早上叫孩子起床太困難？方式用對了，六點起床很簡單

2020-09-17 有為奶爸

導語：性格決定命運，一個人的性格的形成除了骨子裡就帶有的以外，很大程度上是受環境的影響，特別是父母。伍威爾遜曾說過：「性格是一種副產品；它產生於完成日常事務的偉大過程之中。」但是，有些性格是環境改變不了，是天生就有的，比如說起床氣，這點讓人非常難以控制。

家長們會發現小孩子非常嗜睡，毫不誇張地說，如果一個小孩子在睡覺時不叫醒他，他能夠睡一天。如果在孩子睡覺的時候叫醒他的話，他就會開始鬧脾氣。而且叫醒孩子起床會影響孩子一整天的情緒，連家人也會受到影響。

我的寶寶今年三歲，他晚上很晚睡覺，早上是起床困難戶。每天都是差不多到了要上課的時間，我趕緊把寶寶從被窩裡抓起來，然後他就開始不停的哭，洗漱完畢後就趕緊送到幼兒園。

早上叫孩子起床太困難？原因在這裡

不少家庭都會遇到孩子有起床氣的問題。孩子在起床後使各種小脾氣和小性子，是睡醒後的一種負面情緒。接下來讓我們來了解一些造成起床氣的原因有哪些，以及如何化解孩子的起床氣？

1、睡不安穩

有些孩子在晚上睡覺的時候會不自覺地踢被子、翻滾或者磨牙，家長在這時就要多關注孩子在情緒上是不是有問題或身體不適，或者是其他環境因素影響了孩子的睡眠質量。

有的時候孩子會做噩夢，除了單純做噩夢，很大一部分原因是身體不舒服、心裡有壓力或者擔心害怕。

而且，有些家長叫醒孩子的方式也存在一些問題，前期嘗試叫醒孩子卻沒有得到回應的時候，就會採用一些比較粗暴的方式，比如說大聲喊醒孩子，這只會加劇孩子的起床氣，讓他內心產生出抵抗心理，家長越叫，孩子就越不會起床。

2、孩子醒來的時候正處於深淺睡眠交替階段

有些家長會遇到這種情況，就是把孩子叫醒坐起來之後，他眼睛一閉又睡過去了，這就說明孩子還沒有真正的醒過來，還能繼續睡著。

家長見孩子還沒醒，就反覆叫醒孩子，這種打擾到孩子睡覺的方式會讓孩子變得更加暴躁，就會出現起床氣。

3、孩子醒來以後感到身體不適

孩子在睡醒之後感到身體不適，那麼他們就會開始哭鬧，但是孩子不告訴家長的話，家長很難會關注到孩子哭鬧是孩子身體不適造成的。有的孩子睡醒之後，就會有飢餓感，出現低血糖的症狀，這就會讓他們感到不適，然後開始哭鬧。所以家長在遇到這種情況的時候，要多去問問寶寶是不是身體不適。

4、起床後的活動沒有吸引力

除了自身原因之外，孩子還會對起床後的活動不感興趣而不願意起床。

我家寶寶就是每次到了上學的早上就開始懶床不起。但是到了周末，自己就會很早起床一個人坐在客廳玩玩具。我連叫都不用叫他，自己就很自覺的起床了。

其實孩子的這種行為也很正常，他們做的事情大多都是我們要求，而他們不感興趣的事。安排他們做不喜歡做的事情，從而產生牴觸心理，就更加不想起床。

如何化解孩子的起床氣，6點就能起床？

父母在面對孩子的起床氣的時候會感到力不從心，但應對孩子的起床氣，其實並沒有那麼難。有幾個使用的方法，可以幫助化解孩子的起床氣。

首先，提高孩子睡眠質量。

美國睡眠委員會發言人瓦力山大表示，低質量的睡眠是引起「起床氣」的關鍵因素。高睡眠質量是防止起床氣的最佳方法。睡眠時間充沛是睡眠質量最基礎的保證，睡眠時間也少，睡眠質量越差。

因此，需要為孩子制定良好的作息時間以及營造一個良好的睡眠環境。父母以身作則，要讓孩子知道到了該睡覺的時間就應該立馬睡覺，不要去做其他事情而延誤了睡覺時間。睡的晚了，早上怎麼起得來呢？

其次，播放固定的起床音樂。

家長可以讓孩子選擇一首或者幾首音樂作為孩子固定的起床音樂，並告訴他說，這個音樂是專門為他而制定的，他聽到就該起床上學了。

剛開始可以提前二十分鐘開始播放，每隔五分鐘就調高一點音量，同時打開窗，然後在孩子耳邊輕聲呼喚他的名字，他慢慢地就會對這個音樂產生起床的條件反射。時間久一些，可以在二十分鐘的基礎上延長或者縮短時間。

再次，給孩子準備起床驚喜。

小孩子對新的東西都會充滿好奇心，而對一件事情也很容易厭倦。比如說起床，孩子反覆做了很多年就會覺得沒有新意很枯燥。但如果家長在孩子第二天起床的時候適當準備一些小驚喜，比如說告訴孩子第二天六點起床，你就能擁有一個新玩具，讓他對第二天的充滿期待。父母在孩子起床之前就準備好，他們一起床就能看到玩具，就會感到格外驚喜。

最後，輕撫孩子。

家長粗暴的把孩子叫醒就會讓孩子對起床的牴觸心加強。所以這時候家長應該採用溫柔的叫醒方式。家長可以輕柔的撫摸孩子，撫摸的順序從小手開始，然後手臂再到臉頰。當看到孩子的眼睛慢慢張開的時候，就微笑的注視他，跟他說聲「起床咯」，讓孩子感受到你對他的愛，他就會慢慢起來。

奶爸有話說：

每個人剛睡醒要起床時其實都很困難，家長千萬不能用粗暴的方式叫醒孩子，而是要用正確的方式去喚醒他們，這樣他們才不會有起床氣，才不會影響到一天的情緒。維斯冠說：「父母和子女，是彼此贈與的最佳禮物。」孩子的到來給家庭帶來了改變，而父母是孩子們的導師，需要幫助孩子培養好習慣，讓孩子健康快樂長大。

【圖片來源於網絡，侵立刪，謝謝】

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