開學季，7條建議幫助孩子調整狀態！家長老師請收好！

2020-09-10 惠州發布

開學一周了，

我們「傳遞愛 共成長」微家書活動

收到了不少同學

新學期裡對自己的期望


開學的大幕已拉起，讓懶散的心思，有所收斂，讓勤奮努力，有所作為，讓積極進取，取代玩樂，讓豪情壯志，融入學海。願我們奮發圖強，好好學習，天天進步。

——吳同學

整整一個高一過去了，來到了高二。我將滿懷希望，憧憬未來，堅定信念，持之以恆的努力學習，並不斷提高自己的文化水平和身體素質。願衷心的希望自己能努力奮鬥，堅決克服不良習慣和過度玩手機！並保持一顆感恩的心，不抱怨，不放棄，不虛偽，真心實意對待身邊的同學，真心實意做好身邊的每一件事情！

——鍾同學

快要和無憂無慮的假期說聲再見，和自由自在的休息說聲拜拜。在新的一個學期裡，做一個有夢想，有追求，有上進心的人兒，收心好好學習，加油去超越自己，過去目標有偏差，對過去不滿，放下過去，重新開始迎接新學期，遨遊在知識的海洋裡，努力實現自己的夢想。

——馬同學

受疫情的影響，

孩子們度過了一個漫長的寒假，

也經歷了短暫的暑假，

有很多孩子並不能馬上適應校園生活

特別是低年級小朋友

如何幫助孩子調整好心理狀態，

儘快適應？

一起來了解

↓↓↓

家長篇

多跟孩子聊聊天

經過漫長的居家生活和居家學習，面對開學，學生和家長應該怎樣克服可能出現的焦慮？北京小學校長李明新為家長送上錦囊妙計：

家長首先不要焦慮

開學是一件非常高興的事，家長不要焦慮，你的焦慮會傳遞給孩子，這樣就會更焦慮。通過親子溝通，可以讓孩子有一個積極向上的精神面貌，這樣才能夠保證孩子在新學期更好地投入學習。

多聊聊學校美好的生活

家長應該跟孩子多聊聊天，聊聊學校美好的生活。小學低年級孩子已經離開學校七八個月了，他們可能對學校生活有點淡忘，因此家長在跟孩子聊天過程中要激發他們對學校的嚮往之情。

聊聊上半年的居家生活和居家學習

家長不妨跟孩子聊聊上半年的居家生活和居家學習。通過聊天，讓孩子認識到自己的成長，認識到自己哪些地方做得好，哪些地方做得不足。通過新學期的教育，來完善自我管理的能力。

幫孩子制定作息計劃

家長要跟孩子商量制定一個作息計劃，改掉居家時期懶散的壞習慣。開學了，學生每天早晨還要在家裡測體溫，家長勢必還要做好健康狀況監護。

教師篇

幫助學生適應是關鍵

疫情防控常態化背景下，教師在關注教學與知識傳遞過程中，也要關注學生的心理健康與學習心態變化，促進學生身心健康發展。上海學生心理健康教育發展中心對老師們提出以下建議：

循序漸進安排教學

經過了上半年大部分時間的居家學習和暑假期間的放鬆，開學後學生對校園生活需要再適應。老師的教學安排要循序漸進，不可操之過急，避免「滿灌式」，不搞開學摸底考試，幫助學生度過在校學習生活的適應期才是關鍵。

關注學生心態變化

老師要保持足夠耐心，對學生循循善誘，多加鼓勵和引導，關注學生的學習心態變化，幫助他們樹立學習信心。及時了解學生返校可能存在的困難與問題，並予以及時的幫助。積極營造班級氛圍，增強集體學習生活的吸引力和歸屬感。

加強心理評估和危機幹預

心理教師要加強開學後學生的心理健康教育策劃與設計，關注特殊學生群體的心理變化，加強危機預防。可開展「一對一」心理評估和心理危機幹預，持續關注，做好學生返校後的心理幹預工作預案。

新學期，新起點

同學們，快樂出發吧！


惠州市「傳遞愛 共成長」微家書活動火熱進行中

學生家長們，趕緊來投稿吧！


來源：微言教育、新華網、上海學校心理微信號、廣東教育

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