漆黑寂靜的深夜，躺在床上，閉著眼睛，大腦卻一直在運轉，身體翻翻復復，久久不能入眠，第二天起床又有無盡的疲憊感，工作學習沒了往日的精力與激情。在醫學上，這種現象被稱之為「神經衰弱」。
神經衰弱對於人群可謂是一種折磨，會帶來很大的危害，極大程度的降低生活質量、較少學習工作激情、造成健忘等；但很多患者並不清楚自己所患的疾病，沒有及時作出調整，導致病情的加重。那麼，這種病主要有哪些現象呢？
1、經常性的難以入眠
睡不著是神經衰弱最普遍的現象。尤其是在夜神寂靜的時候，本是休息的最佳時機，但肢體反而卻變得活躍起來，大腦也一直是興奮的狀態，入睡可謂是奢想。這是由於患者神經系統中神經元間的反應增強，致使內部機制的混亂，細胞沒法有效的修復，久而久之，失眠便成為一個無法恢復的惡疾。據有關數據，60%的確診患者就是受不了長期性的失眠才到醫院就診的。所以，當出現頻繁的失眠就要注意是不是患了這種病了。
2、很容易就發脾氣
因為神經衰弱患者由於長期得不到有效的休息，身體機制出現的絮亂，分泌功能大大下降，造成了內部情緒的積壓，沒法很好的宣洩，內心會非常的煩躁、焦慮不安，整個人被緊緊的憋著，遇到一點稍不合意的就會很容易爆發。所以這類患者會常常會因為一點瑣事就跟別人爭論甚至吵架。
3、頭髮容易脫落
神經衰弱患者一來內部功能會受到損傷，導致肝臟腎臟的功能會出現一定的下降，所以頭髮質量會降低；二來經常性的休息不好，心理怨氣的積壓，會致使內分泌的失調，會加劇頭髮的飄落。所以，脫髮也是很常見的一大病症。
那對於患者應該如何做，才能使情況得到有效的緩解呢？
1、保持愉快輕鬆的心情。許多患者就是因為長期把壓力積壓在心理，諸如工作的不順心、家庭裡各種煩心的瑣事，把重重的不滿都堆積在心理，沒有很好的發洩出來，憋的久了，心理的防線遲早潰崩，最後演變成了這種疾病。所以，保持樂觀的心態，愉快的心情是對付神經衰弱最好的手段，擁有一顆健康愉快的心，無論什麼不良的我們都能有效的化解，不會受到其的侵害，為我們身心的健康護航。
2、堅持適量的運動。運動也是一種緩解壓力非常有效的方式，不僅可以促進身體的排洩，也可以是心理得到很好的宣洩。適當的運動可以打開心境，是頭腦更清醒，保持積極的態度，減緩內心的焦躁情緒。所以要堅持運動，保證肢體心理的健康。
3、良好的飲食搭配。針對患者，首先要注意清淡的飲食，可以攝入一些養心凝神的食物，如蓮子粳米粥，可以紓解身心，有效的緩解身心壓力，減少不適感，使其能夠安穩心境，更好的休息。
對於神經衰弱患者，可能沒有肢體的疼痛，但無形的傷害才是最可怕的，它會一步步的擊垮我們的內心，侵佔我們的心靈，我們絕不能忽視它的殺傷力，但也不必恐慌，要勇於直視它，用正確樂觀的態度去對待它，只要我們保持積極堅強的內心，正確的宣洩，一定可以擊敗它，保證健康快樂的生活。