夫胃氣者,既後天元氣也,以谷氣為本。又故經曰：脈有胃氣曰生，無胃氣曰死。又曰：安谷則昌，絕谷則亡。養生的根本是把身體調理的更加健康，使正氣充盛，方可不被病邪所侵害。胃好，身體才健康。但不少人腸胃虛弱，不妨喝粥來養胃。那麼養胃粥有哪些呢？今天推薦10款養胃粥幫你養好胃，胃不好的人一定不能錯過！養好胃的人，長壽離你更近一步！記得收藏哦
一、八寶粥
簡介：將富含蛋白質，食用纖維，維生素的各種果仁，豆類，穀類用小火慢煨，香糯甜潤，養胃又養顏。
材料：紅豆50克，淨化水300毫升，花生仁20克，幹蓮子15克，幹紅棗50克，無核紅葡萄乾50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，淨化水2200毫升，冰糖100克
做法：
1.將紅豆及花生洗淨，用水泡 2小時，倒掉水，然後放小鍋裡，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈出。把蓮芯去掉。紅棗洗淨，去核。葡萄乾洗淨。
2.糯米及黑米淘淨，泡2小時，瀝出。
3.取一個大湯鍋，放入紅豆，花生及煮豆湯，蓮子，紅棗，葡萄乾，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮開。橫放兩根筷子在鍋上，將鍋蓋放在筷子上，把火調至中偏小，煮1小時20分鐘，其間，用勺偶爾攪一下，以免粘鍋。加冰糖，稍攪，小火煮30分鐘即好。
二、皮蛋瘦肉粥
材料：大米50克，瘦肉80克，皮蛋2個，薑絲2克，油幾滴，鹽適量，蔥花適量，生抽1勺，料酒1勺，澱粉1/2勺，白胡椒粉適量，雞粉適量
做法：
1、準備材料
2、大米洗淨，加入水、滴入幾滴色拉油，浸泡30分鐘。（竅門在這裡，用油浸泡過的大米可以快速的煮到軟糯，開花。）
3、瘦肉切絲，用生抽、料酒、澱粉醃製15-20分鐘。
4、皮蛋切小丁。
5、鍋裡倒入米和浸泡的水。再加入清水（米1：水10的比例）、薑絲 ，大火煮開後，轉中火，不停的攪拌，防止糊鍋。15-20分鐘就好了。這個時候米粒已經開花，粥已經很糯。如果喜歡更軟糯一點的，可以繼續煮10分鐘。如果覺得太稠的話，可以再加入一點點的開水。
6、煮到米粒開花，變稠的時候，加入一半分量的皮蛋。轉小火煮10分鐘 。
7、再加入瘦肉絲和剩下一半的皮蛋
8、大火煮約2-3分鐘。
9、調入鹽、白胡椒粉、雞粉攪勻。
10、撒上蔥花即可
三、山藥粥
簡介：山藥健脾養胃，滋補肺腎。早晚空腹食用最好，也可當作點心，四季皆宜。也可在這道粥膳中加入薏仁或數枚紅棗。
材料：懷山藥片60克或鮮山藥120克，粳米50克
做法：
1.將粳米淘洗後，同山藥片一併放入鍋內（以搪瓷鍋或砂鍋為好），加入適量清水，煮成稀薄粥。
2.也可先將幹山藥研粉，待粥煮至米爛湯稠時調入山藥粉同煮。
3.如用新鮮山藥，削去外皮後，洗淨，切成丁狀，同粳米一起煮。
四、紅糖黑米粥
材料：
主料：黑米150克，調料：赤砂糖15克
做法：
1.黑米淘洗乾淨，在冷水裡浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3.待粥濃稠時，放入紅糖調味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
五、鱸魚蔬菜粥
簡介：鱸魚含有蛋白質、維生素A、B群和D及鐵等，豐富的維生素D，可強化牙齒和骨骼及加速傷口恢復。
材料：無刺鱸魚肉片2小塊，小白菜適量，五倍粥適量
做法：將小白菜洗淨切段，而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起，不要燙到整鍋變綠色的這樣營養會流失掉。將燙熟後的黑葉白菜打成泥備用。將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起。魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺。接著與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成 。
鱸魚富含維生素A及維生素D，而小白菜能加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能，兩種食物一起食用對幫助造血功能很好唷
六、桂圓木耳粥
簡介：鎖住木耳豐富的天然植物膠質，搭配優質特選桂圓，香甜可口、營養健康。
材料：桂圓木耳粥2包，牛奶200cc
做法：
1.取鍋，倒入250cc的水。
2.將桂圓木耳粥2包倒入鍋內，煮5-8分鐘，過程中需要不停的攪拌，避免粥品燒焦。
3.完成後，倒入200cc的牛奶，即可食用。
七、桂花紫薯粥
材料：紫薯一個，大米半小碗，桂花少許，清水
做法：
1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小塊。
2.鍋中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮開後轉中小火煮至大米粘稠即可，中途要經常攪拌一下，紫薯很容易煮爛，等大米粘稠時紫薯都已化到鍋裡面了，喝時放適量的桂花。
八、香菇雞肉粥
材料：雞脯肉100克、鮮香菇3個、大米100克、蔥姜少許、西班牙橄欖油10克、鹽和雞精適量、胡椒粉3克
做法：
1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時。
2.雞脯肉切絲，用少許鹽、澱粉、1匙西班牙橄欖油拌勻。
3.鮮香菇洗淨切絲，蔥姜切末。
4.鍋中放入足量水燒開，放入浸泡後的大米和1匙西班牙橄欖油。
5.大火煮開後轉小火繼續煮20分鐘。
6.加入香菇絲煮5分鐘，再加入雞肉絲煮滾。
7.調入鹽、雞精、胡椒粉，撒入蔥薑末調勻即可。
提示：煮粥時加入一匙的橄欖油，煮成的粥米粒飽滿，色澤鮮亮，同時也讓粥更香, 更滑, 更醇厚
九、芒果木瓜燕麥粥
簡介：燕麥美白，熱量低，加上牛奶，對皮膚更好了。給寶寶喝好好哦！寶寶也很喜歡，營養高！
材料：250ml牛奶，2把燕麥片，芒果，木瓜，蜜棗，核桃
做法：
1、鍋裡倒入250ml牛奶，加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘。
2、然後加入芒果、木瓜塊，煮2分鐘，關火。
3、灑切碎的蜜棗和若干核桃，待涼後入冰箱冷藏。冰爽清涼後，開吃~
十、南瓜山藥牛肉粥
簡介：山藥健脾益胃，能改善脾胃虛弱，南瓜補中益氣，牛肉不僅美味還能補血補脾，老少鹹宜。南瓜山藥牛肉粥，是一款非常適合秋季養生的滋補粥。
材料：大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、澱粉1g、植物油少許。
做法：
1、大米淘洗洗淨，用清水浸泡半個小時，撈出瀝去水分備用；鍋中注入足量清水，燒開後放入大米，大火煮開後傳小火慢煮約20分鐘，中途適時攪拌一下防止粘鍋和溢出。
2、山藥去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切絲，小蔥切碎；牛肉剁成細末，用薑絲、澱粉、料酒和少許油抓勻後醃製片刻。
3、米粥熬煮至米粒開花時，加入山藥和南瓜丁繼續熬煮5分鐘；放入醃好牛肉末攪拌均勻，再次煮滾轉小火繼續煮2分鐘，最後調入鹽和香蔥攪勻即可。
胃病重在養，希望以上10種養胃粥能幫助您調養腸胃，養出好身體！