日常生活中，氣血可以說是一個人的靈魂所在，氣會隨著身體臟腑的新陳代謝，而血則會溫養我們身體的靜脈。身體內的五臟六腑都離不開氣血的調動和滋養。若體內的氣血不足，不僅會讓身體變得虛弱，還會導致小病不斷，長期以往就會導致身體出現問題。從古至今，長壽都是每個人的追求；無論男女，若氣血不足時，都可能會到至衰老提前到來，從而影響到我們的壽命。氣血不足老得快，從6個方面來看氣血情況，看看你是否有中招！
■如何得知自己氣血不足？從6個方面來觀察，不妨自己自測一下！
●看雙腳：
日常生活中，若身體內的氣血充足，那麼無論春夏秋冬，雙腳都是很溫暖的。而生活中，有些朋友比較怕冷，只要稍微一降溫，就會出現手腳冰冷的情況；其實我們雙腳的溫度也是氣血的一種表現。若氣血不足，哪怕你穿再多都沒用，手腳依舊是捂不熱。因為雙腳是我們身體的末梢，若體內氣血循環不是很好，那麼就會導致雙腳沒有辦法得到足夠的血液滋養，自然就會經常感到手心腳心出汗卻依舊冰冷；而女性朋友是需要多加注意的，若無法及時補充氣血，那麼還可能會導致宮寒問題的發生。
●看手指：
日常生活中，氣血充足的人，手指也是很厚實的。若手指呈現扁平，並且沒有彈性，多半就是氣血不足所導致的。不要認為手指越瘦就越好，若指甲上沒有小月牙的存在，那麼則表明你的體內可能有寒氣，並且血液循環比較差，氣血不是很好。但指甲上的月牙也不宜過度飽滿，不然可能是營養太過充足，對身體健康也是不益的。
●看耳朵：
日常生活中，不少人都認為耳朵大是一種福相；氣血是否充足，我們從耳朵上也是能夠發現問題的。通常耳朵紅潤、飽滿則表明氣血很充足；若耳朵乾癟、暗淡，那麼多半是氣血不足所導致的，還請及時進行氣血補充。
●看皮膚：
日常生活中，身體氣血充足的人，通常皮膚也是比較不錯的；氣血影響著一個人的皮膚狀態，通常氣血充足的人，皮膚摸上去是很光滑的，並且有著一定的彈性，白裡透紅。若你的皮膚很粗糙，面色發白，多半是因為體內氣血較差所造成的，臉上長斑長痘也和身體的內分泌有關。
●看眼睛：
日常生活中，體內氣血不足的人，眼白多半是渾濁無光的。眼睛不僅是我們心靈的窗戶，同時也能夠反映出一個人的身體健康情況。若體內的氣血充足，那麼並不會出現雙眼無神的情況；眼白渾濁的人，通常暗示著肝氣不足，眼白有血絲可能是由於肺部或腸胃出現了問題，另外眼睛乾澀或眼皮下垂，和氣血不足也是有著一定的關聯。
●看頭髮：
日常生活中，通常氣血較為充足的人，發質也是比較不錯的，並且很柔順且富有光澤。若體內的氣血不足，那麼就很容易會導致頭髮的發質變得很差，還會出現頭髮大量掉落的情況；頭髮出現發黃或乾枯，這些情況都表示你該補充氣血了。
結語：現如今，很多朋友的壓力很難得到釋放，加上不良的作息，長時間缺乏運動，很多人都出現了氣血兩虧的情況。氣血不足百病生，一個人體內氣血是否充足，我們可以從文中所說的6個方面看出來，若你有這些症狀，還請及時進行補血，氣血流失和我們平時的睡眠也是有關的。若你氣血足，睡覺也會睡的很好，通常來說，成年人每天需要達到7個小時的睡眠；如果你平時入睡較快，睡眠時間規律，通常氣血也會比別人好得多；而氣血不足的人，通常都會出現入睡困難、失眠等問題，而這些都是身體給我們的信號，還請給予重視。