「一天一蘋果,醫生遠離我」,學了這3種做法,一天一麻袋不夠吃

2020-12-25 美食工坊

「一天一蘋果,醫生遠離我」這句名言大家想必都有聽過,蘋果是我們日常生活中最基本的水果,無論是路邊的水果攤還是超市,都有各種各樣的蘋果售賣。不管是大人還是小孩子,也都非常喜歡吃蘋果,香香脆脆、酸酸甜甜。而且經常吃蘋果的人,不僅身體健康,皮膚也會看起來非常好,白裡透紅的。也常有人誇長得漂亮的人——臉蛋紅撲撲的,像蘋果。

蘋果含有豐富的維生素,我們常把它削皮生吃,其實呢,蘋果除了生吃,還有各種各樣的吃法呢。過年時候,家裡的年貨肯定少不了蘋果,現在在家待著也沒事,不如拿蘋果來做成美食,也讓家裡人亮亮眼,嘗嘗鮮。

1、蘋果派

蘋果派是比較典型的西式點心,造型好看,最下面一層是派皮,中間一層為蘋果、砂糖和黃油熬製的蘋果醬,而最上面一層是麵皮切成條狀編制而成,放進烤箱中烤半個小時左右,我們就能得到一份美味又好看的蘋果派了,黃油帶來濃濃的奶香,令人垂涎三尺。家裡沒有派皮也不用緊,可以用手抓餅代替哦。

2、蘋果玫瑰卷

只要咱們家裡有麵粉,有蘋果,就能製作這道蘋果玫瑰卷。造型好看,經過烤制的蘋果會呈焦糖色,頗有玫瑰乾花的美感。取一份揉好的麵團,搓成長條,再擀平,蘋果洗淨切成薄片,如果不想蘋果氧化變色,可以滴入幾滴檸檬汁,攪拌一下,再一次平疊在麵皮上,最後將麵皮捲起,就是一朵美麗的玫瑰花了。放入烤箱烘烤之後,蘋果變得更香甜了,百吃不厭。

3、蘋果山楂消食湯

前面兩款美食都是烘焙圈裡非常熱門的兩款,而下面這道消積食湯可謂是大眾有口皆碑了。過年在家,我們吃了很多東西,又疏於運動,在家不是吃就是躺,難免有些不消化。而這道消積食湯就能很好解決這個問題,蘋果切成薄片,與山楂幹、紅棗、冰糖一同煮,酸酸甜甜,非常的消食開胃。這下再也不用擔心面對著美食佳餚吃不下飯了,健胃消食片什麼的也可以省掉,健康安全~

