南瓜是一種對人體十分有益的蔬菜，南瓜富含維生素和果膠，果膠能吸附清除人體內的細菌毒素和其它有害組織，比如重金屬中的汞和鉛，南瓜中的維生素C和胺基酸能防止皮膚粗糙，延緩衰老，加快細胞修復。
南瓜還富含多糖，能提高人體免疫力，所以南瓜真是一個寶，適當的多吃一些，對身體十分有益。
南瓜因其口感甜糯，深受人們的喜愛，而且老少皆宜，可以做南瓜面，也可以炒南瓜菜，做南瓜麵包、餅子，做南瓜包子，南瓜的吃法可謂多種多樣，只要你喜歡，怎樣吃都可以。
今天我給大家分享的是南瓜最簡單的吃法，只需要上鍋蒸一蒸就可以吃的南瓜煉乳玉米盅。
南瓜煉乳玉米盅做法極其簡單，奶香味濃鬱，玉米粒津津有味，特別好吃。
所需食材：小南瓜一個，煉乳100克，玉米100克。所需的食材也非常簡單。
1、先把南瓜清洗乾淨，在南瓜的四分之三處切開，挖去南瓜籽。
2、煮熟的玉米粒100克，用刀把玉米粒切碎一些，切碎吃起來更入味更香甜一些。
3、把切碎的玉米粒裝入南瓜中。
4、把南瓜放入蒸鍋，蓋上切掉的另一半南瓜蓋子，大火燒開水後蒸25分鐘，如果想吃甜甜的南瓜盅，這時可以給南瓜裡面放一些紅糖或者冰糖。
5、打開鍋蓋，放入煉乳，再繼續小火蒸兩分鐘就出鍋，煉乳不需要蒸的時間太長，蒸的時間太長了破壞煉乳的營養價值，而且放入煉乳後就改用小火，火太大了就會把煉乳蒸的外溢出來。
煉乳本身就是很甜的，我們家平時不太喜歡吃太甜的，所以只放了煉乳，沒有放糖。
6、漂亮好吃的南瓜盅就做好了，聞起來有濃濃的的奶香味，先來嘗一口，哇，真是太好吃了。
南瓜煉乳玉米盅做法極其簡單，完全不會廚藝的人也能做出來，成品看起來很高大上，用勺子挖一口南瓜、再帶上一些煉乳汁和玉米碎，吃起來奶香味濃鬱，香甜可口，南瓜甜糯，玉米碎有嚼勁，風味獨特，十分好吃。
尤其是孩子，大多喜歡這樣吃，用小勺子一口一口的挖著吃，因吃法別致，可以滿足孩子的好奇心。
南瓜換一個吃法，全家人都說好吃，一個小南瓜，分分鐘就被吃完了，我家孩子還說南瓜這樣做真好吃，下次再做一個。
選用南瓜時，一定要選新鮮的、比較老一點南瓜，老一點的南瓜吃起來更甜糯、更綿軟，太嫩的南瓜蒸出來水水的，不夠甜糯，沒那麼好吃。
家裡有孩子的試著給做一個嘗試一下，孩子也許會說：媽媽真厲害，能做出這麼好吃的南瓜來。
每天不知道吃什麼？更不知道做什麼？沒關係，看看美食文章也許能給你帶來啟發。家常美食天天見：每天都會分享原創家常美食做法。喜歡可以關注、交流、探討、共同提升廚藝！