導語：可能很多人在平時都聽說過高尿酸，但並不對他特別的了解，經常有人覺得奇怪，自己平時很少吃肉，但是在體檢時卻顯示尿酸超標，這到底是為什麼呢？其實尿酸超標，不僅僅是因為飲食，更多的是由於平時的一些不良習慣導致的身體代謝變慢，從而導致引起的高尿酸，這也是高尿酸發生在年輕人身上的一個原因。
尿酸值過高，可能不是吃出來的，這三個壞習慣，儘量改正
1，飲料代替水
水是生命之源，喝水是日常生活中最簡單的事情，但是經常有人忽視它，現在市場上出現很多的碳酸飲品和奶茶，喜歡用飲料代替水，但是飲料中含有的果糖成分，很容易導致尿酸產生抑制作用，出現代謝困難，加速高尿酸的併發症。
2，長期熬夜
現在很多人因為電子產品的影響導致生活習慣不良，出現經常熬夜的症狀，其實不良的生活習慣也會導致尿酸過高，如果經常熬夜，內分泌失調，代謝器官功能紊亂逐漸降低，使尿酸的代謝次數越來越少，從而導致尿酸升高。想要一個健康的身體，應該每天保證足夠的睡眠在8小時左右，才有利於身體健康。
3，大量運動
身材是人們比較注重的一件事情，鍛鍊本是一件看似很健康的事情，使人身心愉悅，一身輕鬆，但是由於很多人心浮氣躁，在鍛鍊的時候沒有節制的給自己加重，超負荷，過量和過激的運動導致肌肉拉傷，如果長期出現這種情況，會導致身體內的乳酸逐漸上升，抑制尿酸的代謝，還會導致體內的水分流失，提升血液中的尿酸濃度，反而對身體帶來副作用，所以在平時運動的時候，要根據自己的身體健康情況，適量的運動，對身體還是非常有幫助的。
當身體尿酸逐漸超標時，關節會出現疼痛，導致關節受損，腰酸睏乏，怕冷等病症，在平時不妨做好三件事，使尿酸逐漸平穩。
1，多吃瓜果
多吃水果能夠幫助調節人們的身體健康，在空閒時或者在飯後可以加一些水果，改善體內的新陳代謝，既能補充水分，又能幫助補充VC，還可以調節體內的酸性水分，控制尿酸平衡，對尿酸產生一定的抑制作用。
當然也並不是各種水果都適合吃，草莓，芒果，甘蔗等裡面含有的草酸，果糖熱量都比較高，經常吃也會容易導致出現尿酸升高，所以在平時吃水果的時候一定要選擇糖分低的水果。
2，遠離酒精
喜歡喝酒的人，大部分都會出現尿酸過高，所以在平時應該遠離酒精，酒精最後被體內吸收都會轉化為乳酸，導致尿酸越來越高難以控制，尤其經常接觸啤酒的人直接導致尿酸值升高，為了身體健康，還是儘量遠離酒精
3，經常喝水
出現高尿酸，在平時一定要多喝水，水是生命之源，它能夠參與全身的循環，多喝水不僅能夠讓血液黏稠度降低，而且還可以預防尿酸過高，從而有利於維持使尿酸平穩，《黃帝內經》中曾記載經常用葛根桑葉，玉米須，百合等來煎茶喝，可以幫助促促進尿酸，排除降低尿酸的濃度。
菊苣梔子茶結合了以上所有的食材，可以按照合理的比例搭配製作成茶包，有利於方便攜帶，尤其對於工作纏身的人來說是最好的選擇。
結語：平時除了在飲食上控制以外，一些不良的生活習慣也要儘量改正，多吃些水分過高的水果蔬菜，補充體內的水分充足，有利於更好的使尿酸平穩恢復健康。