生完孩子後，坐月子對女人來說至關重要，做好月子對自己的身子恢復會有幫助。特別是在飲食上，新媽媽坐月子的時候千萬知道，什麼能吃什麼不能吃？下面我就來和大家分享4類月子裡千萬不能碰的食物，避免影響母乳，對孩子的發育有影響，也是新媽媽一定要忌口的食物，趕緊看看！
1、油炸肥膩食物：油炸食物在用油烹製的過程中，食物中的有益營養成分會遭到不同程度的破壞，且隨油溫的升高和煎炸時間延長，破壞程度更加明顯。食物油炸後含有大量油脂，熱量較高，過多食用不僅不會增加體內營養的攝取量，反而會增加腸胃的負擔，因此不宜多吃。
2、花椒：屬於辛辣的調味料，具有暖胃作用，同時還可改變食物的口感，讓食物更加美味可口。但花椒性熱，哺乳媽媽如果經常、大量吃這種食物，不僅會減少乳汁的分泌，讓寶寶的「口糧」變少，還可能使奶水偏辛辣，寶寶經常攝入辛辣食物，體內的特性會加重，進而出現腹瀉、便秘、上火等現象。
3、寒性食物：寶寶的腸胃功能發育不完善，寶媽吃的寒性食物通過乳汁進入寶寶的肚子裡，很容易致使寶寶拉肚子。大閘蟹、黃瓜、西瓜、梨、番茄、竹筍等都是生活中常見的寒性食物，不是說這些食物一點都不能碰，而是說寶媽在吃的時候要儘量減輕分量。
懷孕生孩子其實是有潛在危險的事情，想要懷孕分娩變得更加安全，除了要重視並定期進行產前檢查以外，了解孕期保健知識也是不容掉以輕心的事情，因此閱讀孕期指南類的書籍，對孕媽媽來說十分必要。孕期指南類的書籍通常會根據妊娠進程，介紹孕媽媽的身體變化、營養飲食、注意事項以及可能會出現的各種情況！
4、辛辣食物：無論是家裡人，或是醫生都會囑咐產婦不要吃。這是因為吃辛辣的食物會容易上火，還特別沒有營養。即便不是辛辣食物，就連有刺激性的食物產婦也是不能吃的，不然會刺激腸胃導致氣虛，嚴重的話就會引起便秘。而寶寶吃了母乳也會引起上火，就會很直接的影響孩子的健康。
哺乳期間寶媽不僅要保證奶水的質量，還得要保證奶水的「數量」，對於那些吃了後導致回奶的食物寶媽就不要碰了。如果寶媽奶水充足還好，奶水不充足的話，小寶寶經常處於吃不飽的狀態，營養跟不上易導致身體發育不好。
哺乳期對女性來說是個重要的階段，要重視乳汁的質量，這樣才能給寶寶提供優質的營養。寶寶攝入營養多了，自然發育成長。為保證乳汁質量，哺乳期媽媽一定要忌口。以上4類食物哺乳媽媽少碰為宜，不過由於個人體質不同，所以每種食物對寶媽奶水的影響程度可能略有不同。