冬季養腎正當時 推薦8款養腎茶

2020-12-23 99健康網

　　很多的腎虛患者都知道冬季養生正當時，因此只要能補腎就不會放過。那麼冬季如何養腎呢？首烏茶，香蕉蜂蜜茶，胡桃蜜茶等補腎茶都是最佳的選擇。下面詳細講講冬季補腎茶。

　　8款冬季養腎茶

　　1.首烏茶

　　山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當茶飲。

　　功效：補腎效果不錯，冬季養生不妨常喝。

　　2.杏仁麥冬桑菊茶

　　用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用 猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。

　　功效：養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽幹舌燥、咳嗽者服之。

　　3.胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克、綠茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量用沸水衝泡後即可飲服。

　　功效：此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效，多用於男子滑精者。

　　4.核桃紅糖酒茶

　　核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。

　　功效：補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。

　　5.鎖陽桑椹茶

　　鎖陽、桑椹子各2O克，白蜜1O克。鎖陽、桑椹子各搗碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用適量沸水衝泡，蓋悶15分鐘。頻頻飲用，於1日內飲盡。

　　功效：鎖陽桑椹茶是中醫常見的冬季養腎妙招之一。它補腎陽，益腎精，潤腸通便。主治腎陽腎陰兩虛，不育，腰膝無力，也可用於女子不孕。大便稀溏者不宜應用。

　　6.幹蝦仁烏龍茶

　　烏龍茶3克，幹蝦仁15粒。經沸水衝泡代茶飲，可復泡復飲，最後食蝦米。

　　功效：溫補腎陽，振奮精神，提高抗病力，適宜於冬季作養生保健茶飲。

　　7.益腎元氣茶

　　取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水衝泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。

