俗話說病從口入，其實這句話也是有根據的，因為人們平時常常不注意自己的吃喝，從而導致腸胃疾病都發生了，很多胃病都是吃出來的，不衛生的飲食以及暴飲暴食都在一定程度上增加了胃的負擔，同時引發胃部疾病。
現在患有胃病的人變得越來越多，然而很多人在出現胃部不適時，常常會通過藥物來緩解，甚至還有很多人將背部疼痛不當回事，放任不管，長此以往，更是加重了胃病的惡化，所以在日常生活中我們就應該對味不加以保養，以防胃部出現大問題。
以下三類人群，再不管住嘴，胃遲早會出問題
1、口味偏重
隨著人們生活水平的提高，各種各樣的美食也出現在了人們的視野當中，因為美食的多樣化，人們的口味也變得越來越重，對於比較平淡的食物可以說是完全沒有食慾，但人體每天最多攝入的鹽分含量不能超過6克，若是攝入太多，那麼便會對胃部造成一定的負擔，辛辣刺激性的食物也應當減少食用，因為這些食物很有可能會傷害到胃黏膜。
2、抽菸喝酒
現在人們的生活工作壓力都是非常大的，所以很多人常常採用喝酒吸菸的方式來進行壓力排解，但吸菸喝酒確實不利於身體健康的，因為在香菸當中存在著很多有害物質，不僅會對胃部產生傷害，也會影響人的腸胃健康，喝酒可以說是既傷肝又傷胃，所以為了自己的身體健康應該儘早戒菸戒酒。
3、三餐不規律
現在人們的生活節奏是非常快的，因此也常常忽略了按時吃飯的重要性，但胃卻是一個非常守時的器官，如果長時期的暴飲暴食，有可能會影響到胃部健康，所以在日常生活中我們應該保持三餐規律，不要暴飲暴食。
胃不好的人，建議可以多吃這3種食物，或對腸胃有好處，不妨試試
1、花生
胃不好的人建議每天吃幾粒花生米，因為在花生中富含卵磷脂，能夠很好的修復胃黏膜，對胃黏膜起到一定的保護作用。
2、紅棗
紅棗是一種營養價值非常高的食物具有補氣益血養護腸胃的作用，但在食用時也需要注意方式方法，食用不當也極有可能會導致腸胃損傷，在吃紅棗時可以將紅棗做熟。不建議生吃紅棗。
3、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，蛋白質可以保護胃黏膜，所以常喝牛奶對胃是有好處的，但在喝牛奶時也需要注意不要空腹喝牛奶，以免牛奶在胃中產生氣體引起消化不良，喝牛奶時不要放糖。不然會刺激胃黏膜，容易出現胃脹的情況。
早晨起床後可以喝一杯溫開水，有助於加快身體的新陳代謝，同時喚醒胃部動力，在平常的工作學習當中也應該給身體適當的補充水分，可能有人會認為白開水太過於平淡無味，那麼不妨在水中加入一些天然花草茶。
呵護胃部健康，不妨常喝猴頭菇養胃茶
李時珍的《本草綱目》裡記載：把猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等多種本草植物按比例搭配，再經過多道工序加工製作成小茶包，每天用開水泡，把這種小茶包放在杯子裡，能夠起到很好的養胃作用。
猴頭菇：營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，同時還含有鐵鈣以及多種胺基酸的成分。如果身體免疫力低下的患者，可以適當的經常多吃一些猴頭菇，猴頭菇還具有明顯的養胃的作用，可以起到保護胃黏膜，減少胃部疾病發生。
沙棘：果實中維生素C含量高，素有維生素C之王的美稱。據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種胺基酸。用沙棘葉可製作保健茶。
佛手：佛手味辛、苦、酸，性溫，歸肝、脾、胃、肺經。具有行氣止疼，健胃止嘔，止咳化痰的作用。常用於治療肝胃不和導致的脅肋脘腹脹疼，進食少，常與木香、陳皮等同用，也常用於治療消化不良所導致的食欲不振，噯氣食少，噁心嘔吐等症狀。
如果你覺得自己在家中將這些食材搭配在一起熬製比較麻煩，這個時候不妨嘗試，這款現成的養胃茶包，省去熬製的麻煩，而且每個都是獨立的包裝，只需在開水中衝泡5分鐘即可飲用，方便攜帶，省時又省力，為了自己及家人胃部健康，點擊下方連結直接購買！
俗話說胃病七分養三分治，胃部健康主要是由日常養護而來的，如果想要讓自己的腸胃健康，那麼在日常生活當中就需要管住自己的嘴，不能暴飲暴食，並且要儘早的戒菸戒酒，養成良好的飲食生活習慣，同時可以多喝一些養胃茶使自己的胃部變得更加健康。