幫助您的孩子克服生活中的挑戰

前言

"每個孩子都是不同種類的花，所有這些，讓這個世界成為一個美麗的花園。""——匿名

從本質上講，孩子們在生活中充滿了快樂和享受。他們生活在他們所看到的和所相信的之中。然而，這是不可避免的，孩子會感到害怕的東西，大部分時間。就像成年人一樣，孩子們也要面對一些阻礙他們充分發揮自己潛能的挑戰

的童年。

孩子們在成長過程中需要應對許多恐懼。從進入一所新學校到成為大人物再到應對學校裡的惡霸，他們時不時會面臨一些令人生畏的情況。不幸的是，有許多父母並不認真地關心他們的孩子，即使他們表現出他們的恐懼。這是一種不正確的養育方式，可能會使孩子患上恐慌症和抑鬱症。如果你愛你的孩子，這是你最不希望發生在他們身上的事情，所以確保在他們恐懼發生時給予他們所需的支持。

這就是這本書誕生的原因。這本書包含您需要的信息，以幫助您的孩子克服他/她的生活中的挑戰。所以，開始閱讀並發現你所擁有的對你孩子的生活發展的所有可能性。

第一章:

讓孩子上學不那麼可怕

對大多數學齡前兒童和幼兒園來說，最大的挑戰是與熟悉的事物，尤其是父母分離的想法。通過下面的方法學習如何使整個過程更順暢、更容易。

平穩過渡

如果你的孩子似乎害怕進入學校，他/她可能在考慮與你分開。你可以在開學前帶孩子去學校參觀幾次。組織一次旅行，參加一些學校的活動，讓他們使用操場。每次孩子參觀他/她的新學校，帶著微笑走，看著你微笑，他就得到了信息，說他在那裡會很快樂。

當你的孩子在上課時還像一個緊固件一樣和你呆在一起時，你必須讓早晨的習慣變得可預測，同時縮短告別時間。一旦你離開，老師可能會讓你的孩子參加他喜歡的活動來分散他的注意力。在他的午餐盒上放個便條，或者甚至是一個巨大的心臟對不讀書的人有好處。或者，給他

把一個貝殼或"魔法"箱子放在他的口袋裡，告訴他每次他碰到它，他就會知道你在想他。當你的孩子對廁所表現出焦慮時，你應該找出背後的原因。他害怕也許是因為他擔心沒有足夠的時間去那裡。廁所衝得很快，他會害怕嗎?他有沒有同學爬到站門下面的可怕經歷?打開他的恐懼，然後決定和討論一些他可以用來處理它們的技巧。你也可以問他的老師洗手間什麼時候最安靜，讓她告訴你的孩子在這些時間去。

當你去學校時，你可以推薦一些視覺線索，這可以幫助你的孩子獨自在學校裡導航。讓他四處走動，包括衛生間，然後帶他去學校的樓層。很多建築在每個走廊或樓層上都鋪有各種各樣的瓷磚或地毯。和老師討論一下你的孩子在上學期間需要進入哪些房間。然後，你可以整理一張地圖或者製作一個鞋盒模型，幫助她更多地了解周圍的地區。

教師是影響許多孩子入學的另一個因素。所以，你也應該做這個。隨著開學第一天的臨近，許多年輕學生都在想像一個坐在老師桌子後面的"嘎吱嘎吱響的孩子"怪物，尤其是當哥哥姐姐們拿他們講這些誇張的故事時。開學前，你可以把你的孩子介紹給老師，讓他想到你的親戚或任何家庭朋友也是老師。一旦學年開始，

你的孩子也可能認為他的老師是一個新的人，當她做的事情不同於他的日託服務。它為你提供了一個絕佳的機會來討論課堂規則以及人們以他們獨特的方式行事的方式。

孩子天生善於學習。你只需要讓他更容易理解和學習。他在學校感到害怕的事實應該被正確和適當地解決，以允許他通過和成功地處理挑戰。這最終會讓你成為他更好的父母。所以，在為你的孩子註冊一所新學校時，一定要記住這些要點。

第二章:

