導語：我們都知道，啥不好也不能胃不好，不然就沒有口福了。現實也是這樣的胃不好的人，往往是這不能吃那也不能吃的，特別是到了冬天，更是有很多的東西都不能吃，尤其是這2種食物，你都知道嗎？
現在，我們正處在冬季，相信大家都已經感受到了它的威力。小編不知道大家穿多少衣服，但是小編穿得太厚了。不過除了多穿衣服外，我們還需要做好一件事，那就是養胃。隨著天氣的不斷變冷，我們有好的飯菜，往往都是一會兒就會變涼，所以在這個季節是胃病的高發期。腸胃不好的人，吃了涼的食物就容易引發胃病。所以，大家一定要保護好自己的胃。
可能有的人會覺得，胃病沒有什麼大不了的，扛一扛就過去了，每次胃不舒服的時候就會簡單地吃點藥就好了。不嚴重的時候，是不會往醫院去的，更不要說檢查了。
今天我們就來說說冬天裡，我們可以多吃哪些食物，哪些必須少吃的東西！
1、辣椒
隨著川菜的流行，可能有些人一天不吃火鍋就難受。但是辣椒是一種含有辣味激素的食材，可能會導致你的腸胃受到刺激。但是，正是因為辣味激素所以有很多的人都會喜歡吃，深受很多人的喜愛，特別是在冬天這個季節天氣比較寒冷，如果我們吃一些辣椒的話，可以有效地刺激身體發出熱量，可以變相地給你供暖。對於這個東西，我們可以吃一點能夠幫助促使分泌消化液，同時還可以增強食慾。不過辣椒中含有大量的辣椒素，這是一種刺激性十分強，短時間或者長時間地總是吃辣椒的話，可能會刺激損傷胃黏膜，從而直接導致引起胃疼，還可能會誘發胃病。
2、鮮棗
冬季這個季節的水果是不是很多，其中鮮棗就是一種。但是因為鮮棗中含有豐富的維生素C，也被人們稱為維生素丸。健康的人吃了，會補充維生素C。但是對於有腸胃病的人來說，這個東西要是吃多了，吃得太多很容易就會導致腸胃負擔增加，吃太多的生冷也不利於消化，所以建議儘量少吃鮮棗。
可以試試多吃這3物，腸胃或會越來越好。
1、蘋果
蘋果是一種我們經常見到的水果，我們可以在大街小巷隨處可見，重要的是它不分季節，並且它的營養很豐富。另外蘋果屬於溫和性的水果，其中還有豐富的果膠，對於那些腸胃不好的人來說，這個東西可以適當吃一些，這樣可以起到保護胃黏膜。經常會出現腹瀉的人來說，一般可以將其煮熟來吃，吃了之後可以緩解腹瀉的症狀。
2、養胃茶
我們在喝水的時候往往可以加入一些養胃茶，通過這種方式來保養我們的胃。這樣做可以幫助我們補充水分的作用，還可以起到養胃的作用。像枸杞子，冬瓜，荷葉和桑葉這些東西都是我們比較常見的，市場上都是比較好買到的，但是他們都具有很好的養胃功能。
猴頭菇：含有多糖和胺基酸，健脾養胃，能幫助修復受損的胃黏膜，調理消化系統
沙棘：消食化滯、健脾養胃、疏肝理氣、止咳化痰、利肺化痰
佛手：健脾養胃、疏肝理氣
3、山藥
我們常見的山藥，是一種營養豐富的蔬菜，大人小孩都可以吃，而且還具有健脾益氣的功效。對於那些脾胃虛弱的人來說，這就是一個不錯的食材。他們平時可以多吃一點，這個東西具有很好的促進腸胃蠕動的效果，同時還可以幫助人體吸收營養和消化食物，另外它還具有幫助我們有效地將身體內的垃圾和毒素排出體外，讓你的腸胃更乾淨健康。
結語：其實，我們有很多種養胃的方式，不過不管是哪種方法，都要長期地堅持才可以，不然是沒有什麼太大的效果的。冬季。因為氣候比較寒冷，所以我們的身體抵抗能力會減弱。所以一定要多穿點衣服，防止出現凍傷的情況。