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第四十期
直播課程
《ABC理論及其在情緒管理中的應用》
直播時間
2020年10月10日（周六）19:30
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專家簡介
韓海青：碩士、副教授、國家三級心理諮詢師、青島科技大學大學生心理健康教育課程授課教師、心理諮詢師、青島市總工會特聘心理專家、青島市心理學會會員、山東積極心理學會會員。
擅長情緒管理、學生職業生涯規劃與發展等心理輔導和諮詢。
內容簡介
幫助大家了解情緒ABC理論以及在情緒管理方面如何應用這個理論。本講座擬讓大家了解造成情緒困擾的重要原因，往往不是事件本身、而是源於我們的不合理信念，如果不合理的信念存在久了還會造成情緒障礙，所以調整不合理的信念和認知，情緒也會隨之變化。
通過工作生活中接觸到的日常事例來闡釋理論及理論的作用，希望能教給大家這種方法、學會管理自己的情緒，從而擁有健康平穩的心態和愉悅美好的人生。
心理抗疫·在線關愛
觀看方式
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END
來源：市總宣教網絡部
編輯：王子楓