胡蘿蔔山藥蒸糕,暄軟好吃,營養健康,蒸的好吃不上火

2020-12-20 美食天下

胡蘿蔔山藥蒸糕

寶媽們給寶貝做輔食可以說是費盡心思,媽媽們都希望把最好的給孩子。一歲以內的寶貝因為牙齒沒有漲好,所以蔬菜和水果都需要打成泥狀,再給寶貝食用。這次我用的是東菱絞肉機,它真的非常方便,刀片鋒利,粉碎果蔬效果特別好,關鍵是可以充電使用,不用每次都拉一根長長的電線,避免了跟著電源跑的苦惱啦!

原料:胡蘿蔔、鐵山藥、新良蒸粉、水、嬰兒奶粉、酵母粉。

做法步驟:

第1步、提前準備好所有原料。

第2步、將鐵山藥,胡蘿蔔和清水放入東菱絞肉機中。

第3步、開二擋攪拌約1分鐘。

第4步、將蒸粉,嬰兒奶粉和酵母粉混合,同時準備好胡蘿蔔山藥汁。

第5步、將胡蘿蔔山藥汁倒入混合的粉類當中(可以用中筋麵粉替代)。

第6步、用筷子攪拌成絮狀。

第7步、在案板上反覆搓揉至光滑的麵團。

第8步、放入容器當中,蓋保鮮膜在溫暖處發酵。

第9步、當麵團漲至2倍大時,用手指插入,形成不會縮不反彈的狀態即可。

第10步、繼續在案板上搓揉,排除空氣。

第11步、將麵團放入不粘模具當中(或者放在抹油的玻璃飯盒當中)。

第12步、待麵團漲至1.5倍時開大火蒸30分鐘。

第13步、營養健康的蒸糕就做好啦。

小貼士:

製作蒸糕需要掌握髮面的狀態,由於全國溫差較大,所以不要以時間來判斷發酵,最準確的方法是看狀態,一發的狀態以手指插入麵團,入圖片當中那樣,不會縮不反彈表示正好,如果麵團快速下沉,表示發酵過度,這時可以加入少量的食用鹼來中和,如果麵團快速反彈,表示發酵不到位,可以延長發酵時間來改善。蒸的時候切忌打開鍋蓋,要一鼓作氣蒸好。

