇視頻工具要堅持「寧大勿小」的原則，建議選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。
看屏幕20分鐘以後，要抬頭遠眺6米外20秒以上。建議屏幕的參數設置：高度在眼球和視頻中心保持水平或者略低的位置。距離為電子屏幕對角線長度的4-6倍。
此外，環境光線要適宜，晚上使用電子產品時，需要開燈並且將屏幕的亮度調暗到30%。
購買電子產品時沒有必要加裝防藍光設備
專家介紹，目前社會上存在著對藍光危害的過度解讀，防藍光和視疲勞與近視防控應該說沒有直接關係。
北京同仁醫院眼科主任 魏文斌：藍光分為長波藍光和短波藍光，只有短波藍光才會影響眼睛健康，但這需要長時間、高強度、不間斷照射，質檢合格的電子產品已經過過濾有害的短波藍光，所以在日常生活中，我們使用正規廠家生產的電子產品，沒有必要加裝防藍光設備。
另外，專家提醒：戴眼鏡會加深近視度數的論斷目前沒有科學依據。網上流傳的近視度數低的孩子佩戴眼鏡以後度數加深，這是近視度數自然發展，不是因為戴眼鏡造成的，佩戴合適的眼鏡延緩這一過程是最簡單、最安全和有效的方法。
「擠眉弄眼」眼保健操有用嗎？
專家：不能減緩近視發展和視疲勞
疫情期間一些學校出現一些「擠眉弄眼」還有「歪頭斜腦」，以及各種轉動眼球為主的眼球運動操，這些對減緩孩子近視有用嗎？魏文斌表示，這種運動其實是眼外肌的運動，對有一部分需要訓練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能夠很好地緩解眼內肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發展和視疲勞。
魏文斌解釋，眼球其實就像一架照相機，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。對焦的過程就叫調節，是依賴眼內肌肉的運動完成的。看近就像彈簧收縮，也就是調節緊張，看遠就是彈簧舒張，也就是調節放鬆，過度的調節就可能導致近視。增加戶外活動，增加看遠的時間，就可以有效地放鬆調節。