不要讓你的孩子打人、咬人、推搡

有時，一些孩子會莫名其妙地變得好鬥。他們打，咬，推，推，導致傷害其他人。你不希望你的孩子繼續這樣的行為，所以知道今天如何制止它應該會有很大幫助。

阻止兒童攻擊性

養育子女從來都不是件容易的事，父母也是人。每當你的孩子以一種叛逆的方式表達自己時，你就會感到很大的壓力。當父母面對公然無禮的孩子或對付好鬥的孩子時，談論這件事應該是一個很大的幫助。

這不是一件容易處理的事情，只是在一些情況下，說起來容易做起來難。然而，本章所揭示的小方法應該可以幫助你在孩子按下這些警報按鈕時保持冷靜和冷靜。這些方法如下:

數到十。這聽起來可能很有趣，但它真的很神奇。當你這樣做的時候，讓你的孩子看到。當你計數的時候，深呼吸。此外，想像自己是冷靜的，在經歷這個場景的時候會有好的結果。

有權威。確定沒有人對你有真正的權威，除非你允許他們這樣做。此外，這是你的選擇

心煩意亂或生氣要時刻提醒自己，如果你給予孩子更多的權力，那麼你傲慢的孩子從你那裡索取的權力就會減少。沒有別人，但你將掌握你個人的鑰匙

行動。

總是監視你的進步。列出你成功應對孩子攻擊性行為的例子。然後，如果你似乎猶豫了，只要提醒自己，當你佔了上風，得到最好的情況時的美好時光。

告訴自己它不會持續很長時間。時刻提醒自己，它不會持續太久。認為一切都會過去，沒有什麼是永恆的。而且，你的孩子最終會成長，不管他是目中無還是咄咄逼人，成長的速度都比你希望的要快。

感覺良好是負責任的。時刻提醒自己，為自己的情緒反應負責是一種多麼好的感覺。給自己一些時間來思考積極的想法和感受。

總是採取積極的事情。想想別人總是比你更困難，你的經歷不能和別人的相比。記住，更大的考驗，就會感到更滿足和更大的勝利。把它作為你的動力，直到你達到目標，最終，你會實現目標的。

不應對侵略與侵略。記住，用另一種攻擊行為來回應攻擊行為絕不是一個好主意。這只會驗證並強制孩子的行為。你的孩子拼命想成為像你一樣的人，他或她會模仿你的任何態度。

成為一個例子。如果你想教導你的孩子良好的行為，你就需要實踐你所宣揚的東西，從而有效地引導他的不良行為向正確的方向發展。經常教導和展示你管理情緒的能力。記住，聚光燈是在你身上。因此，每次你覺得很想罵人或大喊大叫的時候，停下來，然後重新考慮你的想法。

教孩子的選擇。向你的孩子展示和教導一些不同的技巧來管理他的情緒。提供更有建設性、更積極的方法。讓他學會用創造性的表達來引導他的情感。鼓勵他在他感到沮喪或生氣時儘可能地告訴你。

承認他們的努力。給孩子提供一些喜歡改變的理由，通常就像分享肯定的認可一樣簡單。無論如何，永遠記住每個孩子都需要關注。注意力不集中比完全不集中要好得多。在可能的情況下，總是給予你支持和積極的鼓勵。所有這些與積極鼓勵相結合的方法應該有助於你把一個有進取心的孩子塑造成一個更有控制欲和更成熟的人。

上面提到的這些技巧只是你在面對好鬥的孩子時保持鎮定的許多方法中的一部分。當你面對好鬥的孩子時，你完全有能力保持冷靜，只需要提前知道最好的應對方式。當涉及到為人父母的時候，你肯定會欣賞使用可用的最適用的信息來處理行為不端的孩子所帶來的結果。這並不需要非常困難，因為你真正需要的只是一些新鮮的視角。

第三章:

控制孩子的憤怒

幾乎每個孩子都很少感到生氣，但當生氣、負面評論和攻擊性行為成為常態時。父母採取正確的行動來幫助他們的孩子是至關重要的。父母可以幫助他們的孩子學會處理自己的情緒，以適當的方式發洩憤怒。在本章中學習如何實現它。

