入冬後，天氣逐漸變冷，持續低溫有助於病毒的生存與傳播。往年監測結果顯示，冬春季是流感的暴發流行季節。
目前，全球新冠肺炎疫情仍較為嚴重，或存在新冠肺炎與流感等呼吸道傳染病疊加流行的風險。近日，市疾控中心提醒公眾：當下預防流感、新冠肺炎等疾病都不能鬆懈。
如何區分流感與新型冠狀病毒
流感和新型冠狀病毒都屬於呼吸道傳染病。
流感是由流感病毒引起的急性上呼吸道感染，屬於丙類傳染病，通常各種症狀發展迅速，常見潛伏期為1至4天。
而新型冠狀病毒的潛伏期則較長，常見潛伏期為1至14天，還有無症狀感染者作為傳染源，隱蔽性和危害性更大。屬乙類傳染病，按甲類管理。
在臨床表現上，流感急性起病，突發高熱，體溫可高達39℃至40℃，多伴畏寒、頭痛、肌肉和關節酸痛、極度乏力等全身症狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流鼻涕等症狀，一般3至4天後體溫逐漸恢復正常。
新型冠狀病毒的症狀一般以發熱、乾咳和乏力為主，發熱以低熱為主，體溫多為37℃至38℃，以出現肺部炎症為顯著表現。
預防措施到位，流感可防可控
每年，流感在全球可導致29萬至65萬呼吸道疾病死亡病例。我國平均每年約有8.8萬例流感導致的呼吸道系統疾病死亡病例。
流感病毒最常對60歲以上尤其伴有肺部疾病（支氣管擴張、哮喘、慢阻肺）、心血管疾病（冠心病、心衰）、腦血管疾病（腦梗死後遺症、痴呆）等人群發起「攻擊」，同時，嬰幼兒、孕婦、哺乳期婦女以及體質弱的人群，也是流感的易感人群。
但流感可防可控。接種流感疫苗是最有效的措施。
此外，在日常生活中保持良好的衛生習慣及做好個人防護，能減少風險，起到一定的預防流感效果。措施如下：
（1）避免前往人群集聚場所
「患者是最主要的傳染源。患者在潛伏期即有傳染性，且在發病3天內傳染性最強。」市疾控中心傳染病防制科主管醫師梁鴻彪說。他提醒，在流感流行季節，大家應避免接觸有流感樣症狀或肺炎等呼吸道疾病患者；減少看電影、聚會等活動，避免前往人群擁擠、空氣汙濁的場所。
（2）注意個人衛生
飯前便後，打噴嚏、咳嗽、清潔鼻子以及外出歸來後，記得洗手（按七步法洗手）。
在觸摸電梯按鈕等公共設施之後，咳嗽、打噴嚏用手捂口鼻後，觸摸錢幣、接觸汙物後，手上無可見汙染物時，可用手消毒劑揉搓雙手至少20秒。
咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾掩蓋口鼻，然後把紙巾丟進垃圾桶。沒有紙巾時，要用手捂住口鼻，然後洗手，每次打噴嚏或咳嗽後都要洗手。平時應避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴。接觸病人和可疑病人時，要穿隔離服、戴口罩，口罩切不可正反面混戴。
（3）參加戶外鍛鍊
多到戶外參加體育鍛鍊，呼吸新鮮空氣，每天進行散步、慢跑、打拳等運動，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。另外，生活有規律，勞逸結合。
（4）實行分餐制
減少不必要的大規模聚餐，用餐時使用公筷公勺，提倡自助餐或分餐。
飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素。宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鮮蔬菜、水果等。
（5）合理使用消毒劑
流感病毒在暴露於75攝氏度至100攝氏度下才能被破壞，有幾種化學消毒劑可以有效地預防流感病毒。例如：含氯消毒劑、過氧化氫、酒精、含碘的消毒劑等。
責任編輯：丁楚蘭