在我們日常保健中最容易忽略的就是腳，中醫有句話：足病百病生，足好百病少，腳就像人體的樹根，腳沒毛病身體才能更健康。在傳統保健中，就會用按摩、艾灸等手法按療腳底，因為腳底有著很多穴位，聯繫著人體很多器官的興衰，比如我們常聽說的湧泉穴就是一個重要的保健大穴。所以當腳部出現了病變，很可能就預示著我們的身體某些地方已經出現了問題。
而在高發疾病中我們認為最沒有徵兆的血栓，就是引發腳部疾病的罪魁禍首之一。血栓會導致腳部血液供應減少，腳部的靜脈血液不流通，就會出現各種各樣的疾病，那腳上出現了哪些症狀很可能就是血栓在作怪呢？
腳部疼痛腫脹，還發黑！小心最「沉默」的殺手血栓
如果發現腳部出現疼痛腫脹的情況，就要注意了，小心是血栓找上了門。中醫認為通則不痛，痛則不通，腳部腫脹疼痛則代表著經絡、血脈的堵塞不通暢。現代醫學也講，血栓會導致局部血管的堵塞，血液循環出現異常，則造成疼痛腫脹的現象。
如果發現我們的腳開始有疼痛腫脹的現象，甚至越來越嚴重，皮膚開始慢慢變黑，這就說明血管的堵塞情況非常嚴重了，需要立即到醫院去檢查，如果不管不顧的拖著任其發展，最後血管完全堵塞，導致整個腳部組織壞死，更嚴重者可能需要截肢才能抑制病變。
哪四類人群是容易血栓高發人群？
1. 有家族遺傳史者
如果是有血栓家族史的人，有研究表明，發生血栓的機率會比普通人高，而且遺傳會成為主要病發因素。因此有血栓家族史的人群一定要注意，做好積極預防的工作。
2. 長時間不動的人
久坐是現代人的常態，長時間的久坐不動是靜脈血栓發生的重要誘因。包括一些癱瘓或手術後的患者，長期保持一個姿勢不動者，身體血液流動變慢，長期臥床壓迫局部組織，就更容易導致血栓的發生，所以在身體允許的情況下，也要在床上做一些腿部伸展運動，或者他人幫助局部按摩等。長期久坐人群也要注意活動身體，增強運動，才能避免被血栓「拴住」。
3. 肥胖的人
肥胖的人局部脂肪堆積更嚴重，血脂濃度越高越容易堵塞血管。有研究表明，體重每增長十斤，患血管疾病的風險就會上升高達10%，很多腦梗塞、心肌梗塞的患者都是肥胖的人，平時愛吃高糖高油脂高熱量的食物，缺少運動，代謝異常內分泌紊亂，損傷血管，導致多種疾病的並發。
4. 長期吸菸者
大家都知道吸菸有害健康，長期吸菸會引起血管痙攣，血管皮內受損，導致血栓的形成。吸菸還會促進動脈粥樣硬化，引起心腦血管疾病。更直接使肺的結構和功能受到損傷，肺活量下降，損害人體機能，導致免疫力下降及大腦結構的改變，使沒有防禦的身體被病魔長驅直入。