兒童的憤怒管理

很多兒童行為問題都集中在與憤怒管理鬥爭的孩子身上。不尊重、衝突、攻擊和對立的行為通常可以通過幫助你的孩子更好地處理他們的憤怒來緩解。一旦你教會你的孩子有效的管理憤怒的技巧，這將發展他的行為，同時提供他生活中最重要的技能之一。

如果你想讓你的孩子成為一個更好的人，教他如何更好地管理他的憤怒是很重要的。從今天開始考慮以下幾點:

區分行為和感情

正常情況下，孩子們在了解和理解攻擊性行為和感情之間的區別方面存在困難。讓孩子了解自己的感受，讓他們學會用語言表達自己的感受

失望、沮喪和憤怒。基本上，感情，比如傷害和悲傷，是由攻擊性行為掩蓋的。教孩子如何確定和表達自己的感受，而不是表現出來。

此外，提到感到生氣是好的。憤怒和其他一些情緒類似。只要知道在什麼時候感受它就行了。考慮到這一點，可以幫助孩子理解討論憤怒和感受憤怒並不是壞事。

模具適當的憤怒管理技能

重要的是，你要成為一個行為得體的榜樣，教會他們如何更好地管理自己的憤怒。當你的孩子看到你失控時，他更有可能在處理自己的憤怒或辨別是非方面遇到麻煩。

有時候，父母會選擇向孩子隱藏他們的沮喪和感受。即使保護孩子不受成人問題的影響是正確的，他們也必須目睹你是如何管理自己的憤怒情緒的。創造機會來討論感覺，分配正確的方法來處理它們。當你感到沮喪時，舉出一些例子可以教會孩子們如何討論他們的感受。

對自己的行為負責，尤其是當你在孩子面前失控的時候。說聲對不起，然後談談應該怎麼做。

規則實現的憤怒

當談到憤怒時，大多數家庭對可以接受和不能接受的行為預設了非正式的家庭規則。其他家庭則不然

當有些人對這些行為不太接受的時候，大腦會砰地關上大門或者提高聲音。制定成文的家庭規則，明確孩子在生氣時應該做的事情，以及可能導致某些後果的行為。

憤怒規則必須集中在尊重他人的行為上。孩子們必須認識到，僅僅因為他們生氣，並不會給他們傷害任何人的權力。處理一些區域，比如罵人，身體攻擊和財產破壞，讓他們知道他們不能扔東西和打破東西，或者在他們生氣的時候用身體或語言踢。

教育健康的方法來控制憤怒

孩子們必須知道處理憤怒情緒的正確方法。不要簡單地告訴他們"不要傷害你的妹妹"，告訴他們在感到沮喪時應該怎麼做。把暫停當作紀律而不是懲罰。這樣，孩子們會學會自己休息，幫助他們冷靜下來。

孩子們也可以從了解一些應對技巧中獲益。讓他們學會在受挫時如何休息。通過一些有趣的活動向他們展示一些放鬆技巧。此外，你可以教他們一些解決問題的技巧，同時幫助他們知道如何平靜地解決衝突。尤其是，告訴他們在生氣的時候走開，以避免攻擊性。

在需要的時候給的後果

孩子們一旦遵守了憤怒規則，就需要得到積極的結果，而一旦違反了規則，就需要得到消極的結果。積極的

後果對兒童尤其重要，他們通常面臨憤怒管理的困難。代幣經濟或獎勵系統可以提供額外的激勵，幫助他們保持冷靜，運用他們的技能來安全地管理自己的憤怒。

對於任何挑釁行為，都必須有直接的後果。根據你孩子的年齡，後果可能包括失去特權、被暫停工作，甚至通過做額外的家務或給他的受害者一個玩具而獲得賠償。

孩子們有時在控制自己的憤怒時感到困難是很正常的。然而，從長遠來看，這種憤怒管理的困難可能會給一些孩子帶來一些嚴重的問題。當你對孩子的行為或孩子的憤怒管理問題感到擔憂時，建議尋求專業的幫助。一個有知識和技能的專業人士可能會排除任何基本的心理健康問題，並可能提供一個行為或憤怒管理計劃。