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  • 一天一蘋果,醫生遠離我!但這3類人最好慎吃
    國外有一項研究指出:一天一蘋果,醫生遠離我,這種說法到底靠譜嗎? 如果對於遵從建議的人來說,如果10個人中有7人照做,每年會使得8500人因為每天一個蘋果而遠離心腦血管疾病,而這個試驗也是按照患者的藥物數據觀察得出的。 看起來,這種說法似乎是很有道理的,因為堅持一個飲食習慣的改變,對於我們身體的改變還是非常有幫助的,而在過往的任何飲食建議中,很多醫生也會建議讓我們要多吃水果、蔬菜。
  • 「一天一蘋果,醫生遠離我」 是真的嗎?
    「一天一蘋果,醫生遠離我」 是威爾斯人常見的英語諺語,那麼這是真的麼嗎?儘管研究表明,多吃蘋果實際上並不會減少看醫生的次數,但在飲食中添加蘋果確實可以改善健康。蘋果還是槲皮素,咖啡酸和表兒茶素等抗氧化劑的重要來源。支持心臟健康研究表明,多吃蘋果可能會降低包括心臟病在內的幾種慢性疾病的風險。
  • 「一天一蘋果,醫生遠離我」這句話是真的嗎?
    夏末秋初是蘋果收穫的季節,一個個紅彤彤的蘋果映入我們眼帘,西方有一句諺語說道「一天一個蘋果,醫生遠離我」,那麼這句話對嗎?蘋果中的磷和鐵,是溶解性礦物元素,易被腸壁吸收,具有補腦安神,益氣補虛的功能,因腦眼同源,凡健腦食品,皆有益於保護眼睛,所以蘋果又是眼保健食品4. 荷蘭醫學家研究,805名65~84歲男性受試者,每天吃1~2隻蘋果,患心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出,一個中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素,蘋果中含有可溶性纖維——果膠,可有效降低膽固醇。
  • 一天一蘋果,醫生遠離我!蘋果適合糖尿病人吃嗎?
    俗話說,一天一蘋果,醫生遠離我!作為一種非常常見的水果,蘋果的營養價值很高。 蘋果中含有大量的糖分,有機酸以及多種維生素和一些芳香類物質,還含有大量的膳食纖維、維生素C和黃酮類物質,具有很好的抗氧化作用,可以清除體內自由基,延緩衰老。
  • 一天一蘋果,醫生遠離我,是真的嗎?吃蘋果有何禁忌?吃錯易傷身
    在國外,人們對於吃蘋果尤為重視,提出了「一天一蘋果,醫生遠離我」的說法,足以看出吃蘋果好處多,有些人還把蘋果稱作「全方位營養食物」都能看出食用蘋果後對身體的益處,那麼一天吃一個蘋果,真的會讓醫生遠離我嗎?
  • 俗話說「一天一蘋果,醫生遠離我」,蘋果應該怎樣吃,對身體最好
    大家應該聽過這樣一句話,「一天一蘋果,醫生遠離我」,意思是說,蘋果給人們的身體健康,會帶來很多的好處。無論是大人,還是小孩兒,每天能夠吃一個蘋果,必然會給身體帶來很多好處。具體來說,3個時間吃蘋果,才能夠最大化的利用蘋果的營養價值,也就是說按照這三個攻略來吃蘋果,才對身體健康最好,不妨一起來了解一下吧。1.飯後吃蘋果剛剛吃完飯後,可以來一個蘋果,如果吃的葷食比較多,那麼蘋果剛好可以發揮素食的作用,由此來平衡身體對素食和葷食的需求。
  • 「一天一蘋果,醫生遠離我」,可蘋果皮上有蠟,吃了會中毒嗎?
    說到蘋果,幾乎每個人都能想到,經常聽老一輩人說的一句話「一天一蘋果,醫生遠離我。」即便是現在的「水果自由」時代到了,也依舊有很多人都在保持著這個習慣。在沒有忘了的情況下,都是每天吃一個蘋果。之所以這樣做,就要說到蘋果的營養了。
  • 老人說「一天一蘋果,醫生遠離我」是真的嗎?如何吃蘋果更健康?
    蘋果是我們一年四季都可以看到的一種水果,蘋果是一種奇蹟般的存在,幾乎所有人都喜歡它,而且吃不厭。人們將蘋果的功效看得非常高,甚至認為它有養生的功效,經常聽到一些老人說「一天一蘋果,醫生遠離我。」即便現在選擇非常多,但依然有很多人對它情有獨鍾,一直保持著一天一個蘋果的習慣。
  • 一天一蘋果,醫生遠離我,這3個時間段食用蘋果更佳!
    蘋果是含水量最高的10種水果,它在生活中很常見,大家經常會吃到。不過吃歸吃,很多人肯定沒注意吃蘋果的時間!據了解,吃蘋果雖然可以在任意時間,但在早起、飯前飯後,以及睡前吃最好,這樣可以更好的發揮蘋果的作用! 蘋果什麼時候吃最好
  • 「一天一個蘋果醫生遠離你」,這句話可信嗎?事實是太多人吃錯了
