想要讓孩子成長成一個健康獨立的棟梁，需要家長們用很多的愛和很多的營養來澆灌。愛，是家長們的細心陪伴和教導。營養是各種常見不能忽視的成分，這其中，補充維生素是少不了的。
有些孩子在日常飲食中有挑食、偏食的習慣，特別是不愛吃蔬菜、水果，容易導致維生素C缺乏。那麼孩子缺乏維生素C怎麼補呢，不妨試試以下方法。
挑食是很多兒童對會面臨的一個階段，蔬菜和水果就是最容易被排斥的兩種，而這兩種食物卻是補充維生素C的主要途徑。想要補充維生素C，這個時候可以將蔬菜和水果混合榨成汁來補充維生素C。裝到方便攜帶的瓶子裡，調成孩子會喜歡的口味。飯後或者午休後，喝一杯有味道，孩子也會喜歡的蔬菜水果汁，解膩又可以幫助孩子補充維生素C，對於挑食的孩子來說，這是一個補充維生素C的好方法。
沙拉也可以試試
很多孩子不喜歡水果蔬菜，只是因為不喜歡日常家庭的烹飪方式，想要給孩子吃水果蔬菜來補充維生素，不妨給水果蔬菜換個新衣，讓孩子試試好吃美味的蔬果沙拉。沙拉一般可以自己選擇品種，還放了有沙拉醬等調味品，可以讓孩子們感受到原來水果蔬菜還可以有不一樣的口味。家長們要記得的是，在嘗新的時候，自己要先帶頭，鼓勵孩子去嘗試，誇讚孩子的勇氣，讓孩子能更好的接受，又能補充所需維生素C營養。
除了蔬果榨汁，嘗試蔬果沙拉以外，還可以試試給孩子吃兒童營養軟糖，營養軟糖好吃又含有營養，比如像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有維生素C 20mg，相當於90g檸檬所含維生素C量。其中維生素C來源於針葉櫻桃濃縮汁，嚼起來更是酸酸甜甜的櫻桃味，口感上會有給我們更好的體驗。對於兒童來說，兒童營養軟糖，也更容易被孩子所接受。
我們都知道，針葉櫻桃被譽為「維C果王」，其中的營養吸收和生物利用率遠超其他來源維生素C，對於不喜歡吃水果蔬菜的，卻喜歡零食的孩子來說，小小的營養軟糖就是不錯的選擇。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒獨立包裝，想吃的時候可以讓孩子在書包裡帶上幾粒。到了學校隨時可以吃，還可以讓孩子學會與好朋友分享。
兒童成長過程中，要給孩子補充足夠的營養，，除了補充營養，也要記得給孩子足夠的愛和安全感，讓孩子能更加快樂健康的成長。