許多媽媽都有乳汁淤積的煩惱，那麼讓我們來學習一下在什麼情況下需要手擠奶以及擠奶的方法和注意事項
一、評估乳房的情況
查看乳房是否需要手法排乳，就要看乳房是否還有較多的乳汁需要我們排出，查看乳房皮膚的情況，是否有皮膚的燙傷、破損。評估乳房是否有脹痛，局部是否有發紅、發燙的現象。如果有發紅髮燙避免自己排奶，請到醫院就診。
手擠奶非常簡單，是每個新媽媽都應該儘早掌握的技術。它可以預防乳腺炎的發生、自己解決乳汁淤積、增加奶量、減輕乳暈水腫。手擠奶的核心實際是模仿孩子含乳的動作，刺激泌乳反射，促進乳汁噴出。
技術要點：
1.手掌舒適地放置在乳房上，拇指、食指彎曲成「C」形放置於距乳頭2~3cm處，和乳頭「三點一線」。為了使手指動作不變形，可以雙手拇指、食指彎曲指尖相對擺成蝴蝶結型再挪到乳房上；
2.兩個手指向背部深深壓入乳房深部，再向中央輕輕加壓，力度以指腹儘量深壓但自己不覺疼痛為好；
3.然後兩個手指放鬆回到距乳頭2~3cm處，再次重複上述動作，一般刺激1~2分鐘乳汁會噴射式或滴狀流出；
正確的手法排乳方法：柔和、均勻、時間短、分散媽媽們的注意力，減輕痛苦。包括拿捏法、指梳法、揉法（三指揉、掌根揉、掌揉）、指推法、放鬆法：抖、搓、揉。
錯誤的手法排乳方法：時間久，超過30分鐘，暴力按壓、揉。
1、避免用器械排乳，如「梳子」，以避免對乳房造成不可逆性損傷。
2、循序漸進性排乳，手法排乳應該是無痛性排乳，若發生疼痛則提示排乳方式不當或乳房疾病的嚴重。
3、手法應該輕柔，不應使用蠻力，以免嚴重損傷乳管，不僅導致乳汁減少，而且還加重乳腺炎發生的機率。 排乳時間要短，儘量在5-10分鐘內完成。
4、避免成年人用嘴吮吸乳頭，部分人以為成年人的力氣會大些，可能效果會好些，但是由於乳房的生理結構，會使事情適得其反。
5、避免用過熱的水進行熱敷，不僅達不到排乳的效果，而且還會引起燙傷，嚴重者引起感染。
6、錯誤的乳房按摩的方法有很多：包括民間的梳子背面刮乳房、熱敷排乳、「奶牛式」排乳等。