孕期能遊泳嗎?答案是肯定的。不過，準媽遊泳不比普通人，講真，還是有很多需要特別注意的地方。究竟是什麼呢?一起來看看吧。
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一、孕期能不能遊泳?
答案是——能!
孕婦遊泳最好是在5-7個月，因為胎兒這時候已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。
如果你堅持在孕早期和孕晚期遊泳，那麼你需要面對很多可能的風險，比如說羊水早破和感染等。為了讓你和肚子裡的寶寶都健健康康的，孕婦應該選擇5-7月進行仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，還有一點，孕婦遊泳的時候還是應該做好防護措施，注意安全。
二、孕期遊泳全攻略
孕婦應選擇仰泳，在水中漂浮、輕輕打水都是不錯的鍛鍊姿勢，可以緩解腰痛。不宜劇烈動作，避免勞累。
水溫：30℃左右
這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水遊泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張。
時間：孕5-7月，10:00am-2:00pm
孕婦遊泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點，最好避開正午)，如果水溫太高，會有疲倦感。最佳的遊泳時間是在懷孕5-7個月，因為胎兒這時候著床已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。運動時間不宜太長，一般以10--30分鐘為宜，以運動結束不覺太累為宜。
泳池選擇：衛生好、室外泳池、淺水池、有專業醫務人員的泳池
最好選擇室外泳池。一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇採用臭氧進行殺菌過濾的泳池。選擇衛生條件良好的遊泳訓練場地，並且有專職醫務人員在場，如果萬一發生什麼意外，專職醫務人員會立即就地採取措施。
動作：莫過分伸展，莫潛水
水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。
必備物品：防滑拖鞋、水或果汁
只要是離開水，無論是在入水前還是出水後，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。還應該隨身攜帶水和果汁，在遊泳前和遊泳過程中隨時補充，以免發生脫水。
孕期遊泳總的來說利大於弊，不管是對胎兒的發育還是準媽的身體狀況都有很好的幫助，當然，前提是要科學地遊泳，要注意一些不利因素，能避免則避免，無法避免就別遊泳了。盲目追求運動是不正確的，要選擇適合自己的才行!