這才是天麻純魚頭湯正確做法,滋補健腦還營養

2020-12-22 小飛學養生

天麻魚頭湯作為燉湯是補腦健腦的,在搭配上可以選入少許的山藥大棗枸杞,而且還可以放入少量的腦花,來進行滋補健腦。廢話少說看製作方法吧!

1,咱們在製作的過程中,天麻一定要經過清水浸泡泡透以後,攻效才能完全發揮。在調料方面只有料酒和鹽,保證原汁原味不破壞藥性。

2,天麻魚頭湯首選是胖頭魚,因為胖頭魚的生長主要是生長頭部,而頭部的一些細胞,營養更加廣泛。更適合和天麻搭配在一塊兒,起到一定的功效。

3,在製作天麻燉魚頭的時候,魚頭必須要放鍋裡輕輕煎一下。這樣出來的魚頭湯色不僅濃白,而且一點兒腥味兒沒有。

4,在製作天麻魚頭湯的時候一定選用砂鍋。因為砂鍋的磁性比較好,不破壞藥效的功能。就像熬中藥一樣。一定要選入砂鍋。

5,天麻魚頭湯在調味的時候,味道一定要清淡,鹽一定要少放,保證口感清淡,才可以令天麻的功效有利釋放。

配料也很簡單:一個大魚頭、10克天麻、幾塊薑片、調料加鹽、料酒、胡椒粉就可以了做法1,用清水洗淨魚頭和10克天麻,先除去魚鰓內汙物並切為兩邊,天麻瀝乾水備用。

2,燒熱鍋、加入油,爆香薑片,放少許料酒,倒入魚頭,封煎去除魚腥

3,注6碗清水於燉盅內,先放魚頭於盅底,之後放入天麻隔水燉至水沸時,改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽胡椒粉便可以。

天麻魚頭湯是一道廣東順德地區著名的傳統菜,魚肉含有豐富的蛋白質以及鈣、鐵、磷等微量元素,天麻具有緩解頭痛、眩暈、肢體麻木等功效。二者一起食用可以治療神經衰弱、眩暈頭疼、風溼等疾病,具有定神安寧、鎮痛養肝、強筋健骨的功效。

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