　　8.桂圓紅棗茶

　　桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水衝泡，放涼後即可飲用。

　　功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養腎。

　　推薦閱讀：冬季為什麼要養腎 推薦六種養腎食物

（責任編輯：陳加勇）

相關焦點

  • 此時養腎正當時!
    對於體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用。二、養腎正當時，調護有章法 腎主水，藏精，在志為驚與恐，與冬令之氣相應，此時養腎至關重要。那麼，應該如何養腎呢？
  • 黑棗補腎養胃 冬季養腎吃黑色食物
    寒冷乾燥都是冬季的代表，轉眼間小雪節氣已經快來來臨了。那麼你已經做好養腎工作嗎？這個時候是養腎的好季節，那麼你知道冬季如何養腎嗎？　　3、黑棗　　冬季養腎吃什麼好呢？黑棗是一個不錯的選擇。從中醫的角度來說，黑棗屬於溫性甘甜的食物，具有補腎養胃的功效，因此冬季養腎離不開黑棗。　　4、黑芝麻　　富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
  • 冬季養生主在養腎-中醫教你養腎防寒
    雖然現在人們都對養生的概念越來越深，但是，養生也是需要知識的，不能亂補，中醫養生的理念告訴我們冬季養生主要養腎。 冬季為什麼要養腎？ 按照《黃帝內經》理論，秋冬季節是進補的季節，現在已經是冬季，更是進補的zui好的季節，那冬季進補應該補哪?為什麼補?
  • 冬季吃什麼最養腎 八大水果最適合
    冬季如何養腎呢？從中醫角度來說，腎氣不足的人一定要滋補。那麼吃什麼能滋補呢？水果是最佳的選擇。下面就簡單講講冬季養腎必吃的幾種水果。　　冬季養腎吃八種水果　　1.鱷梨　　鱷梨也叫油梨葡萄　　冬季養腎吃什麼水果呢？黑葡萄對於脾、肺、腎都有好處。經常吃葡萄可以起到補血養氣，養腎護肝的作用。有大量的醫學研究可以證明葡萄對於治療腎炎患者具有一定的輔助功效。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，另外，黑葡萄滋陰養腎，會使頭髮更黑亮。
  • 冬季養腎,適合每天喝這樣的豆漿!
    冬季是養腎的季節，養腎宜吃黑色食物，這款枸杞紅棗豆漿非常適合冬季喝，真正的養生能動力豆漿。葉子做美食儘量減少精緻糖的攝入，這款豆漿因為有紅棗的加入，就完全不需要再加糖了，香甜順滑，爽口美味。做法很簡單，建議冬天的每天清晨都來一杯喲，老少皆宜。
  • 冬季吃什麼養腎 九大補腎食譜值得擁有
    你知道冬季為什麼要養腎嗎？冬季不少人都會選擇去養腎，那麼這到底是為什麼呢？其實冬季養腎主要是因為冬季腎氣不足容易導致身體虛弱，疾病容易找上門。養腎可以補腎氣還能讓身體國內更加的適合嚴冬的變化。那麼冬季怎麼做才能養腎呢？
  • 大雪到,養腎正當時,棄3習,吃2黑,喝1茶,腎也許給你「點讚」
    今天是大雪節氣，進入大雪時節，也就意味著人們進入了冬季最冷的時候，在這段時間內，一定要注重做好保暖的工作，保護身體的健康，增強自身抵抗力，除此之外，進入大雪節氣，也是養腎的一個關鍵時期。所以，一旦腎臟受到損傷時，腳上往往會有以上幾個異常表現，如果發現，也要儘早就醫檢查，避免影響身體健康，而進入大雪節氣，也是養腎的一個關鍵時期，學會調節合理的飲食和作息，保護腎臟健康，一起來學習下。
  • 立冬過後,養腎正當時,少做它,多吃喝三種湯水,睡得穩不起夜
    中國有句古話，叫「立冬過後，養腎正當時」，這句話的意思是說立冬之後，是我們調理腎臟功能的最佳也是最重要的時候。腎臟的功能主要是幫助人體以尿液的形式排出體內的代謝垃圾和毒素。是保障我們身體健康的重要器官。為了調理我們的腎臟，我們應該少做這2件事，多喝這幾種湯水。睡得穩，不起夜。
  • 穀雨到,養腎正當時,改3事、吃2黑、喝1茶,或能給腎「加把勁」
    不僅如此，今日穀雨，也是養腎的一個黃金時期，在這段時間內，學會調節飲食和作息，或許有助養護腎臟功能，為健康加分。今日穀雨，養腎關鍵期，改3事、吃2黑、喝1茶，腎也許「報答」你穀雨到，養腎正當時，改3事、吃2黑、喝1茶，或能給腎「加把勁」【改3事】喝水太少。
  • 冬季養生講究「藏」 養護腎氣正當時
    每日商報 立冬過後，冬季就算是正式與我們見面了。《黃帝內經》中提道：「冬三月，此謂閉藏。」冬季，自然界陰盛陽衰，水冰地坼，萬物蟄伏，生機潛藏。在這樣的萬物蕭瑟的季節裡，如何保養身體，抵禦嚴寒疾病呢？浙江省中醫院中醫內科主治醫師連暐暐告訴記者，冬季養生關鍵在於一個「藏」字：「我們都說，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。所謂的『冬藏』，最主要就是藏腎氣。
  • 它被稱為「生命之果」,冬季食用,滋陰養腎又防寒!
    雖是冬季，但嶺南地區的廣東寒意不明顯，卻有絲絲燥氣，呼吸道疾病和胃腸疾病易高發。針對現狀的氣候特徵，推薦「看似無花卻有果，美味皮薄又低調」的無花果，千萬別小看無花果，它可是有「21世紀人類健康的保護神」的美譽呢！
  • 冬季補腎養腎壯陽的運動法
    冬季養腎補腎的方法很多，如多曬太陽、多食溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品等。大家從「生命在於運動」這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛是值得提倡的積極措施。以下是幾種有利於養腎且又簡單易學的方法：運動法一：腰部按摩     1.掌心按摩。
  • 秋養肺、冬養腎,冬季養生重在養腎,學會這4個方法,健康過冬
    俗話說，「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，養生並不是一種隨心所欲的事情，也須遵守一定的規則，一年有四季，每個季節都有最適宜的養生選擇，將季節變化與人體各器官養生結合起來，往往會事半功倍。
  • 中老年人冬季飲食宜養腎,推薦一個簡單易學的菜譜「杜仲腰花」
    冬季3個月是萬物「閉藏」的季節，此時人體需要足夠的能量和熱量來禦寒，倘若腎功能虛弱，自然會出現「陽氣」虛弱的現象。所以，冬季養腎，是中醫養生保健的傳統思想。
  • 大雪節氣養生 冬季進補正當時
    大雪時節的到來，預示著正式進入了冬季最冷的時候，人們開始為了過冬儲備糧食，我們的身體也需在做好防寒保暖的基礎上，加強營養，增強機體抗寒能力。東南大學附屬中大醫院中醫內科侯茜主治醫師提醒，大雪到來，一年大補正當時。
  • 艾灸正當時,搭上補元氣末班車,冬藏「轉」春生!
    【推薦穴位】：神闕、血海和三陰交 　　1、神闕穴 這樣才有利於安度冬季。 　　1、食宜溫，養腎為主
  • 明日夏至,養腎正當時,戒2習、飲2茶、食3黑,腎也許更上一層樓
    而且，也要注意養護腎臟，腎臟作為重要的一個排毒代謝器官，對於人體健康而言，也是至關重要的，而夏至也是養腎的一個關鍵時期，一定要學會適當的保養。明日夏至，養腎正當時，戒2習、飲2茶、食3黑，腎也許更上一層樓【戒2習】熬夜。現在熬夜已經成了很多年輕人的通病，但是長期熬夜的話，對身體健康而言是不利的一件事。
  • 男人冬季養腎,多吃4種食物,排毒素、補腎氣,腎也更好
    男人冬季養腎，多吃這4種食物，排毒素、補腎氣，幫助滋養腎臟細胞，腎臟也會更好更健康。4種食物：1、黑芝麻：黑芝麻是一種營養豐富的食物，其中含有豐富的脂肪和蛋白質等營養物質，具有促進細胞的生長，加強毒素的排出，增強腎臟細胞的活性，減少溼氣的堆積，有助於滋養腎臟細胞，保護腎臟健康。
  • 冬季最適合養腎?消化科醫生:滋補過了,脾可能越來越虛
    想要調理腎臟，最好的季節就在冬季。腎臟是生命之源，腎臟的健康，人的筋骨才能強壯。冬季為什麼要養腎？冬季的天氣寒冷，寒氣直逼人體，也是損耗腎陽氣的季節。陽氣損傷，容易出現感冒，尿頻等症狀。所以，在冬季補腎是很必要的。中國文明歷史悠久，對身體的臟器和季節的關係也有相應的論述。冬天對應的就是腎臟。還有生殖系統和泌尿系統，都是非常重要的器官，所以養腎在冬季非常重要。養腎的方法有很多種，但是在養腎的同時，很多的人都會滋補過度，造成脾虛。在補腎的時候通常會選擇溫補類的食物，比如鱸魚，牛肉，狗肉等。
  • 養腎就是養命!一個中醫補腎茶方,補氣養腎,精力滿滿
    做到4點，有利於養腎護腎1.科學飲食，多吃黑色食物扁鵲指出：「救疾之速必憑於藥」「安身之本必資於食」。其意是，想要快速救治疾病，必須要用藥，而想要身體康健，需要通過日常食物來達到療養身體的目的，就是我們常說的食療。