閱讀本文前，請您先點擊上面的「藍色字體」再點擊「關注」這樣您就可以繼續免費收到文章了。每天都會有分享，都是免費訂閱，請您放心關注。全套視頻領取微；13039418575或者zjys119長按複製微同號 @洗髓功彥宇，需要高清教學視頻的可以加我，洗髓功，八段錦，五禽戲，大舞，辟穀、胎息、任選其洗髓功是華夏文化中獨有的養生功法，功法最初淵源於黃老學說（黃老即黃帝和老子），是中華民族上千年所流傳下來的一種古老的養生術。洗髓功，古代也稱為宗筋療法。它是民間中醫治療方法之精華，是一種特殊的推拿、按摩、宗筋吊重、拍打療法。具有特殊的治療功效。
指以《黃帝內經》為醫學源頭，汲取傳承千年的道家和禪宗養生智慧，結合葉偉老師30年身心實修的經驗心得提鍊形成的太極禪源洗髓功核心理論。 三階即三個階段。第一階：「煉精化氣」；第二階：「鍊氣還神」；第三階：「煉神返虛」。 三法即三種方法。一法：以道家的秘傳吐納之法為修煉心法；二法：以太極拳的丹田鼓蕩之法為修鍊氣法；三法：以禪宗的易筋洗髓為修煉身法。
洗髓功注重實修與傳承，通過站樁、吐納、打坐、垂吊、拍打、開筋、點穴、洗髒、採氣九步全維度修習。
通過洗髓垂吊功，在二陰上懸掛重物強壯外腎（二陰），人體內外腎功能相關，氣血相連，達到激發內腎的作用。洗髓垂吊功不僅具有生精固精的作用，對於人體臟腑系統、氣血系統、免疫系統都有很強的促進作用，懸掛之後，倍顯神清氣爽、頭腦清晰。二、形吊氣升，添精補髓，生命再造如燈中添油，再續光明；能挽青春、壯痿陽、續命脈、救頹廢；柔弱勝剛強，玉莖能力舉重物；睪丸抗打；七、八十歲，仍然可以重返龍虎之身。專伏男子九醜：天道衰弱；弱而不振；振而不豐；豐而不循；循而不實；實而不堅；堅而不久；久而無精；精中無子。男性睪丸好比汽車的發動機，如果睪丸出現異常或者生理性衰退，就會引起各種精力不濟、性生活不和諧等各種問題，道家強腎功強壯男性睪丸，恢復和提升睪丸生理功能，好比給汽車換了一個新的發動機。洗髓功的原理很簡單，就像你想讓手臂變壯，就要練啞鈴，想要強化肺活量，就要遊泳或是進行拉力訓練，總之想強化哪裡就練哪裡。我們都知道生殖器跟腎(中醫所稱之腎，泛指生殖泌尿系統。)息息相關。
當一個人腎出了問題，生殖器通常會跟著萎縮，而睪丸又稱之為外腎，所以當鍛鍊生殖器時，最直接刺激到的就是腎，有很多的患者今天能好好的活著，除了按時中藥調養及運動外，洗髓功可說是最大功臣，這種功夫效果如何只有練過才知道 。
元氣生於先天而補於後天。洗髓功的練習能使心腎相交，腎陽固秘，脾陽健運，胃氣通降，從而使胃腑和降，善於納腐，脾運有度，營養周身，這是洗髓功練習對於後天脾胃的作用表現。洗髓功對先天之精氣的作用是立竿見影的，先天之精藏於腎，洗髓功垂吊術意守丹田命門之法，就是充實精水之術。洗髓功通過外腎垂吊鍛鍊，激活腎精以及多種性激素（荷爾蒙、睪酮素等），陰精自然充實，腎中元精得滿，則元氣自充，延遲衰老，重獲青春。這就是「煉精化氣，練氣化神」的必然結果，也就是洗髓功培補元氣的機能所在！1.洗髓開腎：通過下體垂吊，拉住腹股溝，拉通神經絡，把腎裡的汙濁通過新陳代謝的方式，排出體外，列如：大小便、出汗等。2.恢復元氣：通過吐納、固精等方法讓自己快速恢復腎氣，保持腎活力。達到精滿氣足神旺的狀態。3.鞏固精關：練到中期，可以控制精關，達到隨意射精的狀態。4.增硬增粗：通過垂吊，可以讓陰莖上的經絡更寬、血管變粗、充血量增加、海綿體維度增加。提高持久度、硬度、循環度、長度、粗度提高性生活的質量。6.健康長壽：活血養顏、延緩衰老，徹底激發生理機能的活力。通過運動睪丸這個腺體，不斷增加它的活力、強度。刺激分泌雄性激素，分泌更多的精子。達到我們想要的目的，性命雙修。性能力強的人，一定是長壽的。正是因為洗髓功垂吊強大的功效，引得不少人學習，在這裡提醒大家，練習一定要選擇專業的老師。
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