第四章:

提供最好的營養，避免孩子生病

為了成為一個更好的人，孩子們需要在情感上、心理上和身體上都保持健康。沒有父母希望自己的孩子生病，所以確保他的健康，尤其是身體上的健康，是非常重要的。為你的孩子提供最好的營養以防止疾病的發生。你必須知道如何使用以下的想法。

健康的身體遠離疾病

兒童的營養是基於類似的原則的成年人的營養。每個人都需要類似的營養素，包括礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素。但是，兒童有具體的需要，應該適當地予以維持。

給年幼的孩子提供均衡的飲食是非常困難的，特別是當他屬於挑食的群體時。有了這個問題，你可能會擔心他可能得不到足夠的營養來生長和保持健康。

均衡的飲食包含廣泛的食物，每天以不同的組合食用。通過多吃不同的食物，均衡的飲食可以幫助你的孩子提供他身體所需的所有維生素和營養。這只是意味著你不必擔心他的飲食中缺少一些重要的東西。

另一方面，給你的孩子每天均衡的飲食可能有點挑戰。因此，如果你的孩子在大多數時候都吃得很好，他就會獲得很多他需要的營養。

為了均衡飲食，你應該餵孩子的食物類型

要記住的主要思想是，你不需要堅持某種特定的食物來幫助你的孩子獲得他身體所需的營養。例如，肉類可以為你的孩子提供蛋白質，但他也可以從鷹嘴豆或堅果中獲取蛋白質。

此外，您還可以為您的孩子提供各種形式的主要營養素。所以，當他拒絕一杯牛奶和一個煮雞蛋時，你可以試著給他一個煎餅。給你的孩子一系列的食物，並留下創造性的食物供應將有助於使消費更令人興奮。同時，這也鼓勵他嘗試不同的口味。

為了幫助你的孩子吃得好，從以下食物組提供一系列的食物給他。

澱粉類食物(碳水化合物)

每餐給他提供澱粉類食物和一些零食。這些食物包括:

穀物

大米

蒸粗麥粉

麵食

紅薯和土豆

大蕉

山藥

麵粉做的食物，包括麵包和餅乾，也屬於澱粉類食物。你的孩子可能不喜歡全麥食物中的澱粉食物，所以試著提供非全麥和全麥食物的組合。這樣做還可以避免他因為吃高纖維食物而感到過飽，從而獲得各種各樣的營養。請記住，你的孩子肚子很小，這樣他很容易感到飽。

蔬菜和水果

讓你的孩子吃一系列的水果，特別是蔬菜可能是一個挑戰。不斷地給你的孩子吃，這樣他就知道它們是這頓飯的典型組成部分。你也可以嘗試一些不常見的水果，比如楊桃，以保持孩子的興趣。或者，準備一盤各種顏色的水果來引誘他，包括獼猴桃、草莓、香蕉和藍莓。

儘量給你的孩子提供水果作為他的甜餐的一部分。

高蛋白和高鐵的食物

你的孩子每天至少要吃兩次富含蛋白質和鐵的食物。那些含有大量蛋白質和鐵的食物包括:

魚

肉

堅果

雞蛋

脈衝(如豆類、小扁豆和鷹嘴豆)

確保你購買的任何含有肉類的產品都是高質量的，並且是由低鹽的瘦肉製成的。當需要用堅果餵你的孩子時，你可以把它們磨碎，混合到飯裡。這應該有助於防止他窒息。

你可以嘗試用醃肉和自製鷹嘴豆泥或小扁豆來保持這些食物的趣味性。

乳製品

你可以給你的孩子一些乳製品，每天三次。乳製品含有高鈣含量，這是強壯牙齒和骨骼所必需的。這些乳製品包括:

牛奶

酸奶奶酪

當給你的孩子餵酸奶時，選擇普通的或不含過多糖的酸奶。為了使原味酸奶變甜，你可以把它和一些水果泥混合在一起。

對於小孩子來說，牛奶仍然是鈣的重要來源。選擇每天給你的孩子提供大約350毫升的牛奶。最好不要給他過多的食物，因為這樣會減輕他對其他食物的胃口。

孩子的健康比其他任何事情都重要，所以一定要把上面提到的食物列一個清單，確保給他最好的健康水平。考慮到這一點，你將能夠幫助你的孩子預防疾病。

第五章:

