如果你在早上起床後有舌苔厚重、舌頭兩側有齒痕、大便粘馬桶等幾個症狀，那說明你的脾胃已經失調，脾不能完成運化水溼的工作，從而引發了溼氣重問題。
隨著我們對養生的重視，大家也知道不少關於去溼氣的食物，比如「薏米」就是首要選擇。
溼氣分為兩大類，一個是外溼侵滯，還有一種就是內溼。
溼氣重本身並不屬於器質性疾病，所以食療是去溼的關鍵之法。
而薏苡仁性甘淡微寒，是去溼氣的一味良方，所以，當溼氣重找上自己時，大家就會想到薏米。
然而，薏米本身寒性過大，如果不辯證食用的話，對於以下四類人群而言，可謂是暗藏殺機:
陽氣虛弱的人
有部分朋友在生活中非常怕冷，對於冷風、寒氣都無法接受。即便是穿著厚厚的衣物，也容易出現無故冒冷汗、手腳冰涼、容易感冒等多個表現，這正是因為體內陽氣虧虛導致的。
而薏仁米寒性相對較強，食用之後會使人體內陽氣減弱，如果長期服用的話，就會加重體內陽氣的流失，而且女性還容易出現月經不調的問題。
陰虛的人
陰虛的表現有很多，除了體質相對較差以外，還會有內火旺盛、手腳心發燙、容易煩躁等表現。特別是到了夜晚睡眠時，可能會有大量出汗，而在醒來後流汗情況又會緩解，這就是所說的盜汗；
薏米仁本身有化溼淡滲的效果，而如果本身就屬於陰虛體質、熱病傷津、陰虛火旺的情況，在大量食用薏米之後，同樣會對身體造成傷害。
便秘的人
便秘是生活中最常見的問題，特別是腸胃功能衰退的中老年朋友、久坐的上班族等，更容易出現便秘困擾。
而薏仁米本身有利尿的效果，當大量水分隨著尿液排出體外時，食物殘渣中的水分也會相對減少，反而加重了自身便秘情況。
同時，薏仁米含有的醣類黏性相對較高，過多食用還會對消化造成影響，引發消化功能紊亂，同樣也會加重便秘。
懷孕的人
對於孕婦和備孕人群來說，薏米並不是最佳的飲食選擇。特別是孕早期的流產率相對較高，誘發因素也比較複雜，而薏米本身屬於寒性食物，大量食用薏米之後，可能會導致流產出現，所以為了保障胎兒能健康發育，應減少薏米的食用量。
對於以上四類人群而言，薏米並不是好的選擇。所以，大家千萬不要盲目跟風，適合別人的未必就真的適合自己，應根據實際情況或醫生的建議，來選擇適合自己的去溼氣藥物或食療方式，避免適得其反傷害身體。