香椿,春天最應該吃的菜,這麼做簡單好吃,有富含豐富的維生素E

2020-12-22 三餐食譜

大家好,我是花生匠,今天我來為大家帶來一道香椿煎蛋,春天不吃香椿過了這個季節你只能再等一年,簡單好的又美味的香椿煎蛋馬上出鍋了。

香椿(學名)又名香椿芽、香樁頭、大紅椿樹、椿天等,在安徽地區也有叫春苗。根有二層皮,又稱椿白皮。中國人食用香椿久已成習,漢代就遍布大江南北。椿芽營養豐富,並具有食療作用,主治外感風寒、風溼痺痛、胃痛、痢疾等。

香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者宜食之。一般人群都可以食用香椿。但香椿為發物,食易誘使痼疾復發,故慢性疾病患者應少食或不食。

食材:

主料

香椿1先扎、雞蛋2個

配料

食用鹽

做法:

1、準備一小扎香椿洗淨備用

2、鍋中燒水,水開放去香椿焯水,一分鐘就可以,時間不要長

3、焯水撈出控幹水分,切成小丁

4、準備兩個雞蛋打入碗中

5,將切好的香椿倒去雞蛋中,加食用鹽打散

6、鍋中放入底油,油溫5到6成熱放入打好的蛋液,用鏟子把蛋液攤平,小火煎制3分鐘,翻過來繼續煎制

7、正反面各煎制3分鐘後出鍋,放在菜板上,用刀切成塊

8、將切好的香椿雞蛋餅放入盤中,美食做好,即可食用

簡單美味,維生素E豐富的香醇煎蛋做好了,美味又簡單感覺有食慾的抓緊去嘗試一下吧。

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