來自 美食天下 承燦媽咪CCM 的作品。

相關焦點

  • 山藥裡打2個雞蛋,做成這小吃,不加麵粉不加水,暄軟好吃又營養
    我們都知道,山藥切開後有很多的黏液,其實這正是山藥的精華所在,這些黏液屬於多糖類蛋白質黏液,對我們的腸胃有好處。山藥本身自帶著淡淡的清甜,做熟的山藥口感軟糯,很多人都愛吃,尤其是老人和小孩,在秋季天涼的時候更要多吃一些。山藥裡打2個雞蛋,做成這小吃,不加麵粉不加水,暄軟好吃又營養。
  • 家有胡蘿蔔和蘋果,教你新吃法,上鍋一蒸,香甜軟糯,特好吃
    導讀:家有胡蘿蔔和蘋果,教你新吃法,上鍋一蒸,香甜軟糯,特好吃說起胡蘿蔔,相信大家都挺熟悉的,這是生活中常見的一種蔬菜,大家都喜歡把胡蘿蔔當成一種配菜,或者是直接吃,還可以炒、煮等等,胡蘿蔔的做法實在是太多了,不管怎麼做
  • 胡蘿蔔好吃有訣竅,不炒不煮不涼拌,教你一招,暄軟又勁道
    導讀:胡蘿蔔好吃有訣竅,不炒不煮不涼拌,教你一招,暄軟又勁道最近這幾天,由於肺炎的嚴重性,我老家這邊管理的很嚴格,每個路口都派上值班人員,不讓大家來回串門,幸虧年前家裡買了很多的蔬菜和肉,年後足夠家裡吃好幾天的了!
  • 無需烤箱也能做蛋糕,不加水不放油上鍋一蒸,暄軟香甜好吃不上火
    精細食物是經過加工的,分為原料精細和加工精細兩類,在加工的過程中會流失大部分的營養成分,導致身體缺乏維生素、膳食纖維等……,影響新陳代謝和腸道健康。所以我們平時要經常吃一些粗糧、五穀類,以及各種水果和蔬菜,來平衡體內缺乏的營養物質。小米是我家常備食材,大部分時候是用它來煮粥的。
  • 用蒸鍋蒸的麵包,又暄又軟還拉絲,比蒸饅頭好吃
    寫在前面的話,在這個特殊時期,泰羊媽媽希望大家都能吃得健康,宅的開心。沒事不要外出,保持個人衛生。大家好,我是喜愛研究美食的二胎媽媽,喜歡做甜點和小吃,每天不定時的和大家分享好吃的食物,如果你們也喜歡美食,那就點擊關注和泰羊媽媽一起開啟美食之旅吧!
  • 南瓜發糕想要好吃,用它來代替水,蓬鬆暄軟又香甜,好吃不上火
    南瓜是個寶,每年到秋冬季節正是吃南瓜的時候,這個時候的南瓜也是最好吃的。主要是冬天的南瓜含水量少,糖分更多,吃起來更加香甜軟糯,不僅營養豐富,而且價格低廉,是冬天人們比較喜歡的食材。南瓜做法多樣,除了直接蒸著吃和煮粥外,做成發糕也比較受大家的喜歡。說起做發糕,大家都不陌生,比較像西點中的戚風蛋糕,但是做法卻沒有蛋糕那麼複雜,而且無油低脂,比蛋糕要更健康。南瓜發糕雖然做法簡單,但想要做的特別蓬鬆暄軟還是有訣竅的,今天跟大家分享我家做南瓜發糕的方法,用米酒來代替水,保證成品不僅色澤金黃,而且更香甜更柔軟,好吃還不上火,健康美味全家人都喜歡。
  • 紅豆不煮粥,試試這樣做,鍋中一蒸,蓬鬆暄軟又香甜,做法還簡單
    只要是有了一些細微的改變,就會呈現出另外一種口味,今天就給大家分享一種好看又好吃的蒸糕,也是麵食的一種,其實說到糕點,很多人都會想到西式糕點,柔軟,香甜,還有各種各樣的款式,但是這種糕點用到的食材一般都特別複雜,用到的工具也很多,所以,今天給大家分享的這一款蒸糕,放在鍋中蒸一蒸,同樣擁有,香甜,蓬鬆暄軟的口感,做法超級簡單哦。
  • 創新美食—山藥菠菜蒸糕,軟嫩香甜,營養美味,適合8M+
    創新美食—山藥菠菜蒸糕,軟嫩香甜,營養美味,適合8M+最近天氣轉涼,寶媽們有沒有發現寶寶們變得愛吃飯了呢?特別愛吃肉,那是因為身體需要更多的熱量,本身消耗就很多,需要更多的能量來轉換。我家兩個寶寶變得特別愛吃肉。而且比平時吃的還要多。最近去超市買了一些鐵棍山藥。
  • 牛奶山藥蒸饅頭,營養豐富,暄軟可口
    牛奶山藥蒸饅頭By 雨中漫步_kRsJPX原料:山藥、牛奶、麵粉、酵母做法步驟:第1步、山藥去皮第3步、按壓成山藥泥放涼,放酵母拌勻。第4步、酵母.牛奶.麵粉。第5步、山藥泥倒入麵粉裡面,適量牛奶,攪拌成絮狀。第6步、揉成光滑的麵團。第7步、醒發,2倍大。
  • 早餐這樣做真簡單,15分鐘就出鍋,暄軟Q彈,好吃不上火!
    自從學會早餐這樣做,孩子隔三差五點名要,暄軟Q彈,不油炸更健康,好吃不上火! ,無需特別的發酵,很是節約時間,然後上鍋蒸上15分鐘就出鍋,放在冰箱冷藏保存,第二天早上直接蒸一蒸,幾分鐘就可以端上桌,配上電飯煲預約的米粥或者配上牛奶燕麥片就是非常營養的早餐了,省時不費事。
  • 牛肉胡蘿蔔包子的做法,皮薄餡大,暄軟不塌陷,好吃營養,太香了
    牛肉胡蘿蔔包子的做法,皮薄餡大,暄軟不塌陷,好吃營養,太香了!美食是愛。一個人愛另一個人最直接可觀的行為,就是看見好吃的就想著買回去分享給他,或迫不及待的想要帶他前來品嘗。具體說,父母總是把好吃的留給兒女,正是因為父母對子女的這一份真切的愛。包子似乎每個家庭都需要的一道主食,不管是在作為早餐還是正餐都是非常合適的,百做不煩,百吃不厭。包子餡兒可以調配成自己喜歡的笑臉包,真的是百搭,今天跟大家說的是鮮香的牛肉胡蘿蔔餡兒,牛肉裡邊有著豐富的蛋白質和胺基酸,比豬肉更接近人體的需要,所以說吃了牛肉能夠提高抗病能力。
