註：本文由」點媽輔食「原創，碩士媽媽聊輔食，每日分享輔食食譜，輔食知識。
寶寶輔食添加10個常見的誤區，看看你中了幾條？
誤區1：蛋黃要8個月添加
提倡8個月加主要是因為蛋黃雖然含鐵量高，但是其中的鐵元素不易被吸收，而且雞蛋過敏的可能性比較大。
但是，晚加並不能減少過敏的可能性；而且蛋黃的其他營養元素也比較豐富。
在6個月的時候就可以添加齊全肉、蛋、蔬菜、水果、高鐵米粉，保證營養均衡。
誤區2：肉要7個月添加
這個觀點同樣沒有什麼依據，大概是覺得肉不好消化，所以晚點添加吧。
但是，肉不好消化同樣是沒有什麼依據的。
而且，紅肉是重要的鐵來源，應該在添加輔食之後，儘早添加，防止缺鐵。
同樣的，中國營養學會建議，在6個月的時候就可以添加齊全肉、蛋、蔬菜、水果、高鐵米粉，保證營養均衡。
誤區3：不加鹽的輔食沒味道，寶寶不愛吃
對寶寶來說，食物本身的味道已經足夠了，南瓜、紅薯、蘋果都是甜的，不能說沒有味道。
寶寶不愛吃輔食，原因很多，不能簡單的說是因為沒有加鹽。
調味鹽太多，會增加寶寶腎臟的負擔，還會使寶寶習慣重口味，成人可能因長期攝入過多的鹽，而面臨高血壓、腎病等危險。
誤區4：加點鹽才有力氣
「小孩吃鹽來增加力量」，而長力量則表示身體變強壯。因此，要讓寶寶吃的多，長的快，就要早點給寶寶吃鹽。
一些新媽媽沒有養育孩子的經驗或婆婆難堪，只好在寶寶的輔食中加鹽。
事實上，吃鹽後長力氣這種說法是沒有科學根據的，嬰兒腎未發育完全，過早吃鹽會加重腎臟負擔。
等孩子一歲以後，也要慢慢地把他的食物從少加到多。
誤區5：自己磨的米粉更安全
近年來，嬰幼兒食品安全問題屢見不鮮，許多兒童都深受其害。
有的父母覺得市場上的輔食成品都不安全，不如自己動手做好！
但是，自製的米糊在營養價值上遠不及富含鐵的米粉，因為米糊中鐵的含量很低，如果每天給寶寶吃這樣的食物，就會導致鐵攝入不足，引起缺鐵性貧血。
誤區6：寶寶不愛喝奶，早點加輔食吧
寶寶1歲前，母乳或配方奶就是主要的營養來源，加不加輔食都要以奶為主。
輔食只是起到輔助作用，起不到替代奶的作用。
任何時候，都不建議，因為不愛喝奶去添加輔食。
所以，如果是不愛喝奶的問題，那就解決這個問題，不要想著去迴避，去替代。
誤區7：寶寶不愛吃輔食，多喝奶，輔食可以不吃
輔食添加有很多作用。
輔食最主要的一個作用，就是用來補充寶寶生長發育所需的營養。尤其是鐵、B族維生素這些母乳中含量不太高的營養素。
輔食的第二個作用呢，就是鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
輔食的第三個作用呢，就是預防寶寶偏食。
早點給寶寶接觸各種口味、各種性狀的食物，有利於增加寶寶對食物的經驗。早期接觸過的食物，在寶寶長大後，不容易排斥。
所以，不能完全放棄輔食，輔食是輔助，但同樣重要，沒有特殊原因，就要在6個月的時候按時添加。
誤區8：寶寶只愛吃水果，不愛吃輔食
寶寶只愛吃水果，很多時候是因為大人給的水果多，每次要水果就給，對其他食物的興趣自然就降低了。
儘管輔食是做給小孩吃的，但不見得總是要根據小孩的口味和喜好一味地去滿足。
還是要遵循生理髮育的過程和需要，根據消化功能逐步增加。
如小孩想吃什麼就吃什麼或要多少給多少，很容易養成挑食的習慣，同時也會讓營養不平衡，所以還是要注意的。
誤區9：輔食做的越爛越好
大多數老人認為嬰兒還小，沒有牙齒。烹調不夠熟的食物會增加他們進食的困難，所以把輔食煮爛後，嚼不動就可以咽下去。
但是寶寶的咀嚼和吞咽都是需要鍛鍊的，牙齦的力量也是很大的，可以輕易的碾碎食物。
不信，餵奶的時候，咬你一下，是不是超級疼。
而且，長時間這樣會使孩子的咀嚼功能缺乏訓練，也不利於牙齒萌出。
所以，要及時過渡顆粒，準備手指食物。
誤區10：我不加鹽，就加點兒童醬油
現在好多家長都願意給寶寶單獨準備食物，所以各種兒童產品都出現了。
兒童牛奶，兒童水餃，兒童醬油都是
買東西的時候，很多家長不看配料表和營養成分表的，就看見兒童兩個字，感覺是好東西，適合寶寶吃。
其實並不是這樣的。
某寶隨手一搜，銷量最高的兒童醬油是這樣的，這鈉含量甚至比我們大人平常吃的醬油還高。
食物中本身就含有鈉，平常吃輔食，吃的母乳，已經攝入很多鈉了，在單獨加，很容易鈉含量超標。
1歲前，兒童醬油是不能加的，1歲後，也要看情況加，買的時候也要注意選擇，看看鈉含量和配料表。
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