導語：冬天實在是太冷了，特別是這幾天溫度下降的非常嚴重，很多，起床困難戶就有賴床的習慣，因為貪睡而沒有了吃早飯的時間，其實不吃早飯是不好的習慣，每個人的早餐都是必不可少的，而且早餐吃的好壞，對於我們一天的身體健康和精神狀態來說是非常重要的。
一、早上起床，餓著肚子也別吃這3種食物，難消化，對腸胃也不好
1、油條
一些人認為油條和豆漿是非常配的，而且味道很好非常美味，但是油條是油炸食品，裡面的油脂太多，早上起床腸胃還在恢復階段，比較難以消化，而且油炸過後油條裡的營養物質也會很少，所以最好不要在早上吃油條。
2、茶葉蛋
對於一些愛吃雞蛋的人來說，早上來一個茶葉蛋，簡直就是完美，茶葉蛋其實就是把茶和蛋放在一起，煮上雞蛋裡面侵入茶葉的香味，非常好吃，但是當茶和蛋結合在一起之後，對我們的腸胃會有一定的影響，所以早上想要吃雞蛋的朋友不妨來一顆水煮蛋。
3、方便麵
很多人為了省時省力，早上就會選擇吃方便麵，但如果早上空腹吃，給腸胃帶來的負擔是很大的，而且方便麵中含有的添加劑和防腐劑也是非常多的，早上經常吃方便麵的話，久而久之對我們的腸胃造成的損傷也很大，所以早餐儘量不要吃方便麵。
二、吃什麼對腸胃健康有好處？這3種食物儘量多吃，腸胃或會感激你
1、花生
花生米當中含有的磷脂可以幫助我們緩解腸胃不舒服，這是因為花生對我們的胃黏膜有很好的保護和修復作用，特別是紅皮的花生，飯前飯後吃兩粒對身體好，而且對女性來說還起到了一個補氣的效果。
2、白菜
在生活當中白菜是非常常見的蔬菜，特別是冬天很多人喜歡囤白菜，一個冬天都會吃各種各樣烹飪方式的白菜，其實它的味道是非常好的，而且功效也不少，經常吃白菜可以解毒，而且有利尿的效果，對於腸胃不好的人來說也可以食用。
3、醫生建議：胃不好的人，常喝猴頭菇丁香沙棘茶
胃不好的人應該多喝熱水，因為熱水的溫度可以很好的保護我們的胃部健康，而且多喝水可以提高我們的新陳代謝功能，及時把垃圾與毒素排出體外，對於胃部健康來說也是非常有好處的。根據《千金要方》中記載，在水中加入猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等材料，可以更好的保養我們的胃部健康。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
現在人的生活節奏非常快，並沒有很多時間去尋找這些材料，並且把它們熬製成茶，所以今天給大家推薦這款猴頭菇丁香沙棘茶。這款茶葉是科學配比，精心挑選食材，而且是獨立包裝的，方便攜帶，就算出差也不怕，飲用時拿出一包用熱水衝泡5分鐘即可。
胃不好的朋友不妨點擊下方卡片進行購買，為了自己的身體健康付出，這一點很值得。
結語：就算生活再難，工作再忙，也要保養好我們自己的身體，特別是胃部健康，一旦飲食方面不注意，就會出現消化不良或是腸胃炎等疾病，對於我們的身體造成的危害也是比較大的，所以在生活當中應該健康飲食，多喝水、多運動，這樣才能有一個健康的身體。