  • 做山藥小餅時,牢記2大技巧,香甜暄軟又拉絲,比雞蛋餅還好吃
    導讀:做山藥小餅時,牢記2大技巧,香甜暄軟又拉絲,比雞蛋餅還好吃一說起山藥和南瓜,我首先想到它們的顏色,再想到口感,這兩種蔬菜都是我們的家常菜,大家都喜歡把山藥炒著吃,當成一道下飯菜,南瓜是熬粥喝,或者是做點餡料包包子
  • 這樣做的山藥小餅非常的好吃,營養又健康
    導語:歡迎來到做份美食給你吃,這樣做的山藥小餅非常的好吃,營養又健康。今天用山藥給大家分享一個美食。準備上的山藥先清洗乾淨,然後再削去外皮,去皮的山藥切成薄片,切好之後直接放進裝鍋裡,涼水上鍋把山藥蒸熟,大概需要20分鐘,正好的山藥裡面加入20克細砂糖,趁熱壓成山藥泥。
  • 大熱天別烤蛋糕了,上鍋蒸一蒸,細膩香甜又營養,吃完不擔心上火
    最近的氣溫一天比一天高,孩子還非嚷著要吃蛋糕,夏天本來就出汗多導致體內缺水,而蛋糕屬於烘烤類的食物,是要把裡面的水分烤乾的,吃多了很容易上火。但是耐不住孩子央求,也確實是有段時間沒吃了,所以為了給她解饞就做了一個蒸的蛋糕,主食材為雞蛋、牛奶、粘米粉、糯米粉和糖,因為採用了蒸煮的方式,保留了食材中的水分,成品細膩暄軟,味道不比烤的差,而且非常健康喲!蒸蛋糕其實和烤蛋糕的操作步驟是一樣的,唯一的差別就是一個蒸、一個烤。只要掌握了正確的配方比例,剩下需要注意的無非也就是那幾個點。
  • 蔬菜窩窩頭,做法簡單,不加一滴水,暄軟好吃,上桌全家都搶著吃
    ,將它做成西葫蘆窩窩頭,吃起來又香又暄軟,搭配著蒜末雞蛋吃,實在是太開胃下飯了,因為裡面放上了蔬菜,所以做出來的窩窩頭一點都不發硬,春天,西葫蘆別再炒著吃了,試試此做法,香味濃鬱,暄軟又好吃!這道蔬菜窩窩頭的做法很簡單,裡面不用放各種的香料和食材,只要是家裡有西葫蘆,再加上點胡蘿蔔點綴,再加上麵粉和玉米面就可以了,不能只加麵粉,加上點玉米面,做出來的窩窩頭,還有玉米面淡淡的香味,越吃越香!做這道西葫蘆窩窩頭時,裡面不放一滴水,不放一滴油,做出來的窩窩頭暄軟好吃,而且營養十分豐富!好了不多說了,下面我就把西葫蘆窩窩頭最詳細的做法說一下,抓緊看看步驟學習一下吧!
  • 饅頭最好吃的做法,揉一揉蒸一蒸,鹹香暄軟又勁道,比花卷還好吃
    註:本文轉載自網絡,不代表本平臺立場,僅供讀者參考,著作權屬歸原創者所有。我們分享此文出於傳播更多資訊之目的。導讀:饅頭最好吃的做法,揉一揉蒸一蒸,鹹香暄軟又勁道,比花卷還好吃在北方主要是以麵食為主,在我家一日三餐,基本上都吃饅頭,因為饅頭的做法很簡單,每家每戶都喜歡自己蒸饅頭吃,因為自己在在家蒸的饅頭,裡面不放增白劑,饅頭吃起來暄軟又勁道,尤其是剛出鍋的饅頭,實在是太香了!
  • 孩子想吃蛋糕了,我用山藥做了山藥雞蛋糕,好吃不上火,健脾養胃
    但是我一想,去蛋糕店買蛋糕貴不說,現在夏天吃了容易上火,就想自己給孩子做個好吃不上火的雞蛋糕。為了達到好吃不上火的效果,所以我採用了蒸的方式,就不用怕孩子吃多了上火了。這雞蛋糕裡我還添加了山藥,不僅豐富了口感,而且山藥還有很好的健脾養胃的功效,能促進腸胃的消化功能,提高身體免疫力,孩子吃了非常有好處。
  • 南瓜蒸糕,蓬鬆柔軟,營養好吃易消化
    導語:歡迎來到輕塵愛美食,南瓜蒸糕,蓬鬆柔軟,營養好吃易消化。今天分享一個多吃不上火的美食,南瓜蒸糕、蓬鬆柔軟、營養好吃、易消化,大人小孩都喜歡。鍋內加入適量清水,把南瓜放入蒸鍋內,蓋上蓋子上然後蒸15分鐘。15分鐘後把蒸好的南瓜倒入一個大碗中找一個工具,把南瓜搗成南瓜泥,接著再打入兩個雞蛋,加入三克酵母,用筷子把酵母攪拌溶化,喜歡吃甜的可以再根據個人口味加入白糖,再次把白糖攪拌融化。
  • 用紅薯做饅頭,營養好吃又暄軟
    導語:歡迎來到手持烤肉加雞腿,用紅薯做饅頭,營養好吃又暄軟。今天分享紅薯不一樣的吃法,這是一顆紅心紅薯,洗乾淨之後把它削皮,削好皮的紅薯切薄片,放入盤中上鍋蒸熟,紅薯蒸熟放涼,然後打入兩顆雞蛋,再把他們放入料理機中,再加入100毫升的純牛奶,然後給它榨成糊。
  • 紫薯麵包,蓬鬆暄軟味道槓槓的,特別的好吃,一點也不上火
    紫薯麵包,蓬鬆暄軟味道槓槓的,特別的好吃,一點也不上火哈嘍大家好,俗話說民以食為天,美食是不可辜負的,今天跟大家分享一道美食,食材非常普遍,就能做簡單可口的美食,快來跟我學習一下吧。然後在鍋裡加入50克白糖,加入小半碗的清水,中火熬至水分燒乾,鍋裡開始冒這種大氣泡的時候加入紫薯,繼續煸炒至紫薯變軟,炒至紫薯沾滿糖液,炸好以後盛出備用。