現在天氣正在逐漸轉寒，隨著氣溫的下降，身體免疫力也會逐漸降低，從而增加了人們罹患肝病、肝炎的機率。在平時生活中，更應該重視起肝病的健康養護工作，謹防一些不良因素損傷肝健康、破壞肝功能。
如今，雖然人們的物質生活水平和社會醫療條件愈來愈好，但是肝病的發生機率卻一直居高不降， 一些錯誤的行為習慣顯然是造成這種反差的關鍵原因。在平時生活中，對於這些致病因素要格外謹慎在意，儘量避免接觸。
哪些行為或導致肝病發生呢？
1，經常熬夜
熬夜對人身體造成的損失是非常巨大的，甚至遠遠超過了某些疾病的影響。人類機體內部，很多內臟器官都必須要在深度睡眠的情況下才可以得到充足的休息，這其中就包含了肝臟。凌晨至三點這段時間，是肝臟養血的最好時期。如果經常超出這時間點睡覺，就容易導致肝臟功能下滑，影響其造血機能，進而導致肝病的發生和罹患。
2，飲食重口
常吃一些辛辣刺激性食物或者一些高鹽油膩的食物，會讓肝臟的代謝功能負擔加重，同時影響機體正常的血流量，或造成明顯的肝損傷狀況，一些意外肝病也將不請自來。
3，長期酗酒
如果短期內過量飲酒，酒精中含有的乙醇就會在肝臟中大量堆積，極大的增加肝臟負擔。部分患者肝臟能力較弱，無法在短期內將酒精徹底消化分解，就容易蓄積在肝臟部位，或導致肝損傷狀況，進而誘發一些嚴重的肝病出現，酒精肝就是一種常見的表現。
4，濫用藥物
很多人一有個小病小災，就喜歡用藥治療，但這些人因為用藥知識掌握程度的匱乏，往往只注意到了藥效，而忽略了藥物的副反應。結果導致在長期濫用藥物的情況下，出現了嚴重的藥物性肝炎狀況，對於肝臟健康來講自然也是非常不利的。
經常出現肝損傷情況的人們，更要重視日常的養肝護肝工作，掌握一些合適的方法和途徑，將事半功倍，取得更為健康的肝臟狀況和身體情況。
這1物是養肝「狀元」，平時敞開吃，養肝又養生，肝病不戰而退
對於養護肝臟來講，我國知名中醫丁林忠老先生更建議通過日常食療的方式，來一步步推進肝臟的修復和肝功恢復，從而更好保障肝臟機能的穩定運轉。
在養肝食物中，硒芽五梅因為其富含多種養肝因子而能起到更佳的養肝效果，應該成為食療的首選方法。
硒芽五梅含有的硒元素對於清除體內自由基和提升免疫力可以發揮很好效果，而五味子則具有提升SOD酶活性，和修復受損及病變肝組織的良好作用。《中華本草》曾將五味子收錄為一級養肝的中草藥，比較適合作為一些長期酗酒或者熬夜加班，以及上歲數的中老年人日常養肝佳品。
在每天堅持補充的情況下，能夠更好提升肝功能，恢復和提升肝臟部位的健康狀況，對肝動力也有著一定的改善作用。