導語：其實生活中有很多東西吃了對胃都是不怎麼好的，平時沒有胃病的人可能不會注意到這一點，但事實上有3種食物對胃來說可能是「加速器」，很容易讓腸胃受傷的。所以腸胃已經出了一些問題的人，可不要再碰這3種食物了，不然會讓腸胃變得更差，讓消化系統出現紊亂的。
一、提醒：3種食物或不利腸胃健康，常吃腸胃容易受傷，最好不要吃
1、豆制食品
豆制食品種類很多，比如豆筋、豆皮、豆泡等，吃起來確實不錯。但其實豆制食品內含有大量的嘌呤物質，吃多了反而會讓腸胃受到刺激，產生很多的氣體，引發胃部脹氣，傷害到腸胃的健康的。
2、冷飲
其實腸胃裡面的溫度是比較溫暖的，若是常喝冷飲的話，容易讓腸胃功能紊亂，破壞掉腸胃內部的環境，導致胃黏膜受到刺激，出現腹瀉的症狀的。所以想要腸胃功能正常發揮，平時就一定要注意少喝冷飲。
3、石榴
石榴寓意很好，口味也很清甜，愛吃的人不少。但石榴其實是一種酸性較強的水果，胃本身就不好的人，平時最好少吃，不然是會導致腸胃分泌過多的胃酸，引發反酸嘔吐的症狀，讓消化功能異常的。
腸胃不好的時候，身體會發出「警示」，若有了這些症狀，可要小心了
1、經常便秘
2、胃口變差
3、容易腹瀉
4、嚴重口臭
5、感覺噁心想吐
二、常吃3物，讓腸胃慢慢調養好
1、蓮藕：健脾開胃
蓮藕裡面的纖維素含量非常豐富，常吃可以促進腸胃消化。蓮藕裡面還含有很多的鉀元素，可以起到很好的健脾、開胃、滋養腸胃的作用。
2、紅薯：促消化沒負擔
每天適量食用紅薯對腸胃是有益處的，因為紅薯可以很好消化，可以減輕腸胃的負擔，還能起到不錯的健脾養胃的作用。
3、醫生推薦養胃茶：養胃的好助手
腸胃不舒服的時候，通常胃口也會變差，讓人變得吃不下東西，給生活帶來一些麻煩。不過用中醫的方法來調養腸胃，是可以起到很好的作用的。《溫病條辨》這本醫書中曾提到過，大麥、茯苓、沙棘、雞內金、猴頭菇等食材在養護腸胃方面很有用，這個小食方還很符合藥食同源的道理，很多老中醫都很喜歡用它。
沙棘：營養價值很高，可以幫助我們增強食慾、健脾、提高消化功能、促進營養物質的吸收和轉化
雞內金：氣味雖然有點奇怪，但在養護腸胃這個方面效果很好，可以起到調經、增強消化能力、養胃的作用
猴頭菇：含有豐富的營養成分，可以起到修復受損胃黏膜、提升消化功能、緩解食積症狀、健脾開胃的作用
用上述的食材泡水飲用，對腸胃的養護作用是很大的。不過腸胃不好的朋友一般工作都很繁忙，所以沒有多少時間可以花費在準備食材和制茶上的，可以選擇成品的茶包，取出用開水泡開就能喝了。
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結語：提醒：3種食物或不利腸胃健康，常吃腸胃容易受傷，最好不要吃。飲食方面不注意很容易讓腸胃受到傷害，出現各種腸胃問題，所以平時一定要記得調養腸胃，常喝一些養胃茶，可以讓你吃嘛嘛香，體質變得更強。