母乳不夠，提前給寶寶添加輔食可以嗎？應該怎麼做？

大家好，我們是紅太陽健康科普，前段時間收到一個媽媽的提問：「我的母乳不夠，提前給寶寶添加輔食吧」我們不建議這樣做，請看後面的解釋。

解釋：

嬰兒期是寶寶出生後生長發育最為迅速的時期，嬰兒期營養的基本要求是滿足生長發育的需要和避免營養素缺乏。調查結果顯示，無論是祖父母、還是父母存對嬰兒的餵養均存在不當的問題。

我們要知道用輔食來填補奶量，這是一種錯誤的餵養方式。4個月是純奶期，在無特殊原因的情況下，不建議給寶寶添加果汁或菜汁等，而純母乳餵養的嬰兒更是要到6個月後再添加輔食。

吃配方奶的寶寶要在4-6個月時先添加鐵強化米粉，米粉可用蘋果汁調配(蘋果汁裡豐富的維生素c能幫助吸收鐵質)。等寶寶學會吃米粉，再吃蔬菜泥，學會吃3種蔬菜後，再考慮吃水果和蛋黃。

另外，添加輔食也不能完全依據寶寶的月齡，同時還要考慮寶寶生長發育的情況，比如寶寶是不是能坐好、是否對輔食感興趣等。

母乳不夠，應該怎麼做？

目前調查顯示：母乳餵養率為73%，但純母乳餵養率為55%。人乳是嬰兒最好的天然食物，對嬰兒健康的成長有不可替代的作用。純母乳餵養是生後6個月內嬰兒的首選餵養方式，有助於嬰幼兒獲取最佳的生長、發育及健康狀態。

在調查中發現，幾乎每個媽媽都有母乳餵養的願望，但由於種種原因，影響到成功母乳餵養。母乳餵養成功的關鍵是早開奶、按需哺乳、正確的餵奶姿勢。很多情況下，給予母親母乳餵養的正確指導、加強母親信心和提供支持是對於解決母乳餵養困難非常重要，給大家5條建議。

1. 加強寶寶吮吸

寶寶吸吮乳頭可以促進母親分泌催乳素，增加乳汁分泌。

2. 拒絕服藥

哺乳期內母親還是要儘量避免亂服藥。因為有些藥物會影響乳汁的分泌。

3. 補充營養

如果媽媽本身處於營養不良的狀態，自然會影響乳汁的分泌。所以還是要多補充營養價值高的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜水果等。

4. 保持開心的情緒

情緒的波動也會影響乳汁的分泌。如果媽媽整天處於情緒低迷的狀態下，乳汁分泌就會劇烈減少。

5. 均衡飲食

可以適量服用一些催乳食物，如豬蹄、花生等。

提高母親對嬰幼兒餵養行為重要性的認識

嬰幼兒期是寶寶生長發育最快的階段，特別是嬰兒期，此時所需要的營養物質較多，如果家長不注意掌握科學的餵養方法，培養寶寶良好的飲食習慣，輕則會引起寶寶營養性疾病的發生，如肥胖症、營養不良、維生素D缺乏性佝僂病、貧血和各種維生素缺乏症等，重則會影響寶寶一生的健康。因此加強寶寶餵養方面的健康教育，及時糾正錯誤的餵養觀念和做法是非常必要的。

目前的調查中80％左右的母親是寶寶飲食的決策者，87％的母親知道輔食的添加時間，但缺乏科學的餵養知識，因此要提高母親對嬰幼兒餵養行為重要性的認識。同時營養諮詢的質量改進可以改善母親的餵養行為，提高嬰幼兒的食物攝入量，增加兒童體重。

行為幹預不僅限於母親，還與餵養、健康和衛生的最佳指標以及母親和兒童之間複雜的行為互動有關口。可以利用各種傳媒向年輕父母及其家人普及餵養知識，改變不良餵養行為。針對相應的問題，家長應該有義務，用更新、更具體的知識指導寶寶飲食。

最後給大家一點建議：

部分家長以寶寶為主，有些家長對不同發育時期寶寶的營養需求知識知之甚少，不知道按需餵養，對已會說話的寶寶，家長往往問孩子想吃什麼，寶寶當然選擇自己喜歡吃的食物，而寶寶喜歡吃的並不是寶寶所需要的。

寶寶並不知道自己需要什麼，吃什麼對自己有益，自己身體到底缺什麼，而以適合自己的口味為主，久而久之，將養成挑食、偏食、愛吃零食的壞毛病，影響寶寶的健康成長。