    「一天一個蘋果醫生遠離你」這句話幾乎是很多人從小聽到大的,也正是因為大家都在傳唱,早已經在所有人的心底生根發芽,甚至對這種說法深信不疑。然而今天要告訴大家的可能是跌破眼鏡了,這是因為這句話的可信度並不高?「一天一個蘋果醫生遠離你」,有道理嗎?
  • 正是健康|「一天一蘋果,醫生遠離我」,堅持7天,3個甜頭找上門……
    有個諺語,「一天一蘋果,醫生遠離我」,這也直接說明了食用蘋果的功效,一直以來,蘋果都被公認為是能預防多種疾病的好水果。通常只是生吃蘋果,其實煮蘋果才好吃,而且還有很多意想不到的功效,加熱後的蘋果,會最大化的軟化膳食纖維,從而營養最大化、更容易被人體吸收。堅持吃幾天,「3甜頭」或會悄悄上門!
  • 「一天一蘋果,醫生遠離我」——是事實還是謬論?一文說清楚
    大家可能經常會聽到一句話「一天一蘋果,醫生遠離我」。這句話出自西方諺語(An apple a day keeps the doctor away),最早出現在1913年,被人們廣泛流傳。蘋果性平,既不屬於熱性也不屬於涼性,是比較適合大多數人食用的水果之一。
  • 一天一個蘋果醫生遠離我,蘋果功效很多,但和它一起吃對身體有害
    蘋果一直都被稱為「水果之王」,蘋果是人們最常食用的水果之一,是我們一年四季都可以吃到的平價水果。蘋果吃起來口感清脆,也會有種酸甜的感覺。俗話說,「一天一個蘋果,醫生遠離我」,此話雖然有些誇張,但可以通過這句話看出蘋果的營養價值。蘋果到底有多神奇呢,讓我們來了解一下吧!
  • 一天一個蘋果醫生遠離我,但不能十天連續只吃蘋果
    一天一個蘋果醫生遠離我,但不能十天連續只吃蘋果蘋果是非常有營養價值的水果,自古便有「一天一個蘋果,醫生遠離我」,連續十天只吃蘋果會餓瘦,但不健康。有機美食開發老劉,全網同名。蘋果營養全面,含有豐富維生素、礦物質微量元素等,但缺少肉類蛋白質,而且蘋果種類特別多,含的營養物質也會有差異。
  • 「一天一蘋果,醫生遠離我」,是真的嗎?吃蘋果的好處先了解!
    進入冬季之後,氣溫下降嚴重,而此時市面上最常見也最受歡迎的水果當屬蘋果了。而蘋果又有被冠以了「餐桌上小藥箱」的美稱,可見吃蘋果對於身體健康的重要作用。尤其是廣為流傳的一句話「一天一蘋果,醫生遠離我」。那麼,吃蘋果真的有如此強大的功效嗎?
  • 為什麼中國人相信「一天一蘋果,醫生遠離我」?只有我們這麼說嗎
    如果有一個人告訴你,平時要多吃水果改善改善夥食,或是有一位醫生告訴你,以後除了三餐以外要多吃水果,你的腦海裡立刻浮現出來的水果是哪一種呢?相信不少人第一個想到的水果,就是蘋果。對於中國人而言,能夠長期吃的水果,似乎只有蘋果最為穩當。
  • 一天一蘋果,醫生遠離我,還有更好吃的蘋果做法哦!(吃貨節禮物)
    「 一日一蘋果,醫生遠離我。」在眾多水果之中,蘋果是最普遍又最平和的一種,但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺,健脾開胃,養心解酒,甚至舒緩人的情緒。營養學上的分析,指出蘋果含有最多果糖,並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
  • 口語交際丨「一天一個蘋果,醫生遠離我」用英語怎麼說?
    相信下面這句諺語大家一定不陌生。An apple a day keeps the doctor away! (一天一個蘋果,醫生遠離我!)無獨有偶,一家咖啡店的slogan在朋友圈裡火爆了。這隻黑色的狗正對著月亮吼叫。看過基礎釋義之後,那麼重點來了:keep ... at bay 表示:使.不能靠近,隔絕.那句slogan就可以翻譯為:一天一杯咖啡,壓力遠離我。
  • 孕期你做到一天一蘋果了嗎?
    人人都說,一天一蘋果,醫生遠離我。正常人吃蘋果有這麼多的好處,那麼我們孕媽媽這個群體吃蘋果自然也會好處多多的了。所以,整個孕期,每天我都會吃上一個蘋果,從不漏掉,其他水果不是每天都吃,但蘋果卻得天天吃,因為它是水果之王嘛!
  • 俗話說:一天一個蘋果,醫生遠離我,常吃蘋果,會收穫哪些驚喜?
    今天要給大家介紹的這種「養生果」,是我們平日裡最常見到的蘋果,越是常見的普通食物,越容易被人忽略它們的作用。就拿蘋果來說,老話是這麼說的:一天一蘋果,醫生遠離我,正在啃蘋果的朋友或許要笑了,手裡的這個最尋常的水果,居然能起這麼大的作用?