神經衰弱想必大多數人都不陌生，它是人們長期處於精神緊張的狀態，大腦難以放鬆導致的。若患上神經衰弱，對人們來說是件很痛苦的事情，雖然現在已經能很好的治療神經衰弱，但是仍有很多人擔心神經衰弱是否會遺傳？
一般來說是不會遺傳的，不用過於擔心，好好接受治療即可。
那麼患上神經衰弱會有哪些表現呢？
容易興奮
腦子裡經常思考一些毫無意義的事情，但是卻又不能控制自己。當你在做某一件事的時候，雜亂的聯想和回憶往往會讓你偏離重點，難以集中注意力，感覺腦子混亂，從而降低工作效率。
當躺在床上睡覺的時候，會想很多，導致興奮難以入睡。還會變得特別敏感，聽到嘈雜的聲音，會感到煩躁，待在明亮的環境中，會感覺渾身不舒服。
容易疲勞
很多人如果是工作勞累，經過休息是可以慢慢恢復的，但是對於神經衰弱的人是沒有用的。當你在思考問題時，會感覺腦子不夠用，注意力難以集中，很長時間都得不到想要的結果。但是對自己的患病時間，吃的什麼藥，最近與哪些人發生過矛盾等這些不愉快的事情，細節都記得很清楚。
容易煩惱
經常對生活中一些雞毛蒜皮的小事耿耿於懷，導致自己心情較差，通過和家人一起遊玩，看笑話也不能緩解不良情緒，並且覺得自己做什麼事都不順心，看什麼人都不順眼。
容易發怒
正常人發脾氣是因為別人做的事情使自己不開心，或者觸碰到了自己的底線，是在有意識的情況下出現的。患上此病的人每次發完脾氣會感到後悔，並且難以控制自己。很容易激動，有時候發生的事情與自己無關，反而會比當事人還激動。
容易緊張
正常人的緊張通過休息是能緩解的，但這些方法對神經衰弱患者效果不佳。遇到事情時不能做到有條不紊，會容易犯錯，手忙腳亂。事情緊迫時，由於害怕犯錯，反而完成得更慢，導致工作效率降低，質量下降。有時會感覺全身肌肉疼痛或者頭暈，很容易受到驚嚇而出汗。
失眠
出現入睡困難或者睡眠比較淺的情況，很小的聲音就會驚醒他們，而且醒來之後很難再睡著。長期如此會導致失眠，睡眠質量下降，在白天的時候昏昏沉沉，精神不佳，使工作效率降低。
其它表現
神經衰弱也會影響身體，導致身體出現不適，比如耳鳴，胸悶，容易出汗，心慌等症狀，嚴重的還會引發其它精神疾病，比如抑鬱症，焦慮症。
如果發現自己出現了這些症狀，要及時採取措施去緩解。
呼吸法
如果出現神經衰弱，可以採取呼吸法。有些人是精神過於緊張，引發的頭痛，可以嘗試深呼吸，能夠緩解此症狀，使人更加振奮，先吸氣，屏住呼吸，然後再慢慢呼氣，每天堅持幾分鐘，能使精神放鬆。
肌肉放鬆
人體的肌肉是會受到情緒影響的，如果過於緊張，會使肌肉緊繃，多做一些放鬆的訓練是對這種症狀有幫助的，在安靜的環境中，想像自己處於風景優美的地方，先用手捏緊一部分肌肉，過10秒鐘再放鬆肌肉，經常這樣做會使全身放鬆，還能夠調節個人情緒。
適度發洩
學會發洩自己的壓力，或者向朋友，家人宣洩不良情緒，當遇到自己難以處理的事情時，可以尋求他人幫助。同時，也要鍛鍊自己的抗壓能力，讓自己更強大。也可以多結交一些朋友，多參加一些社交活動，避免獨處。
希望這些方法對你們會有所幫助，快來試一試。