用健康的零食代替垃圾食品

誰不喜歡垃圾食品?幾乎每個人都渴望這些即食食品的美味，在一些國家，這些食品更受大多數孩子的喜愛。然而，父母應該知道孩子吃太多垃圾食品可能會導致不健康的生活方式。知道如何用健康的零食代替垃圾食品在本章。

吃健康的零食而不是垃圾食品

垃圾食品指的是任何低營養價值或沒有營養價值的食物。然而，今天，似乎這類食物已經被許多年齡層的人消費，尤其是小孩子。你不想讓你的孩子吃垃圾食品，那麼你怎樣才能讓你的孩子遠離這些不健康的零食呢?

作為父母，你知道垃圾食品不會讓你的孩子健康，很難找到方法來阻止他們對垃圾食品的渴望，因為它們無處不在。在這種情況下，你需要的是一種有效的垃圾食品替代品。

垃圾食品給"吃零食"留下了不好的印象。事實上，在兩餐之間吃零食從來都不是一個壞主意，這取決於你對食物的選擇。所以，如果你想給你的孩子一些健康的零食，考慮以下幾點:

爆米花——這些微波品牌中的脂肪可能僅僅是消極的。你可以選擇更健康的版本，98%的脂肪。當你選擇普通爆米花時，撒上一點黃油或人造黃油(不含反式脂肪)是不錯的選擇。它比那些全脂的要好

你無法控制添加脂肪的品牌。

冰淇淋——讓我們成為真實。人人都知道冰淇淋不是日常的零食。然而，在冰淇淋界也有一些不錯的選擇。布雷耶的淡香草是最美味的香草之一。此外，軟糖棒可能非常美味。它們將滿足你對冰淇淋和巧克力的渴望。此外，它們含有4g可溶性纖維，幾乎不含任何脂肪，80卡路裡熱量，味道極好。

水果和果汁,這些真的是很好的零食的選擇。作為一種可持續的、完整的零食，你可以為你的孩子製作一些水果冰沙。乳製品可以維持你的健康。

餅乾零食——這是一個健康的選擇。你可以做一些有創意的餅乾來吸引你的孩子不去嘗試他們的零食。餅乾是孩子們真正喜歡的東西，儘管付出一些努力。

餅乾和奶酪——這是另一個偉大的選擇只有當你可以選擇低脂奶酪,味道真的很好。減少脂肪意味著更多的蛋白質。餅乾必須是低脂肪的全麥，這樣才能成為一種健康的零食。餅乾中含有的脂肪越多，就意味著含有更多的反式脂肪。

冷凍酸奶/酸奶-如果你的孩子不喜歡喝牛奶,酸奶可以成為一個偉大的替代來源的鈣。酸奶不需要糖就可以吃起來很好。購買純酸奶，補充一些東西，比如水果和低脂格蘭諾拉麥片

真正健康的零食。

穀物——這是一個不錯的選擇對於一個健康的零食。但是，一定要選擇低糖、高纖維的穀物，比如燕麥。

冰凍水果/冰棒酒吧-另一個精美小吃,這些酒吧可以給你健康的垃圾食品的選擇。然而，你必須選擇正確的。有一些不錯的選擇，包括100%果汁的選擇。

糖果——當你給你的孩子小規模的而不是超大,糖果可以是一個不錯的選擇。不要強迫你的孩子吃東西，因為這只會導致他們強迫性的暴飲暴食。

第六章:

家庭學校對孩子更好嗎?

有時候，父母會選擇讓孩子在家裡上學，而不是讓他們上師範學校。但是，也有一些家長懷疑家庭教育是否真的對孩子有好處。了解背後的原因與以下想法在本章。

家庭教育:這是一個好的選擇嗎?

