講真的,這可太重要了,趕快翻翻家裡的冰箱,找找有沒有那種陳年的冷凍肉,最好別吃了。
我媽以前就比較喜歡囤肉,一買就是十幾斤,分成小包存在冰箱裡。
經過我三翻四次的苦苦「爭論」,我媽終於放棄了冷凍肉。
乍一聽沒啥問題,可你仔細想想,要是哪天這冰箱斷電了,或者忘了關冰箱門。
食物經過反覆解凍,很容易滋生細菌的,還會產生加速人體衰老的脂肪氧化產物,甚至還會增加患癌機率。
久凍的瘦肉顏色會逐漸從紅色變成褐色,肥肉會逐漸發黃,吃起來口感發柴,也沒有鮮溜味了。
而且萬一藏得比較深,一年半載也吃不完。
所以聽我叨叨這麼多,不要再吃陳年的冷凍肉了,一般鮮肉買回來,在1個月內吃完就ok。
今天給大家推薦的這個食譜,毫不誇張的說2斤豬肉都不夠吃。
半小時就能輕鬆自製鮮甜焦香的豬肉脯,一片又一片簡直停不下來。
蜜汁豬肉脯
食材:豬肉300克、姜10克、有機醬油5克、白砂糖15克、咖喱塊5克、蜂蜜10克、白芝麻15克
是否搭配主食:可以作為寶寶的零食
參考月齡:3歲以上
難易程度:無難度
製作時間:40分鐘
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖 文 食 譜
- 1 -
食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。
準備食材:豬肉300克、姜10克、有機醬油5克、白砂糖15克、咖喱塊5克、蜂蜜10克、白芝麻15克。
- 2 -
準備好的豬肉切成小塊。tips:可以選擇豬裡脊肉,這一部分的肉脂肪比較少,適合小寶寶吃。也可用梅肉,這部分的肉肥瘦均勻,吃起來更香一點。
- 3 -
切好的豬肉放到破壁機中,加入薑片、咖喱塊、有機醬油和白砂糖。tips:三歲以下的寶寶,要根據口味減少醬油和白砂糖的添加,最好用天然的調味料蝦皮香菇粉或者牡蠣粉代替。
我這次創新了一下,用咖喱塊代替了香辛料,我覺得超好吃呢。
- 4 -
把所有食材均勻混合。
- 5 -
攪拌好的肉泥鋪在烘焙紙上。
- 6 -
再鋪上一層烘焙紙,用擀麵杖擀成薄片。
tips:家裡最好常備一卷烘焙紙,做料理的時候經常會用到,一般烘焙店都可以買到,挑選紙質厚一點,耐高溫的就可以。
沒有烘焙紙的可以先用錫紙代替。
- 7 -
放入烤箱,上下管150度先烘烤10分鐘。
- 8 -
10分鐘後,取出來在肉脯表面刷上蜂蜜,撒上白芝麻。
- 9 -
放入烤箱上下管調至160度繼續烘烤10分鐘至熟透為止。
tips:家裡沒有烤箱,可以用平底鍋代替,不刷油,直接隔著烘焙紙放入鍋中,小火慢煎,不停翻面,直至肉脯熟透就可以了。
- 10-
趁熱往嘴裡塞一塊,哇~有點驚豔,肉質緊實,不幹不柴,內心大聲OS「豬肉這樣做,怎麼可以這麼好吃!」