神獸開學後早餐吃什麼？8種早餐既方便快捷又營養

2020-09-03 眾萌古田森營養號

盼望著……盼望著

終於要開學了

9月份終於如期而至

孩子們的天堂、家長們的深淵

暑假結束了

但是對於麻麻們來說，難題總是層出不窮

——除了每天的叫醒服務

麻麻們真的是超人，睡得晚起得早

還要變著花樣給孩子們做早餐



今天就給大家推薦8款健康早餐的伴侶

適合孩子也適合大人

大大地縮短了麻麻們的製作時間

也縮短了孩子們在家吃早餐的時間

腎臟乃先天之本

核桃芝麻黑豆粉

裡面有核桃、黑芝麻、黑米、黑豆、枸杞、山藥

有很好的養腎黑髮、補鈣補腦的作用

老人、小孩、孕婦、男士、女士適合食用

脾胃乃後天之本

枸杞薏仁山藥粉

裡面有枸杞、薏仁、山藥、黑米

有很好的調脾養胃，助消化的作用

綜合水果籽仁薏仁粉

裡面有堅果、水果乾、穀物等19種食材

均衡營養科學搭配

對提高抵抗力很有幫助的哦

藜麥米葛根薏仁粉

裡面有藜麥米、葛根、綠豆、薏仁

藜麥米是一種全谷全營養完全蛋白的鹼性食物

很適合經常用腦的人哦


奇亞籽糙米黑芝麻

裡面有奇亞籽、藜麥米、糙米、黑芝麻等9種食材

高蛋白高營養

可以做酸奶杯，還可以用來做湯圓，饅頭哦


奇亞籽小麥胚白芷紅豆粉

裡面有奇亞籽、小麥胚、白芷、紅豆、薏仁

奇亞籽吸水會膨脹，衝泡之後等待幾分鐘

就可以看到膨脹後的奇亞籽

紅豆薏仁粉

不僅有紅豆薏仁還有燕麥

不僅祛溼，飽腹感更強

黑芝麻粉

食材簡單，純粹

不僅可以衝泡、幹吃，也可以做原料

簡直是居家必備呀


這些谷粉可以與水果、雞蛋、牛奶、酸奶、涼拌菜等搭配，每天都是不一樣的早餐


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