自卑能毀滅你，也能成就你。

阿德勒說，如果一個人在面對一個棘手的問題時，感覺自己無能為力，由此產生的情緒就叫作自卑情結。

現實生活中，它的表現形式是多種多樣的，比較明顯的例子是：孩子忽然變得厭學、暴躁、不合作，成人忽然覺得疲憊、沮喪、不安。但是，有嚴重「自卑情結」的人，不一定都表現得安靜、順從、內斂，與世無爭。有時，一個人舉止傲慢，表現強勢，誇誇其談，其實也是在用外在的優越感來掩飾內心的自卑。實際上，每個人內心深處都或多或少的隱藏著一些自卑情結，而現代社會激烈的競爭、高壓的環境更容易使人產生心理落差，激發隱藏於心中的自卑。

如果不去正確的看待認識自卑情結，我們很可能在自卑的作用下受到負面的影響，最終形成心理疾病，對我們的生活，工作，學習，人際關係都會帶來障礙，以至於毀滅一個人。相反如果能夠正確的認識自卑情結的形成，和自己的環境成長因素。做出適當的分析，找到自己自卑問題的關鍵因素與障礙，就可以減少它對我們身心的影響。

自卑感和優越感

有一個例子可以將自卑情結和憂鬱情結詮釋得淋漓盡致。有一個病人，是個16歲的女孩。這個女孩7歲開始偷東西，12歲便開始夜不歸宿。她的父母在她兩歲的時候就離婚了。她跟隨母親來到外祖母家，在那裡，她受到無微不至的關懷。在她出生的時候，父母的關係非常糟糕，常常吵鬧，因此，她的降臨並沒有讓母親感到開心。母親從來沒有愛過她，她們的關係一直都非常冷淡。當我看到這個女孩時，我語氣和善地與她攀談。她說：

「其實我並不喜歡偷東西，也不願意和男生到處玩耍，我做這些事，只是為了讓我媽媽知道她根本管不了我。」

她其實很脆弱，卻試圖證明自己比母親強。她覺得母親並不愛她，所以感到非常自卑。她只是想通過到處惹麻煩來獲取一些優越感。

我們可以這樣來思考，幫助一個人在成長的過程中，用正確的方式建立他的優越感，則可以抵消自卑感的形成。一般來說一個人越是缺什麼，越會來掩蓋什麼，我們成長過程中不光需要食物和水，更多的需要情感的陪伴，學習，知識，技能，肯定與認同，鼓勵與幫助。我們需要好的環境。才能正確的形成優越感，而不是自卑感。當然在大多數環境下，都不可能完美，這需要我們認識到這一點，有時候可能情況會更差，但是我們總是需要承認我們的自卑，接納它，才有可能改變。

早期記憶

在人類人格中，最關鍵的是個人在爭取優越感時所做的努力，這一點存在於我們心靈生活的方方面面。認清這一點，對於我們了解個人生活方式至少有兩個方面的助益。首先，我們能夠挑選一種行為作為研究的素材，可是，無論選的是什麼，結果都是一樣的，它們都是一個人人格的核心體現；其次，它使得我們能夠研究的材料變得非常豐富，我們可以通過語言、思想、感覺或行為來進行研究。在研究某一行為時，我們可以找到各種方式來糾正由於輕率而犯下的錯誤。除非我們認為所研究的行為只是整體的一個部分，否則，我們就無法判斷其意義。

這裡說到的早期記憶，通常情況下，家庭的影響佔據了絕大部分。一個人的性格特點，很多是家庭成長環境塑造的，我們的早期記憶，一些美好愉快的事情，或者一些傷感煩躁的事情，就幾乎成了生命的開端。這開端是好是壞，取決於母親和父親的性格。一個樂觀積極，感情氛圍良好的家庭，通常會培養出快樂的孩子，一個經常鬧家庭矛盾，爭吵的家庭，會自然而然塑造出比較不太容易開心的孩子。

我們早期記憶，是快樂多，還是煩惱多，這已經成為事實，我們都很難改變，重要的是後天的調整與改變也有很大的因素，我們需要先認識到自己的性格特徵，去改變自卑的一面，因為後天的環境不在是父母影響的多，而是這個社會，你要在這個社會的熔爐裡，去來發展改造自己，讓自己變得更加的完善。

職業

人的存在不同於所有其它的有機體，它處於一種經常的、不可避免的不平衡狀態中。人的生命不可能以重複他的同類的生活方式來度過，他必須主動去生活。

有一類人是這樣的：無論他們選擇了什麼樣的工作，都不會感到滿足。在他們心中，比起一份穩定的職業，更有價值的是獲取優越感的方式。由於他們認為生活壓根就不應該向他們不斷拋出麻煩，因此，他們也不喜歡去解決遇到的困難。

職業對於每個人的意義不同，有些人在通過職業去生活，有些在通過職業在生存。以天才作為素材來進行分析，眾所周知，天才就是那些對人類發展貢獻出極大個人價值的個體。如果一個人對社會沒有任何貢獻，我們還將之稱為天才，那簡直是個笑話。藝術是人類通過互相合作而得到的成果，那些令人稱讚的天才藝術家也為我們的藝術做出了極大貢獻。我們的職業作用不同，對社會群體的價值也不同。換言之，我們如果真的認同自己的工作對一個群體的價值，必然會帶來自信。