父母選擇教育他們的孩子有幾個原因。其中一些原因包括，他們喜歡花更多的時間和孩子們在一起，同時在他們之間建立更有利的關係。很多父母可能會選擇家庭教育的孩子時，他們無法進行標準課程。

事實上，家庭教育的選擇取決於你孩子的特殊情況。例如，患有多動症的兒童更有可能經曆書寫困難。這樣，他們在處理書面任務時可能會發現問題，因為他們在計劃時遇到了困難。這個選項應該使他們能夠按照自己的安排完成任務。多動症兒童的父母證明，這種選擇減輕了他們的壓力。他們根據孩子的學習能力定製課程。由於學校可能會讓他們的大腦超載不必要的信息，選擇在家教育孩子的家長可以確保他們的孩子可以通過一種容易學習的方式來教育。

此外，家長對學校的學習環境感到憂慮，因為他們的孩子從其他學生那裡學習錯誤或不良行為。另一方面，當在家上學的時候，孩子們不僅能像父母喜歡的那樣表現得更好，還能獲得必要的教育。

對於為什麼父母應該教導自己的孩子，專家提出了幾個很好的理由。有了家庭教育，父母將不再需要幫助他們的孩子繁重的家庭作業以及額外的作業。單調乏味的日程安排不能讓他們成為真正的孩子，不能讓他們參與和享受其他令人興奮的活動。有了家庭教育，父母就可以教他們的孩子專注的內容，同時避免過度勞累的工作。

為了使這個方法更有效，僱傭一個教育顧問可能是一個好主意。這個顧問將幫助您處理家庭教育您的孩子的課程。她會監督你孩子的進步。有些時候，家庭成員可以在諮詢師的辦公室裡召開混合會議，為孩子們安排玩的時間。

此外，你還可以在網上查詢當地政府提供的信息，幫助你成功地為你的孩子提供家庭教育。

有了正確的方法和手邊的幫助，家庭教育可以成為一種充實和愉快的經歷。不要忘記把父母的愛和關心混合在一起，使其更加成功。

第七章:

你的孩子有多動症嗎?

很多父母都害怕發現他們的孩子患有多動症。與其他障礙和問題不同，ADHD是一種對任何與孩子相關的人都有社會和心理影響的疾病。在本章中學習如何確定您的孩子是否有。

識別兒童多動症

ADHD是注意缺陷多動障礙(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)的縮寫，被認為是一種神經紊亂。該病症的特徵是多動症、情緒波動和健忘。不僅是兒童，甚至成年人都可能受到這種疾病的影響，多達5- 8%的兒童患有這種疾病，而每年都有許多人沒有得到診斷。

多動症是什麼?

多動症是一種精神障礙，患者發現自己注意力分散，對周圍發生的事情渾然不知，或者非常積極地做自己的事情。大多數病例發生在7歲之前。當他們的發展出現問題時，可能就會被診斷出來。例如，他們可能會表現出注意力不集中或變得非常衝動的行為，從而導致其他問題。

可以觀察到這一點的常見地方包括教育、同輩和家庭關係、社會和職業技能。當你的孩子在這些方面有不足，建議尋求一些專業的幫助，如兒科醫生。

症狀

ADHD有三種類型，即主要是多動衝動型，注意力不集中型和混合型。以下是一些ADHD症狀:

破壞性

不安

衝動行為,包括太多的說話,打斷別人,脫口而出的答案應該回答前一個問題。此外，患有這種疾病的人通常都有說出自己想法的欲望，這通常伴隨著他們不考慮後果地說出自己的想法。孩子們可能會對給予他們的挑戰感到強烈的反抗。

、惡聲惡氣,可以與持久性既困難,活動或持續的關注。

多動症大多發生在中部和早期學齡孩子正常生長時減輕。

告最近任務困難也是顯而易見的。

在成年後,它可能包括不安和需要保持忙碌的身體是顯而易見的。

對於主要患有注意力缺失過動症的兒童，症狀可能包括:

遲滯行為混淆行為經常盯著海波活躍

白日夢

注意力缺陷多動症是一個嚴重的問題，父母應該立即解決。所以，如果你懷疑你的孩子可能會懷孕，不要猶豫，馬上帶他去看醫生，他們會給你一些有效解決問題的建議。早期診斷意味著早期治療，所以今天一定要做出正確的決定!