每個寶寶都是很喜歡運動的，但是都受到環境的限制，因此寶寶們的運動本能不能得到很好的滿足，因此體魄及探索能力都會受到限制。那麼在孩子的成長過程當中，父母要怎樣去增強孩子的運動能力呢？
寶寶需要發展的兩大類運動能力
寶寶的運動發育反映在粗大運動和精細運動發育兩個方面。
粗大運動，指的是身體對大動作的控制，如抬頭、坐、爬、站、走、跑、跳等，是最容易被觀察到的運動。粗大運動使寶寶能夠在周圍環境中活動。粗大運動包
括以下3個重要部分：
1.抬頭：頸後肌發育先於頸前肌，寶寶最先出現的是俯臥位抬頭。在新生兒期的寶寶俯臥位時就能抬頭1秒—2秒，到3月齡時寶寶抬頭可以有差不多45度，而且較穩。
2.翻身：仔細觀察，1月齡—2月齡的寶寶可從側臥位翻到仰臥位。
3.匍匐、爬：新生兒期的寶寶俯臥位時已有反射性的匍匐動作；2月齡俯臥時能交替踢腿，這是匍匐的開始。
精細運動，是指較小的需要精細控制的動作活動，如伸手夠物、抓握物品、塗畫、疊積木、翻書、寫字等。精細運動反映的是寶寶的綜合協調功能。新生兒就已經有了精細運動的表現，如兩手握拳很緊、握持反射可以抓住父母的手指或者相應的物品如鋼筆等。而真正的精細運動在2個月後開始出現並逐漸發展。
寶寶不宜太早進行哪些運動
1. 拔河
建議年齡：7歲以上這項運動對肢體力量要求較高，為了提供足夠的能量，心臟需增加供血，所以心率必定提高，而孩子的心臟正處於生長發育中，各項機能都不足以滿足這樣大的負荷量。所以拔河活動不利於孩子心臟功能的發育。
2. 長跑
建議年齡：6歲以上長跑是非常消耗能量的運動，對心臟造成負擔，令心肌壁加厚，對心肺功能不利。不僅如此，由於能量不足，骨細胞的生長速度變慢，從而對孩子的生長發育造成不利影響。另外，在馬路這樣堅硬的地面長跑會對關節造成很大的衝擊，尤其是在冬天這樣寒冷的環境，容易引起骨骺發炎，有礙身高的增長。