哄娃睡覺並不難，掌握這幾點就好了

2020-08-22 櫻桃媽育兒

最近帶寶寶在小區裡散步，總是會聽到有些寶媽說起鬨娃睡覺實在是太難了，各種情況都有，有的說胳膊都抱疼了，娃還沒睡；有的是晚上都一兩點呢，娃還不睡；還有非要奶睡的等等。

我聽到她們講的這些總是沒辦法加入她們的話題，因為我家寶寶在入睡這方面絲毫沒有困難吶。

說說我家寶寶的睡眠情況吧。寶寶現在近14個月，每天上午睡大概一個小時，下午睡一個小時，晚上9:00左右睡覺，一直到第二天早上6:30起床，幾乎是非常規律的。

而且，一般情況下哄她入睡只需兩招。

抱睡十分鐘

這種情況一般是在上午或者是下午，寶寶要補覺的時候。只要發現她有困意，開始揉眼睛，就可以把她抱在懷裡，走兩圈。最多十分鐘她就睡著了。

直接放床上

這種是在每天晚上9:00左右的時候，寶寶到了按時睡覺的時間了。只要在確定寶寶是吃飽了，尿布已經換好了的情況下，把寶寶放在床上，她自己會在床上翻滾一會兒，漸漸地就睡著了。


對，就是這麼神奇，寶寶入睡毫不困難。那究竟是怎麼做到的呢。我總結了一下。

保持安靜

寶寶有睡意的時候，周圍的環境要儘量的保持安靜。雖然這個道理大家都明白，但是實際情況可能就有疏忽。就像之前寶寶奶奶帶寶寶的時候，她的哄睡方法是這樣的，一邊抱著寶寶來回在屋子裡走，一邊嘴裡不停地喊&34;寶寶一直不睡，一直在那裡哭。奶奶反而越來越焦急，聲音越來越大。後來我看到了就告訴她，你這麼大聲音一直跟寶寶說話，寶寶想睡也被吵的睡不著了呀！

後來奶奶每次哄睡寶寶時，都會把寶寶摟在懷裡，輕輕拍一拍，在屋子裡走個一兩圈，寶寶就睡著了，效果很明顯，對不對？


室內光線要柔和

柔和的光線有利於寶寶快速的進入睡眠，我家寶寶在每次哄睡的時候，白天都會把窗簾拉上，晚上就會開暖色調的燈，調的幽暗一點，在這樣的環境中，寶寶很快就能入睡。

之前在我們還沒有注意到這一點時，寶寶白天睡覺很困難，她明顯有睡意，可是一放到床上沒多久，就會醒，哭鬧。後來發現，寶寶躺在床上時，窗外的亮光可以照到寶寶的眼睛。


養成好的作息習慣

寶寶的作息時間一旦養成習慣真的是到點就會睡覺。像我家寶寶現在每天晚上到了9:00左右就會開始有睡意，放在床上慢慢自己就睡著了，早上6:30自己醒來，非常有規律。

寶媽們也可以根據寶寶平常的一些生活表現，慢慢引導寶寶養成一個有規律的作息時間。


每個小寶寶都是可愛的天使，有寶媽滿滿的愛和細心的呵護，寶寶一定可以快樂，健康的成長。

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